Lista de embalaxe do Kilimanjaro

visión global

Situado a 5,895 metros sobre o nivel do mar, o monte Kilimanjaro é a montaña independente máis alta do mundo e un dos lendarios Sete Cumes. A boa nova para calquera que teña ambición de chegar ao pico Uhuru é que o Kilimanjaro non require habilidades técnicas de montañismo. Non obstante, o que si require é unha preparación axeitada e o equipo axeitado.

As condicións no Kilimanjaro cambian drasticamente a medida que gañas altitude. Atravesarás cinco zonas climáticas distintas camiño do cumio, desde a selva tropical na base ata as condicións árticas preto do cumio. As temperaturas no cumio poden baixar moito por debaixo do punto de conxelación, especialmente durante a noite do cumio. Ter a roupa e o equipo axeitados non é opcional. É o que determina se chegarás ao cumio.

A regra de ouro é facer a maleta o máis lixeira posible. O porteiro levará a túa bolsa principal de lona, ​​pero ti levarás a túa propia mochila durante toda a camiñada de cada día. Cada quilo innecesario fai que a subida sexa máis difícil. Escolle con coidado e deixa todo o que realmente non necesites no teu hotel en Arusha.

Rutas do Kilimanjaro: escolle antes de facer a maleta

Hai sete rutas principais para subir ao Kilimanjaro, cada unha con condicións, paisaxes e duración lixeiramente diferentes. As máis populares son a Ruta Machame, a Ruta Lemosho, a Ruta Marangu e a Ruta Rongai. As rutas Lemosho e do Circuíto Norte ofrecen os mellores perfís de aclimatación e as taxas de éxito no cumio máis altas. A Ruta Umbwe é a máis empinada e directa, mentres que a Ruta Mweka só se usa para o descenso.

A túa elección de ruta pode afectar elementos específicos da túa lista de equipaxe, especialmente se necesitas polainas e cantas capas debes levar para subir ao cumio. Cando reserves con Kiwoito Africa Safaris, o equipo aconsellarache sobre a mellor ruta para o teu nivel de experiencia e cronograma.

Roupa para o Kilimanjaro

Acertar co teu sistema de roupa é a parte máis importante da túa lista de equipaxe para o Kilimanjaro. O sistema de capas, que combina unha capa base, unha capa intermedia e unha capa exterior, é o enfoque estándar e funciona ben en todas as zonas da montaña.

• Chaqueta impermeable e cortaventos con capucha A túa capa exterior máis importante. Debe ser impermeable e transpirable. A choiva e o vento son habituais na montaña, e unha capa exterior de calidade manténte seco e protexido durante os días de aproximación e na noite de cumio.
• Chaqueta illada, sintética ou de plumón Isto vai enriba da capa intermedia durante as mañás frías, as tardes e as noites no cumio. A pluma é máis quente pero perde illamento cando está mollada. Os recheos sintéticos funcionan mellor en condicións de humidade, o que os converte nunha opción máis segura no Kilimanjaro, onde a humidade é común nas zonas máis baixas.
• Capa intermedia de forro polar ou softshell Unha chaqueta polar quente constitúe a túa capa intermedia principal durante toda a escalada. Usaraa todos os días, especialmente ao comezar cedo e despois de que o sol se poña pola tarde.
• Camisetas de manga longa tipo capa base (2) As camisas de manga longa lixeiras e que absorben a humidade mantéñente quente nos días máis fríos e protexen da exposición ao sol. A la merino ou os tecidos sintéticos secan rápido e controlan ben o cheiro nunha excursión de varios días.
• Camisas de manga curta (2) Para as zonas baixas e máis cálidas e as seccións de selva tropical, son útiles un par de camisetas lixeiras de manga curta.
• Pantalóns impermeables con cremalleiras laterais Uns pantalóns exteriores transpirables e impermeables son esenciais para a choiva e as noites de cumio. As cremalleiras laterais facilitan poñelos por riba das botas sen quitalas.
• Pantalóns de sendeirismo (2) Uns pantalóns de sendeirismo cómodos e de secado rápido son os teus pantalóns de escalada para o día a día. Os modelos convertibles que se abren con cremalleira no xeonllo ofrécenche flexibilidade a medida que cambian as condicións ao longo do día.
• Pantalóns de lana ou leggings térmicos Para ter calor no campamento e como capa adicional na noite no cumio cando as temperaturas poden baixar a -15 graos Celsius ou menos.
• Capa base térmica (roupa interior longa) Unha boa capa térmica base é esencial para o empuxe ás montañas altas e aos cumes. A la merino é unha opción popular pola súa resistencia á calor e aos olores.
• Roupa interior que absorbe a humidade (5-7 pares) A roupa interior sintética ou de la merino mantén a comodidade durante toda a ruta. Non se recomenda o algodón, xa que retén a humidade.
• Sutián deportivo (para mulleres, 2-3) Escolle sutiáns deportivos que absorban a humidade e ofrezan apoio para maior comodidade durante a escalada.

