Kilimanjaro ٽريڪنگ اڪثر پڇيا ويا سوال (FAQ)

پنج آهن ضروري هيڊ گيئر لوازمات جيڪي توهان کي پنهنجي Kilimanjaro تي چڙهڻ جي ضرورت آهي.

هيٺ اسان هر هڪ جي تفصيلي وضاحت ڏني آهي ۽ انهي سان گڏ ڪجهه مخصوص برانڊ سفارشون مقرر ڪيون آهن.

هڪ دفعو توهان هن مضمون کي پڙهي ڇڏيو آهي اسان جي مڪمل Kilimanjaro سامان جي فهرست ۽ اسان جي رهنمائي ڪرڻ لاء Kilimanjaro ٽريڪنگ لاء.

توهان جي ڳچيءَ ۽ منهن کي ٿڌڙي ٿڌي گرمي کان بچائڻ لاءِ جيڪڏهن هوا تيز ٿي وڃي، اونچائي تي اڌ منجھند جي دوران تيز سج UV، يا حقيقت ۾ توهان جي وات ۽ نڪ کي مٽيءَ کان ڍڪڻ لاءِ، اسان سفارش ڪريون ٿا ته يا ته جابلو بالڪلوا يا ڳچيءَ کي گرم ڪرڻ لاءِ.

پڪ ڪريو ته ڪا شيءِ حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪا هلڪي، جاذب، ساهه کڻڻ واري ۽ جلدي سڪل هجي.

عظيم اختيارن هتي.

هن ڪارو هيرن جو طوفان هڪ شاندار هيڊ ليمپ آهي. اهو 350 ليمن جي روشني ڪڍي ٿو، هلڪو وزن آهي، آساني سان مڪمل طاقت کان مدھم روشني ۾ منتقل ٿي سگهي ٿو ۽ 1 منٽن لاءِ 30m وسرڻ تائين واٽر پروف پڻ آهي.

ٻيو ڪارو هيرن جي جڳهه ھڪڙو وڏو ھلڪو ھيڊ ليمپ آھي (وزن = 93 گرام، 90 Lumens، 50 ڪلاڪ هاء موڊ جي بيٽري جي زندگي، 70-ميٽر وڌ بيم فاصلو).

Petzl عظيم هيڊ لامپس ٺاهيندا آهن ۽ انهن جا ڪيترائي برانڊ هتي قابل ذڪر هوندا، پر هڪ جيڪو اسان سوچيو ته خاص ذڪر جي لائق آهي. پيٽزل ٽڪينا.

ٽڪينا 86 گرام تي سپر لائٽ آهي ۽ بيٽري جي سٺي زندگي (هاءِ موڊ تي 80 ڪلاڪ تائين) ۽ ان جي سائيز لاءِ سٺي لائٽ آئوٽ فراهم ڪري ٿي (وڌ کان وڌ بيم جو فاصلو 80 ميٽر ۽ 150 ليمن لائٽ آئوٽ پٽ.

هن Julbo Montebianco مردن لاء ۽ جلبو مونٽروسا عورتن لاءِ انهن جي حد ۾ سڀ کان وڌيڪ ورسٽائل آهن ۽ انهن جون ڊزائنون آهن جيڪي غير جبل واري ماحول ۾ هڪجهڙائي سان ڪم ڪن ٿيون.

لاء بهترين اختيارن مرد ۽ عورتون.

هتي ٻه قسم جا دستانا آهن جيڪي توهان کي پنهنجي Kilimanjaro ٽرڪ تي کڻڻ گهرجن - اندروني ۽ ٻاهرئين دستانا.

بنيادي پرت جي ڪپڙن وانگر، اندروني دستانا ايندڙ کان جلد جي موصليت فراهم ڪن ٿا، جيڪو انتهائي اهم آهي جڏهن سرد گرمي ۾ ٽريڪنگ (۽ جبل ڪليمانجارو جي مٿين پهچ تي واقعي ٿڌو ٿيندو). اسان جي گائيڊ ڏسو Kilimanjaro گرمي پد ۽ موسم تي.

ٻاهرين دستانو ٿلها، پنروڪ آهن، ۽ هٿ کي منجمد ٿيڻ کان بچڻ لاءِ گهربل حفاظتي حفاظت فراهم ڪن ٿا.

دستانو کان علاوه، توهان کي ٽريڪنگ پولس پڻ وٺڻ جي ضرورت پوندي.

هيٺ اسين دستانو ۽ ٽريڪنگ قطب جون سفارشون مهيا ڪندا آهيون.

اندروني دستانن جي لحاظ کان، توهان کي پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته هڪ جوڙو حاصل ڪريو جنهن ۾ بهترين وائڪنگ جا خاصيتون آهن (مصنوعي، ميرينو اون، يا اڃا به ريشم) سٺو آهن.

ڪپهه جي اندرين دستانن لاءِ نه وڃو ڇو ته اهي نمي جي منتقلي کي محدود ڪندا. توهان کي اهو پڻ پڪ ڪرڻ گهرجي ته دستانا هڪ ​​سٺي حرارتي استر مهيا ڪن ٿا ۽ هلڪو وزن آهي.

اسان استعمال ڪرڻ پسند ڪندا آهيون پيچرو ڊوڙندڙ دستانو وانگر انهن. اسان پڻ سفارش ڪريون ٿا نئون بيلنس دستانو.

اسان سٺي ٻاهرين دستانن يا مٽي جي اهميت تي زور نٿا ڏئي سگهون. توهان جا هٿ سڀ کان پهريان هوندا جيڪي سمٽ جي رات تي منجمد ٿيڻ شروع ڪندا. ٿڌو هٿ انتهائي ڪمزور ۽ دردناڪ آهن.

مڪمل ٻاهرين دستانا گرمي مهيا ڪن ٿا ۽ پنروڪ آهن، بغير بوجھل يا تمام وڏا. لازمي طور تي توهان دستانو چاهيو ٿا جيڪي ڪجهه مهارت فراهم ڪن، جڏهن ته غير معمولي گرمي، پاڻي جي مزاحمت، ۽ استحڪام پڻ مهيا ڪن.

انهن معيارن جي بنياد تي هتي ڪجهه تجويز ڪيل موصل دستانا آهن (مرد ۽ عورتن جي) - مان خاص طور تي آئوٽ ڊور ريسرچ يا بليڪ هيرن مان موصل دستانا پسند ڪريان ٿو.

معياري ٽريڪنگ پولز لاءِ جيڪو سستي قيمت تي اچي ٿو، اسان سفارش ڪريون ٿا ڪاسڪيڊ ٽرڪنگ پولس.

Cascade قطب ٻن مختلف قسمن ۾ اچي ٿو - ڪاربن فائبر ۽ المونيم). اڳيون پوئين کان هلڪو آهي پر ٿورو وڌيڪ مهانگو. ٻئي هڪ تڪڙو-لاک سسٽم سان گڏ ايندا آهن ۽ اعلي استحڪام لاء گڏيل ڪارڪ ۽ ايوا گرفت استعمال ڪندا آهن.

متبادل طور تي، جيڪڏهن توهان وٽ وڏي بجيٽ آهي ته پوءِ اهو ڏسڻ جي لائق آهي بليڪ هيرن جي ٽريڪنگ پولس يا ليڪي ٽريڪنگ پولس.

ها، توهان ٽور آپريٽرن کان يا موشي ۽ اروشا ۾ مقامي گيئر شاپس کان Kilimanjaro لاءِ سامان ڪرائي تي وٺي سگهو ٿا. هن گيئر جو معيار ۽ قسم مختلف ٿي سگهي ٿو ڊرامي طور تي. گهٽ ۾ گهٽ، توهان کي پنهنجا پنهنجا پراڻا ڪپڙا آڻڻ گهرجن (بشمول بيس ليئرز ۽ هڪ موصل جابلو جيڪٽ)، جابلو جابلو بوٽ، گرم دستانا ۽ بيني، ۽ پاڻيءَ جي بوتل. توهان جابلو پولس ۽ سمهڻ واري بيگ کي ڪرائي تي وٺي سگهو ٿا، تنهنڪري جيڪڏهن توهان وٽ اهي شيون نه آهن ۽ توهان انهن کي خريد ڪرڻ نٿا چاهيو، ته پوء نوڪري تي رکڻ هڪ سٺو اختيار آهي.

نه، خيما ۽ ڪيمپنگ گيئر سڀني ٽور آپريٽرن طرفان فراهم ڪيا ويا آهن جيئن هڪ Kilimanjaro ٽريڪ جي معياري خصوصيت. Kilimanjaro تي بھترين آپريٽرز استعمال ڪندا آھن اعليٰ معيار جا 2-انسان خيما ٺاهيندڙن کان جيئن مائونٽين هارڊ ويئر ۽ دي نارٿ فيس. آپريٽر پڻ وڏا ميس خيما استعمال ڪندا آهن جيڪي مڪمل طور تي ٽيبل ۽ ڪرسي سان ليس هوندا آهن ٽرڪن لاءِ. هي سڀ سامان جبل جي مٿان ۽ هيٺ دربانن طرفان کنيو ويندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته Kilimanjaro ٽرڪن ۾ ايترا وڏا مددگار عملا آهن

ڪليمنجارو لاءِ ويسٽرن بريچ سڀ کان وڌيڪ ٽيڪنيڪل طور تي چئلينجنگ طريقو آهي. 2006 جي شروعات ۾ هڪ موتمار پٿر جي ڪري ٽن ٽريڪرن جي زندگين کان پوءِ ان کي ٿوري عرصي لاءِ بند ڪيو ويو هو. بهرحال، اهو هڪ نئين ۽ محفوظ رستي جي ترتيب سان ٻيهر کوليو ويو آهي ۽ مسلسل مقبوليت ۾ وڌي رهيو آهي. هن رستي ۾ دلچسپي رکندڙ ٽريڪرن لاءِ، اسان اسان جي ويسٽرن بريچ روٽ گائيڊ پڙهڻ جي صلاح ڏيون ٿا. ويسٽرن بريچ لاءِ ڪجهه مخصوص ڪليمنجارو ڪٽ گهرجن آهن جن کان توهان کي واقف هجڻ گهرجي. انهن مان ڪيتريون ئي شيون لازمي نه آهن، پر جيڪڏهن ويسٽرن بريچ تي شرط خراب هجي ته توهان کي هيٺ ڏنل شين جي ضرورت پئجي سگهي ٿي: پٿرن جي گرڻ جي امڪاني خطري کان پنهنجي مٿي کي بچائڻ لاءِ چڙهڻ هيلمٽ هڪ برف جو ڪهاڙي ۽ پوائنٽ ڪرمپون - اهو ممڪن ناهي ته توهان کي انهن شين جي ضرورت پوندي، جڏهن ته، جيڪڏهن توهان گندي موسم دوران چڙهائي ڪري رهيا آهيو (ڪليمنجارو موسم ڏسو) اهو ممڪن آهي ته توهان کي منجمد ٿيل ڳريل پاڻي ۽ ڳري برف جي ڪري زمين جي هيٺئين برف جو سامنا ٿيندو. عام طور تي، توهان جي گائيڊن وٽ انهن حصن تي قدم ڪٽڻ لاءِ صحيح گيئر هوندو (اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان پنهنجي ٽور آپريٽر سان تصديق ڪريو ته توهان کي ويسٽرن بريچ لاءِ ڪهڙي گيئر جي ضرورت پوندي) رسي يا چڙهڻ واري هارنس جي ضرورت تمام غير معمولي آهي. ٻيهر اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان پنهنجي ٽور آپريٽر سان تصديق ڪريو ته جيڪڏهن توهان ويسٽرن بريچ تي چڙهڻ جو فيصلو ڪيو ته اهي ڪهڙي ڪليمنجارو ڪٽ لسٽ آڻيندا آهن.