Tocados para o Kilimanjaro

• Sombreiro de sol de aba ancha Para as zonas máis baixas e os días de aproximación, un sombreiro de aba protexe a cara e o pescozo do sol ecuatorial.
• Gorro ou gorro de punto quente Imprescindible para as mañás frías, o campamento en altura e a noite no cumio. Recoméndase encarecidamente un gorro groso de la ou forro polar que cubra as orellas.
• Pasamontañas Na noite de cumio, un pasamontañas que cobre a cara e o pescozo engade calor e protección fundamentais contra o frío do vento en altitude. Moitos escaladores consideran este un dos artigos máis importantes que levaron.
• Bandana ou bufanda Útil para o po na parte baixa do sendeiro, calor arredor do pescozo e o suficientemente versátil como para varios usos ao longo da subida.

Traxes de man para o Kilimanjaro

• Luvas impermeables e quentes As túas luvas principais para as travesías nocturnas no cumio e para os tramos con tempo frío. Busca luvas axeitadas para condicións de frío cunha capa exterior impermeable ou resistente á auga.
• Luvas de forro fino Unha luva interior lixeira é útil por si soa durante as seccións máis cálidas da escalada e pódese usar debaixo das luvas principais a noite no cumio para maior calor.

Calzado para o Kilimanjaro

• Botas de sendeirismo impermeables, cálidas e desgastadas Este é posiblemente o elemento máis importante de toda a lista. As botas deben ser impermeables, ofrecer apoio e, o máis importante, estar completamente desgastadas antes da túa escalada. As ampolas causadas por botas novas poden arruinar un intento de subir ao Kilimanjaro. Usa as botas en varias camiñadas longas nas semanas previas á túa partida.
• Zapatos lixeiros de acampada ou zapatos de ximnasio Despois dun longo día de sendeirismo, os teus pés agradeceránche uns zapatos cómodos para levar no campamento. Estes tamén serven como calzado de reserva no caso de que teñas algún problema coas botas principais.
• Calcetíns de sendeirismo de la ou sintéticos (5-7 pares) Evita por completo os calcetíns de algodón. Os calcetíns de la merino ou sintéticos xestionan a humidade, reducen a fricción e manteñen os pés máis quentes que as alternativas de algodón.
• Forros de plantilla Os calcetíns finos con forro sintético que se usan debaixo dos calcetíns principais reducen significativamente o risco de ampolas ao xestionar a fricción.
• Polainas As polainas impermeables impiden que as botas entren de neve, cascallo e lama. Son especialmente útiles na parte alta da montaña e durante a aproximación ao cume a través da zona glaciar.