اسان ايمرجنسي آڪسيجن کڻندا آهيون اسان جي سڀني ڪلهن تي، استعمال ڪرڻ لاءِ جڏهن ڪو ماڻهو اوچائي سان لاڳاپيل سنگين بيماري ۾ مبتلا هجي. ھن واقعي ۾ گائيڊ توھان کي ھيٺ ڪرڻ لاءِ چوندو ڇو ته اھو بحال ٿيڻ جو واحد رستو آھي. تنهن هوندي به، آڪسيجن ماڻهن کي نزول دوران بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، تنهن ڪري نڪرڻ آسان ۽ محفوظ آهي

ڪليمنجارو ٽريڪنگ لاءِ مهيا ڪيل شيون ۽ خدمتون هيٺ ڏنل شيون ۽ خدمتون معياري طور تي مڪمل مقرر تاريخن ۽ خانگي چڙهڻ تي شامل آهن. رهائش ۽ رسد • ڪليمنجارو بين الاقوامي هوائي اڏي کان هوٽل ڏانهن هوائي اڏي جي منتقلي. • ٻن راتين جي بستري ۽ ناشتي جي هوٽل ۾ رهائش، ٽوئن قبضي جي بنياد تي. • هوٽل کان گيٽ ڏانهن واپسي جي منتقلي • گيٽ کان لاج ڏانهن واپسي جي منتقلي. • توهان جي لاج ۾ اضافي سامان جي اسٽوريج • هڪ KAS رابطي آفيسر اسٽينڊ بائي تي جيڪڏهن توهان کي اروشا ۾ رهڻ دوران ڪنهن به شيءِ جي ضرورت هجي جبل تي • جبل تي روانگي کان اڳ هڪ ايڪسپيڊيشن بريفنگ • ڪليمنجارو پارڪ ۾ داخلا جا اجازت ناما ۽ پارڪ ڪئمپنگ جا اجازت ناما • جبل تي بچاءُ جو اجازت نامو • عملي جي اجرت • ٻه ٻوليون گائيڊ • ايڪسپيڊيشن پورٽر ۽ باورچی • گرم ناشتو، گرم لنچ، گرم شام جو کاڌو، ۽ ڪئمپ تي موجود ناشتو کاڌو • پيئڻ ۽ ڌوئڻ لاءِ اُبليل پاڻي • خانگي ٽوائليٽ خيمه حفاظت ۽ سامان • هيلي ڪاپٽر انخلا رجسٽريشن فيس • شارٽ ويو ريڊيو، هڪ سيٽلائيٽ فون، هڪ وڏو ايڪسپيڊيشن فرسٽ ايڊ ڪٽ ۽ آڪسيميٽر • طبي آڪسيجن ۽ جبل تان انخلا جو هڪ ذريعو • اعليٰ معيار جو سمهڻ وارو خيمو • ميز ۽ ڪرسين سان گڏ ميس خيمو شيون ۽ خدمتون معياري طور تي شامل نه آهن • توهان جي ملڪ کان ڪليمنجارو انٽرنيشنل ايئرپورٽ تائين پروازون • تنزانيه جي داخلا ويزا • جبل جي عملي لاءِ صلاحون • مشروبات ۽ کاڌو جڏهن جبل تي نه هجي • سڀ ذاتي چڙهڻ جو سامان (سامان ڪرائي تي موجود آهي) • شامل ڪيل حصي ۾ ذڪر ڪيل کان ٻاهر سڀ ٽرانسپورٽ

تنزانيا ۾ ٽي اهم بين الاقوامي هوائي اڏا آهن:

بعد ۾ Kilimanjaro لاءِ سڀ کان وڌيڪ آسان آهي، موشي جي جبل واري شهر کان صرف 42 ڪلوميٽر پري ۽ اروشا کان 50 ڪلوميٽر. تنزانيا ڏانهن پروازن کان علاوه، توهان ڪينيا ۾ نيروبي ڏانهن پروازن تي غور ڪري سگهو ٿا، جيڪا اروشا تائين صرف 5 ڪلاڪ شٽل بس جي سواري آهي يا JRO ڏانهن 1 ڪلاڪ جهاز جي سواري آهي. نوٽ، بهرحال، ڪينيا ڏانهن اڏامڻ جو انتخاب ڪندي توهان کي هڪ کان وڌيڪ داخلا ڪينيا ويزا جي ضرورت پوندي (جيڪڏهن توهان ڪينيا کان ٻاهر پرواز ڪري رهيا آهيو، پڻ، مثال طور، ۽ تنزانيا ۾ هڪ پندرهن ڏينهن کان وڌيڪ وقت گذاريو)، جنهن جي قيمت ايتري قدر ٿي سگهي ٿي. $122 - اهڙي طرح ڪنهن به بچت کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ جيڪو توهان شايد هوائي جهازن ۾ ڪيو آهي.

فيصلو ڪرڻ ۾ ته ڪهڙيون پروازون بک ڪرڻيون آهن، توهان کي پورو سفر غور ۾ رکڻ گهرجي. مثال طور، جيڪڏهن توهان چڙهڻ کان پوءِ زانزيبار ۾ ڪجهه ڏينهن گذارڻ چاهيو ٿا، ته بهتر ٿي سگهي ٿو ته توهان جي گهر کان ڪليمانجارو ايئرپورٽ تائين هڪ طرفي ٽڪيٽون چڙهڻ لاءِ، آروشا کان زئنزيبار تائين چڙهڻ کان پوءِ، ۽ پوءِ زنجبار واپس پنھنجي گھر ڏانھن.

Kilimanjaro جبل تي موسم هڪ ئي ڏينهن ۾ تمام گرم کان انتهائي سرد ​​کان مختلف ٿي سگهي ٿي، جيتوڻيڪ اهو موسم کان موسم تائين وڏي درجه حرارت جي تبديلين جو تجربو نٿو ڪري. ان جي بدران، ڪليمنجارو جبل تي گرمي پد وڌيڪ اونچائي ۽ ڏينهن جي وقت طرفان طئي ڪيو ويندو آهي.

جبل جي بنياد تي، سراسري گرمي پد 21 کان 27 ڊگري سينٽي گريڊ جي لڳ ڀڳ آهي ۽ چوٽيءَ تي، اوهورو چوٽي تي، رات جو گرمي پد 20 ۽ -20 درجا فارنهائيٽ (-7 کان -29 درجا سينٽي گريڊ) جي وچ ۾ ٿي سگهي ٿو. سڀني وڏن جبلن وانگر، Kilimanjaro پنهنجو موسم ٺاهي ٿو جيڪو انتهائي متغير ۽ پيش گوئي ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. سياحن کي گرم، ٿڌ جي حالتن، ۽ مينهن، واء، سرد، ۽ اڃا تائين برف لاء تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي.

جيتوڻيڪ Kilimanjaro تي چڙهڻ جو بهترين وقت "خشڪ" موسمن سان ٺهڪي اچي ٿو، مينهن ۽ برف سال جي ڪنهن به وقت ممڪن آهي. جيئن توهان مٿي چڙهندا آهيو، گرمي پد مختلف ٿي سگهي ٿو، هڪ لمحو توهان بيڪري سج جي روشني ۾ ٽريڪنگ ڪري سگهو ٿا، ۽ ايندڙ توهان هڪ تلخ واء جي خلاف بيهڻ وارا هوندا.

سمنڊ جي سطح کان مٿي 19,341 فوٽ تي بيٺو، Kilimanjaro ايترو وڏو آهي ته اهو پنهنجو موسمي نظام ٺاهي سگهي ٿو. خط استوا تي هجڻ جو مطلب آهي واپاري هوائون (جنهن کي ڪڏهن ڪڏهن ’مون سون‘ به سڏيو ويندو آهي) جيڪي سمنڊ جي پار هلن ٿيون، نمي کي مٿي طرف ڇڪڻ سان جبل جي وچ ۾ مداخلت ٿئي ٿي. اهو واءُ چوٽيءَ ڏانهن وڌڻ جو سبب بڻجندو آهي، جيئن ٿڌ ٿيندي آهي، مينهن ۽ برفباري ايندي آهي.

ڪليمانجارو تي چڙهڻ لاءِ ڇهه رستا استعمال ڪيا ويا آهن ۽ هڪ صرف نزول لاءِ (مويڪا جو رستو)، هر هڪ جون پنهنجون خاصيتون آهن ۽ هڪ مختلف نقطه نظر ۽ چئلينج پيش ڪري ٿو. سڀ کان وڌيڪ مشهور رستو مارنگو رستو آهي. يا ڪوڪا ڪولا جو رستو جيئن ته اهو پڻ مشهور آهي، جيڪو ڪليمانجارو ڏانهن گهڻن سياحن کي راغب ڪري ٿو. ماکي؛ يا وسڪي جو رستو جيئن ڄاتو وڃي ٿو اهو پڻ تمام مشهور رستو آهي ۽ نتيجي طور، تمام گهڻو مصروف ٿي سگهي ٿو. اهي رستا عام طور تي مڪمل ڪيا ويندا آهن گهٽ ۾ گهٽ 6 ڏينهن يا وڌيڪ. Umbwe رستو ننڍو آهي پر مٿين سڀني رستن مان تمام ڏکيو آهي ۽ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن سان پورو ٿي سگهي ٿو مارانگو.

ٻيا ٽي رستا جيڪي شيرا، ليموشو ۽ رونگائي آهن گهٽ استعمال ٿيل رستا آهن پر توهان جي سفر دوران خوبصورت نظارا آهن. ليموشو ۽ شيرا رستا اولهه کان ڪبو تائين پهچن ٿا جڏهن ته رونگائي رستو اتر کان اچي ٿو. اهي ٽي رستا 6-8 ڏينهن ۾ مڪمل ٿي سگهن ٿا ۽ هڪ موقعي جي اجازت ڏين ٿا ته ماحوليات جو جيڪو اوهورو چوٽي تائين پهچڻ جو موقعو وڌائي ٿو.

ڪليمانجارو تي چڙهڻ لاءِ ڇهه سرڪاري رستا آهن جيڪي ڊيگهه ۽ ڏکيائي ۾ مختلف آهن. جيستائين توهان جي ذهن ۾ ڪو خاص رستو نه آهي، اسان توهان کي هيٺين 4 رستن مان هڪ تي غور ڪرڻ جي صلاح ڏينداسين جڏهن ته رستي جي مشڪل کي ذهن ۾ رکو ۽ اهي ڊگها رستا آهن جن جي ڪاميابي جي شرح وڌيڪ آهي.

ميچ 7 ڏينهن

جيڪڏهن توهان وٽ گهڻو وقت نه آهي ۽ توهان چاهيو ٿا ته ڪاميابي جو بهترين موقعو ته پوءِ هي هڪ بهترين انتخاب آهي. جي

Kilimanjaro جي ڏکڻ-اولهه کان شروع ٿيندي، اهو اسٽيلا پوائنٽ ذريعي Uhuru چوٽي تي چڙهڻ کان اڳ ڏکڻ ۾ گردش ڪري ٿو. هر روز شاندار نموني ۽ مختلف ۽ دلچسپ منظرن سان گڏ، اهو هڪ بهترين انتخاب آهي نئين چڙهڻ لاء.

ليموشو 8 ڏينهن

اولهه کان ويجهو، Lemosho رستو اسان جي انتهائي سفارش ڪيل رستن مان هڪ آهي. چڙهڻ جا پهريان ٽي ڏينهن خاموش ۽ نسبتا اڻ وڻندڙ ​​آهن، پوء چوٿين ڏينهن تي، اهو مصروف Machame رستي ۾ شامل ٿئي ٿو. منظرن جي لحاظ کان هڪ شاندار رستو، اهو شاندار شيرا پليٽ تي بي مثال نظارو پيش ڪري ٿو. هن رستي جي ڪاميابي جي شرح Machame رستي جي مقابلي ۾ آهي.

رونگائي 7 ڏينهن

رونگائي رستو اتر اوڀر کان جبل Kilimanjaro وٽ پهچي ٿو، ڪينيا ۽ تنزانيا جي سرحد جي ويجهو. ان جي مکيه ڪشش اها آهي ته اهو تمام خاموش آهي ۽ تقريبن اڻ وڻندڙ ​​بيابان کي پار ڪري ٿو. چڙهڻ اسڪري رستي ذريعي گلمين پوائنٽ ڏانهن آهي جنهن جي چوٽيءَ جي چوٽيءَ تائين هڪ ٽرورس آهي. نزول مارنگو رستي سان آهي. جيڪڏهن توهان اپريل، مئي ۽ نومبر جي مهينن دوران توهان جي سفر جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو ته توهان رونگائي روٽ تي غور ڪرڻ چاهيندا. هن رستي تي گهٽ برسات پوندي آهي جيئن اهو جبل جي اتر واري پاسي کان اچي ٿو.