Accesorios de sendeirismo

• Bastóns de trekking Moi recomendable para todos os escaladores. Os bastóns reducen o impacto nos xeonllos durante o descenso, axudan co equilibrio en terreo solto e poden axudar significativamente ao teu ritmo no longo esforzo ata o cumio. Os bastóns pregables gárdanse facilmente cando non se necesitan.
• Gafas de sol con protección UV A radiación UV aumenta significativamente en altitude. As lentes de sol de calidade con protección UV completa son esenciais desde a media montaña cara arriba, e paga a pena considerar unhas lentes de protección contra glaciares para a zona do cumio.
• Linterna frontal con pilas de reposto A noite no cumio comeza á medianoite e a ascensión ao pico Uhuru leva varias horas en completa escuridade. Unha lanterna frontal fiable con baterías novas é imprescindible. As temperaturas frías tamén esgotan as baterías máis rápido do habitual en altitude, polo que é importante levar as de reposto nun peto interior preto do corpo para mantelas quentes.
• Botellas de auga e vexiga de hidratación Manterse axeitadamente hidratado no Kilimanjaro é unha das formas máis eficaces de axudar á aclimatación. Leva polo menos dous litros de capacidade de auga, idealmente mediante unha combinación dunha botella Nalgene e unha bolsa de hidratación de 3 litros. Ten en conta que os tubos da bolsa de hidratación poden conxelarse na parte superior da montaña, polo que é importante ter unha botella de reserva.
• Bolsa de lona, ​​50-90 litros Esta é a bolsa que leva o teu porteador. Debe ter laterais flexibles e pechables. Kiwoito Africa Safaris pode asesorarte sobre os límites de peso específicos que levará o teu porteador na ruta escollida.
• Mochila de día, 30-35 litros Leva isto ti mesmo todos os días. Debería conter a túa auga, a cámara, merendas, capas adicionais de roupa, protector solar e calquera artigo que poidas precisar durante a camiñada do día.
• Funda impermeable para mochila Unha sinxela funda impermeable para a mochila protexe o teu equipo durante os tramos chuviosos da escalada.
• Saco de durmir, apto para catro estacións As noites no Kilimanjaro fanse moi frías. Recoméndase un saco de durmir con temperaturas mínimas de -15 graos centígrados. Kiwoito Africa Safaris pode aconsellarche sobre o alugueiro de sacos de durmir se prefires non traer o teu propio da casa.
• Bolsas estancas e sacos de roupa Manteña o seu equipo organizado e protexido da humidade gardando a roupa e os dispositivos electrónicos en bolsas estancas impermeables dentro da súa bolsa de lona.
• Botella de xixi Recoméndase encarecidamente unha botella específica para o seu uso dentro da tenda pola noite, que se usa amplamente no Kilimanjaro. Deixar un saco de durmir quente para usar o baño a gran altitude na escuridade é algo que debes evitar sempre que sexa posible.

Saúde, hixiene e artigos persoais

• Protector solar (SPF 50+) Aplicar en cada zona exposta da pel en cada descanso. A intensidade dos raios UV en altitude é considerablemente maior que ao nivel do mar.
• Bálsamo labial con SPF Os beizos secan e gretan rapidamente en altitude e no aire frío e seco. O bálsamo labial con FPS protexe tanto contra a sequedade como contra os danos solares.
• Repelente de insectos DEET Necesario nas zonas de bosque baixo e páramos da montaña, especialmente ao amencer e ao anoitecer.
• Kit de primeiros auxilios persoal Inclúa apósitos para ampolas, crema antiséptica, comprimidos para a dor e calquera medicamento persoal. O seu guía de Kiwoito Africa Safaris tamén levará un kit de primeiros auxilios para o grupo e terá osíxeno suplementario dispoñible na montaña.
• Medicamentos para o mal de altura Consulta co teu médico antes da escalada para saber se o Diamox (acetazolamida) é axeitado para ti. Este medicamento úsase habitualmente para axudar á aclimatación no Kilimanjaro. O teu médico pode recetalo e aconsellarche sobre a dosificación.
• Desinfectante de mans Non sempre hai auga corrente dispoñible no campamento. É fundamental usar desinfectante de mans antes das comidas e despois de usar o baño para a hixiene durante toda a ruta.
• Papel hixiénico e toalliñas húmidas As instalacións na montaña varían segundo a ruta. Leva sempre as túas propias provisións e garda todos os residuos en bolsas seladas.
• Aperitivos de alta enerxía O apetito adoita diminuír en altitude, pero o corpo necesita combustible para seguir en movemento. Trae unha selección de petiscos que che gusten: barritas enerxéticas, froitos secos, froitos secos, chocolate e comprimidos ou po de electrólitos para engadir á auga.