اتر سرڪٽ 9 ڏينهن

اترين سرڪٽ روٽ سڀ کان نئون سرڪاري طور تي منظور ٿيل رستو آهي جيڪو مائونٽ ڪليمنجارو مٿان آهي، ۽ ان جي خاموش، وڌيڪ ڏورانهن اترين سلپ کي ڏسڻ لاءِ چند طريقن مان هڪ آهي. هي هڪ وڌايل، نو ڏينهن جي چڙهائي آهي، جيڪا پيش ڪري ٿي شاندار ماحوليات جو وقت ۽ وڏي جبل جي سڀني پاسن تي بيٺل ۽ انتهائي مختلف ڳوٺن جا نظارا پيش ڪري ٿي.

اهي تمام بهترين ٽرڪون آهن ماحوليات ۽ منظرنامي جي لحاظ کان جيڪي پڻ ڪامياب اجلاس جو موقعو وڌائين ٿا.

 معلوم ڪريو ته آفريڪا جي ڇت کي 5,895 ميٽر (19,341 فوٽ) سمنڊ جي سطح کان مٿي ڪرڻ واقعي ڇا آهي. ڪو مسئلو ناهي جتي توهان منصوبابندي جي مرحلن ۾ آهيو، اهو هڪ انتهائي مفيد واچ آهي جيئن توهان:

اسان امريڪا ۽ يورپ کان گهٽ ۾ گهٽ اٺ ڏينهن جي صلاح ڏيو ٿا، جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو سفر لاء وڌيڪ وقت چاهيندا. اسان پارڪ ۾ وڌيڪ ڏينهن پيش ڪرڻ لاءِ سفر ناما يا رستا ترتيب ڏئي سگھون ٿا. ڪجهه ماڻهو شايد ويجھي جبل ميرو تي چڙهڻ چاهيندا. جيڪڏهن توهان وٽ اٺ يا نو ڏينهن کان وڌيڪ آهن، توهان جبل تي مکيه رستن مان ڪنهن به چونڊ ڪري سگهو ٿا ۽ اڃا به توهان جي سفر کان اڳ يا بعد ۾ جهنگلي جيوت سفاري لاء وقت آهي.

توهان سال جي ڪنهن به مهيني تي چڙهائي ڪري سگهو ٿا. گهٽ بلندي تي، اپريل، مئي ۽ نومبر ڪافي برساتي هوندا آهن جڏهن ته مارچ ۽ جون عبوري مهينا هوندا آهن. آگسٽ ۽ سيپٽمبر سڀ کان ٿڌو ۽ خشڪ مهينا هوندا آهن. جنوري، فيبروري، جولاءِ، آگسٽ ۽ سيپٽمبر سڀئي مشهور چڙهائي مهينا آهن.

اسان هر روز کي ڪلوميٽر جي ڀيٽ ۾ پنڌ جي ڪلاڪن ۾ ماپ ڪري سگهون ٿا. گھڻا ڏينھن، سمٽ جي ڏينھن کان سواءِ، ناشتي سان لڳندا 6:30 AM ۽ روانگي 7 AM تي. توهان لنچ لاءِ وقفي سان چار کان پنج ڪلاڪ هلندا ۽ پوءِ منجهند ۾ هڪ يا ٻه ڪلاڪ جابلو سفر ڪندا. اهي ڏينهن ڊگها يا ڏکيا نه آهن ۽ توهان کي صلاح ڏني ويندي ته سست هلڻ جي.

گھڻا گروپ چوٽيءَ جي ڏينھن تي لڳ ڀڳ 11 PM کان اڌ رات تائين شروع ڪندا، گروپ جي سمجھيل فٽنيس، موسم ۽ رستي جي لحاظ کان. صبح کان اڳ جا ڪلاڪ چوٽي تي چڙهڻ شروع ڪرڻ لاءِ مثالي آهن ڇو ته اهو ٿڌو آهي پر پرسڪون ۽ صاف پڻ. سال جي ڪنهن به وقت صبح جو اڀرندي ۽ اڀرندڙ وقت تي بادل واري موسم ڳولڻ تمام گهٽ آهي، توهان کي بهترين نظارو آهي.
ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان صبح جو نڪرندا آهيو، اهو تمام تيز هوا ٿي سگهي ٿو ۽ چڙهڻ وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندو. چڙهڻ جو ڏينهن هڪ ڊگهو جابلو ڏينهن آهي، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته جلدي شروع ڪيو ۽ سست هلڻ. چوٽيءَ تائين پهچڻ ۾ 15 ڪلاڪ لڳي سگهن ٿا ۽ انهيءَ رات لاءِ ڪيمپ ڏانهن لٿو.

توهان صرف ٻه چار ڪلوگرام جو هڪ ڏينهن جو پيڪ کڻندا، جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو وڌيڪ يا گهٽ کڻندا آهن. توھان جو گيئر (ٻارھن ڪلوگرام کان وڌيڪ نه ھجي) پيچري جي مٿاھين تي پنروڪ ڊفل اندر رکيا ويندا ۽ ھڪڙو پورٽر توھان لاءِ اھو کڻندو. جيڪڏهن توهان وٽ اهي شيون آهن جن جي توهان کي چڙهڻ تي ضرورت ناهي، توهان اروشا ۾ هڪ ٿيلهو ڇڏي سگهو ٿا.

معمولي تناسب هر چڙهڻ لاءِ ٽي يا چار مقامي عملو هوندو آهي، جيتوڻيڪ ننڍن گروپن ۾ چار يا پنج اسٽاف في ڪلائيبر هوندا آهن. عملي ۾ عام طور تي هڪ گائيڊ يا گائيڊ، هڪ پيشه ور ڪڪر، ۽ گيئر کڻڻ وارا پورٽر شامل آهن. اسان توهان کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته توهان جي عملي سان رابطو ڪريو. اهي سڀ ڀروسي وارا، مقامي ماڻهو آهن، جيڪي جبل جي ڇانوَ ۾ وڌيا آهن. انھن مان گھڻا چوٽيءَ تي چڙھيا آھن سؤ يا وڌيڪ ڀيرا.

توهان جا خيما جبل جي طرز جا، ٻٽي ڀت وارا، مڇر جا ڄار، ۽ پنروڪ مواد سان پائيدار فرش وارا آهن. جڏهن ته ٽيڪنيڪل طور تي ٽن ماڻهن جي خيمن جي طور تي درجه بندي ڪئي وئي آهي، اهي ٻه ماڻهن کي آرام سان گڏ ڪن ٿا. خيما تعمير ڪيا ويا آهن ۽ پورٽرنگ عملي طرفان ڀريل آهن. ڊگھي ماڻھن لاءِ ڪافي جاءِ آھي ۽ خيمي اندر توھان جي گيئر لاءِ ڪمرو. مارانگو روٽ تي، جھوپڙيون اي فريم ڪعبي جي ديوارن جي مٿان ٺهيل چار بنڪ لاءِ ڪافي وڏيون آھن. ڊگها جابلو ماڻهو تنگ محسوس ڪندا. گئر فرش تي ذخيرو ٿيل آهي. ڌوئڻ ۽ ٽوائليٽ جون سهولتون گڏيل آهن ۽ بنگلن کان ٻاهر آهن.

ناشتي ۾ چانهه، ڪافي، کير، انڊا، ٽوسٽ، دليا، اناج، ماني، ميوا، بيڪن، سساج وغيره شامل آهن.
لنچ پهرين ڏينهن رستي ۾ پکنڪ لنچ آهي جڏهن ته ٻئي ڏينهن گرم سوپ، ماني، ڀاڄيون، ميوا، سلاد، ڪوڪيز، گوشت، ڪڪڙ يا مڇي، آلو، پاستا يا چانورن سان گڏ چانورن سان گڏ گرم لنچ آهي.
رات جي ماني گرم سوپ سان شروع ٿئي ٿي، ان کان پوءِ مکيه ڪورس (پاستا يا چانور، گوشت)، ڊيسٽس، ۽ گرم مشروبات سان ختم ٿئي ٿو.

توهان کي مقامي طور تي مهيا ڪيو ويندو، صحتمند ۽ غذائي کاڌو هر روز تازو پکا توهان جي ڪڪ ۽ سندس اسسٽنٽ طرفان. اسان جي مينيو کي احتياط سان ٺاهيو ويو آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته کاڌو لذيذ، هضم ڪرڻ ۾ آسان، ۽ ڪافي توانائي فراهم ڪري. رستي ۾ تازو ڀاڄيون، ميون، گوشت، نٽ، ۽ ناشتو، گڏوگڏ صاف پاڻي جي توقع ڪريو.

کاڌي جا بنيادي ڪاربوهائيڊريٽ چانور، آلو ۽ پاستا آهن، انهي سان گڏ ڪجهه گوشت. تازو ميوو ۽ ڀاڄيون هر کاڌي سان گڏ. اڪثر کاڌن ۾ به گرم مشروبات جو انتخاب هوندو آهي جهڙوڪ انسٽنٽ ڪافي، چانهه ۽ گرم چاڪليٽ. توھان چاھيو ٿا ڪجھ اضافي آرام واري خوراڪ، جھڙوڪ مٺائي، گم، چاڪليٽ، ھيلٿ بار، ۽ پائوڊر ٿيل انرجي مشروبات.

ڇا توهان خاص غذا کي پورو ڪري سگهو ٿا؟

توهان جي مينيو بابت ڪا خاص درخواست؟ پريشاني جي ڳالهه ناهي. اسان ڀاڄين ۽ ويگن غذا کي گڏ ڪري سگهون ٿا. انهن لاءِ جيڪي خاص غذا آهن، مهرباني ڪري اسان سان رابطو ڪريو بحث ڪرڻ لاءِ ته اسان ڇا ڪري سگهون ٿا يا نٿا ڪري سگهون.

پهرين ڏينهن کان علاوه جڏهن توهان پنهنجي پهرين ڏينهن جي پنڌ ​​​​لاءِ هوٽل مان بوتل جو پاڻي آڻيندؤ، بندرگاهه توهان جي پيئڻ جو پاڻي روزانو ڪئمپن جي ڀرسان واقع ندين مان گڏ ڪندا. جيتوڻيڪ پاڻي عام طور تي پيئڻ لاء ڪافي صاف آهي، توهان جا پورٽر توهان جي ايندڙ ڏينهن جي پنڌ ​​​​لاءِ ڪافي پاڻي اڇيندا. جيڪڏهن توهان وٽ خاص طور تي حساس پيٽ آهي، توهان اضافي پاڻي جي علاج واريون ٽيبلٽس آڻڻ چاهيندا.

اڳتي وڌڻ لاءِ ڪنهن کي به مجبور نه ڪيو ويو آهي. ضرورتن مطابق گروپ کي ورهائڻ ۽ بعد ۾ ڪيمپ ۾ ٻيهر منظم ڪرڻ لاءِ هميشه ڪافي اسٽاف هوندو آهي. گهڻن ماڻهن کي اعليٰ ڪئمپ سائيٽ تائين پهچڻ ۾ ڪا به پريشاني ناهي. جيڪڏهن پارٽي جا ڪجهه ميمبر آخري فاصلي تي چوٽي تي چڙهڻ جو فيصلو نه ڪن يا ڪنهن به وقت اڳتي نه وڌي سگهن، ته اهي ٻئي گروپ جي چڙهائي ڪندڙن جي واپس اچڻ جو انتظار ڪري سگهن ٿا يا ساڳي رستي تي گائيڊ سان گڏ هيٺ لهي سگهن ٿا يا پوئتي رستو وٺي سگهن ٿا. نزول جي رستي ڏانهن.

توهان کي صحت مند ۽ فٽ ٿيڻ گهرجي. ٽرڪنگ دوران هڪ سادي ٿڌي يا ٻي سانس جي بيماري خراب ٿي سگهي ٿي. جبل تي مليريا جو ڪو به خطرو ناهي ۽ حشرات جي کاڄ تمام گهٽ آهن.

اسان وٽ هميشه هڪ پهرين امدادي ڪٽ هوندي آهي ۽ گائيڊ پهرين امداد تي چڱي طرح تربيت يافته هوندا آهن. سخت زخمي تمام گهٽ ٿين ٿا ۽ ڪليمنجارو نيشنل پارڪ ۾ ايمرجنسي جي صورت ۾ بچاءُ واري ٽيم موجود آهي.