Documentos para empaquetar

Garda todos os documentos importantes nunha carteira impermeable para documentos na túa mochila:

• Pasaporte, válido durante polo menos seis meses despois da data de regreso
• Confirmación de visado turístico ou visado electrónico de Tanzania
• Recibo do permiso de Kilimanjaro de Kiwoito Africa Safaris
• Documentos do seguro de viaxe, incluída a cobertura de evacuación de emerxencia
• Rexistro de vacinación, incluído o certificado de febre amarela se é necesario
• Calquera documentación de receita para medicamentos que se leve

Lista de comprobación rápida para facer a maleta no Kilimanjaro

Roupa

• Chaqueta impermeable con capucha
• Chaqueta illada, sintética ou de plumón
• Capa intermedia de forro polar ou softshell
• Camisetas de manga longa tipo capa base (2)
• Camisas de manga curta (2)
• Pantalóns impermeables con cremalleiras laterais
• Pantalóns de sendeirismo (2)
• Pantalóns de lana ou leggings térmicos
• roupa interior térmica longa
• Roupa interior que absorbe a humidade (5-7 pares)
• Sutián deportivo para muller (2-3)

Sombreiros e accesorios para as mans

• Sombreiro de sol de aba ancha
• Gorro ou gorro de punto quente
• Pasamontañas
• Bandana ou bufanda
• Luvas impermeables e quentes
• Luvas de forro fino

Calzados

• Botas de sendeirismo impermeables, desgastadas
• Zapatos de campamento
• Calcetíns de sendeirismo de la ou sintéticos (5-7 pares)
• Forros de plantilla
• Polainas

equipamento

• Bastóns de trekking
• Linterna frontal con pilas de reposto
• Saco de durmir de catro estacións
• Bolsa de lona 50-90L
• Mochila de día 30-35L
• Funda impermeable para mochila
• Botellas de auga e vexiga de hidratación
• Bolsas estancas e sacos de roupa
• Botella de xixi
• Lentes de sol

Saúde e persoal

• protector solar con FPS 50+
• Bálsamo labial con FPS
• Repelente de insectos DEET
• Kit de primeiros auxilios persoal
• Medicación para a altitude se se lle receita
• Desinfectante de mans
• Papel hixiénico e toalliñas húmidas
• Aperitivos e electrólitos de alta enerxía
• Cámara con baterías de reposto

Documentos

• Pasaporte
• Confirmación do visado electrónico de Tanzania
• Recibo do permiso do Kilimanjaro
• Documentos de seguro de viaxe
• Rexistros de inmunización
• Documentación de prescrición

Sube ao Kilimanjaro con Kiwoito Africa Safaris

Kiwoito Africa Safaris ten a súa sede en Arusha, xusto aos pés do Kilimanjaro, e o seu equipo guiou a escaladores de todos os niveis de experiencia ata o cumio. Desde axudarche a escoller a ruta correcta e preparar a túa lista de equipamento ata camiñar cada paso da montaña ao teu carón, Kiwoito encárgase de cada detalle para que poidas centrarte por completo en chegar ao cumio. Ponte en contacto para comezar a planificar a túa escalada ao Kilimanjaro.