ها. جيڪڏهن توهان ڪليمنجارو تي چڙهڻ جو ارادو ڪيو ٿا ته تنزانيا ۾ داخل ٿيڻ لاءِ توهان کي ويزا جي ضرورت پوندي. توهان جو پاسپورٽ توهان جي آمد جي تاريخ کان گهٽ ۾ گهٽ ڇهه مهينا پوءِ صحيح هجڻ گهرجي ۽ اسٽيمپ لاءِ هڪ خالي صفحو هجڻ گهرجي. گهڻن پرڏيهي شهرين کي داخلا کان اڳ ويزا حاصل ڪرڻ گهرجي جيستائين انهن جي ملڪ جو تنزانيا سان ويزا کان ڇوٽ جو معاهدو نه هجي.

قيمت جي مختلف تبديلين جا وڏا ذريعا آهن کاڌي تي خرچ ڪيل رقم، جبل کان ٻاهر رهائش، پورٽر ۽ گائيڊ اجرت، خيما، ۽ جبل تي پهچڻ جي قيمت.
ساوانا ايڪسپلوررز بهترين کاڌو، بهترين گائيڊ ۽ پورٽرز، بهترين خيما ۽ سامان، اعليٰ معيار تي چڙهڻ کان اڳ ۽ پوءِ چڙهڻ واري رهائش، مڪمل پيشه ورانه چڙهڻ کان اڳ واري جڳهه، سڀني عملي لاءِ انشورنس، ۽ سڀني پارڪ کي شامل ڪرڻ لاءِ پرعزم آهي. اجازتون، کاڌو، منتقلي، ۽ مقامي ميزباني جي قيمت. ڪجھ گھٽ قيمتي سفرن تي، کاڌو گھٽ ۾ گھٽ آھي ۽ اڪثر ڪري ترڻ سان تيار ڪيو ويندو آھي. جيئن گائيڊ ۽ پورٽرن کي اميد آهي ته انهن جي اجرت جو حصو ٽپس سان، اهي ڪمپنيون بهترين عملي کي متوجه نه ڪري سگهن. گهڻو ڪري، اهي عملي کي مڪمل گرم ڪپڙا مهيا نه ڪندا آهن. جبل خيمن تي سخت آهي جيڪي تنزانيا ۾ قيمتي هوندا آهن، مطلب ته سستا سفرن تي خيما اڪثر ڪپڙا يا گندا هوندا آهن.
اسان جو طريقو سستو سفر مهيا ڪرڻ نه آهي، بلڪه اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ لاءِ جيڪو اسان ڪري سگهون ٿا اهو امڪان وڌائڻ لاءِ ته توهان چوٽيءَ تي پهچندا ۽ ماڻهن جي عملي سان مجموعي تجربي مان لطف اندوز ٿيندا، جيڪي چڱيءَ طرح لائق آهن ۽ معاوضي وارا آهن جيڪي اهي توهان کي فراهم ڪندا آهن. .

Kilimanjaro سڄو سال چڙهڻ لائق آهي. جڏهن ته چڙهڻ لاءِ بهترين مهينا آهن، جولاءِ کان آڪٽوبر ۽ ڊسمبر کان فيبروري، ڇو ته اهي گرم ۽ خشڪ ترين مهينا آهن. جولاء، آگسٽ ۽ سيپٽمبر جبل تي مصروف ترين مهينا هوندا آهن. غور ڪرڻ لاءِ هڪ ٻيو عنصر پورو چنڊ آهي: ڪِليمانجارو کي بغير بادل جي شام تي گڏ ڪرڻ بغير ڪنهن شڪ ۾ هڪ ناقابل فراموش تجربو آهي. هاڻي تصور ڪريو ته گليشيئرز کي چنڊ جي روشنيءَ ۾ چمڪندو ڏسڻ - بلڪل شاندار. توهان نئين سال جي شام کي جشن ڪرڻ لاء جبلن جي چوٽي پڻ ڪري سگهو ٿا. ڇو نه اسان سان شامل ٿيو اي نئين سال جي شام چڙهڻ, هڪ منفرد هڪ ڀيرو ۾ هڪ حياتياتي جرات؟

چڙهڻ دوران، اسان ٽن ماڻهن، چار موسمي گنبد طرز جي جبلن جي خيمن ۾، ٻه ماڻهو في خيمه ۾ سمهندا آهيون. اهي خيما جديد آهن ۽ هڪ ٻاهرئين فلائي شيٽ ۽ وڏي ويسٽيبولس آهن جتي توهان پنهنجي سامان کي رات جي وقت ۾ ذخيرو ڪري سگهو ٿا. ٽرڪ کان اڳ واري ڏينهن (پهچڻ جو ڏينهن) ۽ ٽرڪ کان پوءِ جو ڏينهن (روانگي جو ڏينهن)، اسان اروشا يا موشي جي ويجهو ڪيلي جي وڻن جي ڇانو ۾ ويڙهيل ميدانن تي هڪ آرامده لاج ۾ رهون ٿا. ٻنهي وٽ شاندار نظارا آهن، خوبصورت ڪمرا ۽ ملائڻ جون سهولتون. اسان سمجهون ٿا ته هڪ هفتي کان جبل تي اچي رهيو آهي، توهان پنهنجو پاڻ کي گرم شاور، عظيم کاڌو، ۽ شايد جشن ڪرڻ لاء شراب جي سٺي بوتل جو علاج ڪرڻ چاهيو ٿا!

ها، اسان توهان کي سائن اپ ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريون ٿا! اسان يقين رکون ٿا ته توهان کي هڪ وڏي گروهه سان ملائي ويجهڙائي رکندڙ ساٿي مسافرن ۾ جيڪي جلد ئي توهان جا نوان دوست هوندا. آفريڪا جي هڪ جبل تي هڪ هفتي لاءِ هڪ ٻئي سان ’پڪڙجڻ‘ کان وڌيڪ ٻيو ڪجهه به ناهي!

توهان جي Kilimanjaro خوابن جي چڙهڻ مڪمل طور تي توهان جي پنهنجي ڊيزائن آهي. Uhuru Trails by Kiwoito توهان سان گڏ ڪم ڪندو ته جيئن توهان چاهيو ٿا تنزانيان جي جبلن جي ڳولا واري تجربي کي بلڪل ترتيب ڏيو. توهان انهن ماڻهن سان گڏ وڃو جيڪي توهان چونڊيو ٿا. تون جنهن ڏينهن چاهين ڇڏين. توهان پنهنجي پسند جي رستي جي آپشن، رفتار، ۽ انهن ڏينهن جي تعداد جو فيصلو ڪريو جيڪي توهان کڻندا، ڳوٺن، ٻيلن، جيولوجيڪل خاصيتن، يا جيڪو به توهان کي جبل ڏانهن متوجه ڪري، پوءِ اهو فلورا، خوبصورت منظر، گليشيئر، يا چڙهڻ جا چئلينج هجن.

توهان اضافي آرام جي ڏينهن جو منصوبو ٺاهي سگهو ٿا acclimatization لاءِ ته جيئن توهان حقيقت ۾ پنهنجي منفرد Kilimanjaro موڪلن جو مزو وٺي سگهو بلڪه چوٽيءَ تي پهچڻ لاءِ چوٽي جي ريس، يا Crater ڪيمپ جو سفر به ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان کي Uhuru Point کان سج اڀرڻ جي شروعات ڏي. Kilimanjaro تي توهان جي تنزاني جبلن جي موڪل جو موقعو آهي زندگي گذارڻ جو. توهان ان کي هڪ قيمتي يادگار بڻائڻ لاءِ بهترين ممڪن رٿابندي ۽ مدد جا مستحق آهيو جنهن کي توهان خوشيءَ سان شيئر ڪندا. پنھنجي پسند جي ڏينھن تي وڃڻ جو توھان مھرباني ڪري مطلب آھي توھان ھجوم کان پاسو ڪري سگھو ٿا خاص طور تي ھفتيوار آمدن ۽ شروعاتي تاريخن تي.

منسوخي وقت ماپ ۽ چارج

• روانگي کان 7 ڏينهن اڳ ڪل سفر جي قيمت جو 10% خرچ ٿيو 48 ڪلاڪن کان موڪل واري ڏينهن تائين 25% ڪل سفر جي قيمت جو.
• سفر اسان جي طرفان منسوخ نه ڪيو ويندو جيستائين اسان کي ائين ڪرڻ تي مجبور نه ڪيو وڃي غير معمولي يا غير متوقع حالتن جهڙوڪ وڏي قدرتي آفت، وڏي سياسي بدامني، يا جنگ. جيڪڏهن اسان ٽور منسوخ ڪريون ٿا ته اسان فوري طور تي توهان جي طرفان ڪيل سڀني ادائگي کي واپس ڪنداسين بشمول جمع. اسان ڪنهن به اضافي خرچن کي واپس ڪرڻ جا ذميوار نه هوندا جيڪي توهان خرچ ڪيا هوندا (جهڙوڪ انشورنس، ويزا، ويڪسينيشن، ۽ ٻيا حادثاتي خرچ).
• جيڪڏهن سفر جي شروعات جي تاريخ کان 7 ڏينهن کان وڌيڪ توهان کي غير متوقع حالتن جي ڪري پنهنجي سفر کي ٻيهر شيڊول ڪرڻ جي ضرورت آهي، اسان هن کي مفت ۾ شامل ڪنداسين. روانگي جي ڏينهن تائين 7 ڏينهن اسان توهان جي سفر کي ٻيهر شيڊول ڪنداسين پر قيمتون ٿي سگهن ٿيون جيڪي شيون اڳ ۾ ئي بک ڪيون ويون آهن ۽ ادا ڪيون ويون آهن Kiwoito آفريڪا سفاريز طرفان

ڪليمنجارو برداشت، نظم و ضبط، ۽ اوچائي برداشت جي ضرورت آهي. ڪنهن به ٽيڪنيڪل چڙهڻ جي مهارت جي ضرورت ناهي. مکيه چئلينج ڊگهي چڙهڻ وارن ڏينهن ۽ 4,000 ميٽر کان مٿي گهٽ آڪسيجن مان ايندو آهي. روزانو فاصلو 6 کان 12 ڪلوميٽرن تائين آهي. چوٽي جو ڏينهن 10 کان 14 ڪلاڪ رهي ٿو. جسماني تندرستي ۽ مناسب موسميات ڪاميابي کي هلائي ٿو.

گھڻا رستا 6 کان 9 ڏينهن لڳن ٿا. ڊگھا سفرناما موسميات ۽ چوٽيءَ جي ڪاميابي کي بهتر بڻائين ٿا. ننڍا رستا اوچائي تي بيماري جو خطرو وڌائين ٿا. هيٺ لهڻ ۾ عام طور تي 1 کان 2 ڏينهن لڳن ٿا.

ها، شروعات ڪندڙ هر موسم ۾ ڪامياب ٿيندا آهن. توهان کي مسلسل ڪارڊيو ٽريننگ، ٽنگن جي طاقت، ۽ ذهني توجه جي ضرورت آهي. توهان لڳاتار ڏينهن ۾ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين سست هلندا آهيو. اڳوڻي اوچائي جو تجربو مدد ڪري ٿو پر گهربل ناهي.

ڪُل چڙهندڙن جي مقابلي ۾ موت تمام گهٽ آهن. اندازي مطابق هر سال 40,000 کان وڌيڪ چڙهندڙن مان 3 کان 10 موت ٿين ٿا. گھڻا واقعا اوچائي تي بيماري يا موجوده طبي حالتن سان لاڳاپيل آهن. لائسنس يافته گائيڊ، مناسب رفتار، ۽ طبي چڪاس خطري کي گهٽ ڪن ٿا.

ڪليمنجارو تمام آسان آهي. ايوريسٽ تي ٽيڪنيڪل چڙهڻ، سخت سردي، ۽ موسم سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي هفتن جي ضرورت آهي. ڪليمنجارو هڪ اوچائي تي ٽريڪ آهي. معياري رستن تي ڪو به رسي يا چڙهڻ جو سامان استعمال نه ڪيو ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري، سخت دمہ، يا تازي وڏي سرجري آهي ته توهان کي چڙهڻ نه گهرجي. شديد تنفس جي انفيڪشن خطري کي وڌائي ٿي. خراب جسماني تياري پڻ حفاظت ۽ ڪاميابي کي گهٽائي ٿي. جيڪڏهن توهان کي دائمي بيماريون آهن ته طبي منظوري جي صلاح ڏني وئي آهي.