Kiwoito Africa Safaris

opinions de Tripadvisor

★ 5.0 | Més de 200 ressenyes

comentaris de google

★ 4.9 | Més de 100 ressenyes

★ 5.0 | Més de 200 ressenyes

Senderisme al Kilimanjaro Preguntes freqüents (FAQ)

Inici » Senderisme al Kilimanjaro Preguntes freqüents (FAQ)

Després de molts anys d'escalar el Kilimanjaro, hem respost moltes preguntes al respecte. Per tant, hem recopilat les preguntes més freqüents (FAQ) de senderisme al Kilimanjaro per a una de les rutes de trekking més famoses del món.

La vostra llista d'equipament de Kilimanjaro hauria d'incloure roba amb capes (incloent-hi una jaqueta aïllada i guants d'abric), botes de muntanya de bona qualitat, una bossa de quatre temporades, un far i una ampolla d'aigua. Però aquests són realment només els bàsics. Per entendre exactament quin equip heu de portar i per què utilitzar els enllaços següents per navegar a cada secció de la nostra llista de verificació del kit de Kilimanjaro.

Al Kilimanjaro, caminareu per unes quantes zones climàtiques molt diferents.

El clima pot variar des de càlid i tropical a la base de la muntanya fins a gelades al cim.

En aquesta guia, aprendràs exactament quina roba necessites per caminar al Kilimanjaro sense congelar-te.

Roba Kilimanjaro

Per assegurar-vos que us sentiu perfectament còmode quan feu excursions al mont Kilimanjaro, és fonamental que entegueu el concepte de posant capes amb la teva roba de Kilimanjaro.

És important poder posar capes cap amunt i cap avall a mesura que canvia el temps.

La capa només funciona si cada capa admet el procés d'absorció (permet que la humitat passi d'una capa a l'altra). Per tant, les capes haurien d'abraçar la pell (és a dir, no ser massa ajustades, però igualment no massa fluixes) i consistir en un teixit flexible.

S'ha d'evitar el cotó, ja que és hidròfil, és a dir, que la humitat lluita per passar i, per tant, s'atura el procés d'absorció.

Aquí teniu les capes de roba del Kilimanjaro que heu de portar amb vosaltres.

Underwear

 

Depenent de la durada de la caminada, hauríeu de portar de 4 a 5 parells de roba interior esportiva, mireu aquestes Masculí i Dona opcions.

Els fets per Jokey (Masculí i Dona) o Trencagel (Masculí i Dona) són excel·lents. Alternativament, funcionarà qualsevol marca de roba interior esportiva.

Per a les dones porteu dos parells de sostenidors esportius.

Capes base (superior i inferior)

 

A mesura que us acosteu als trams superiors de la muntanya, haureu de portar una capa base lleugera (o una capa propera a la pell) per sobre de la roba interior. No caldrà que portis aquesta capa els primers dies a la muntanya (tret que faci molt fred). A la nit del cim aquesta és sens dubte la capa més important, ja que és la que entra en contacte amb la pell.

Recomano aquestes capes base per a homes i capes base per a dones. M'agrada específicament Smartwool o Icebreaker Base Layers, tots dos fan productes amb 100% llana merina. Els seus productes són súper còmodes, de gran qualitat i proporcionen un control de la humitat increïble.

Si sou al·lèrgic a la llana, les capes base de Patagonia Capilene són bones alternatives sintètiques.

Per a caminades de menys de 8 dies, un parell de capes base superior i inferior hauria de ser suficient. Per a les caminades, durant 8 dies, hauríeu d'aconseguir almenys 2 parelles per evitar fer una olor terrible al final de la caminada. No utilitzareu aquesta capa cada dia, però la necessitareu durant les nits fredes i les nits de cim.

Samarretes de senderisme

 

Pel que fa a les samarretes de trekking, recomanem 4 samarretes de màniga curta i 2 samarretes de màniga llarga. El teixit ideal és un polièster, merino o niló transpirable, lleuger i d'assecat ràpid. Assegureu-vos que les vostres samarretes no siguin de cotó.

Recomano aquestes samarretes de senderisme per a homes i dones. M'agraden especialment les samarretes de trekking fetes per Icebreaker, Craghoppers, Columbia i Patagonia (vegeu la seva gamma Capilene).

Pantalons/Pantalons de senderisme

 

També haureu de portar 1-2 x parells de pantalons de senderisme: 1 està bé per a una caminada de 7 dies i un parell addicional és ideal per a caminades de més de 7 dies. Si t'agrada portar pantalons curts, val la pena portar també 1 parell de pantalons curts de trekking.

Recomano aquests pantalons de senderisme per a homes i dones. M'agraden especialment els pantalons de senderisme fets per Columbia, Kuhl, Fjallraven o Craghoppers.

Capa d'aïllament polar

 

Per als trams més freds de l'excursió i per a la nit del cim, hauríeu de portar una jaqueta polar o una parka de pes mitjà. Aquesta és la vostra segona capa, o capa d'aïllament, i s'ha d'utilitzar al vostre sistema de capes per sobre de la vostra capa base, o de fet com a autònom que porteu sobre la samarreta de trekking quan les temperatures comencen a baixar. També són molt útils a la nit quan pot fer molt fred.

Els polars que utilitzen materials Polartec són fantàstics. Normalment, els polars Polartec vénen en 100, 200 o 300. Els 100 són una mica lleugers i els 300 massa pesats. Dos-cents proporcionen una gran calidesa i confort i són perfectes per fer senderisme al Kilimanjaro.

Aquí teniu alguns polars recomanats homes i dones. Les marques destacades inclouen North Face, Helly Hansen i Patagonia.

Una característica agradable a tenir en compte a la jaqueta polar és una dessuadora. Això pot duplicar-se com un passamuntanyes instantani.

Jaqueta aïllada o tercera capa

 

Aquesta és una peça crítica del kit per al Kilimanjaro. Pot fer molt fred al cim del Kilimanjaro (vegeu les temperatures al cim del Kilimanjaro).

Voleu assegurar-vos que teniu una jaqueta càlida i aïllada. Això s'asseu sobre la base i la capa de llana per mantenir el nucli més calent.

Aquí teniu les opcions que us recomano Masculí i Dona (Columbia fes una opció barata i alegre, sinó opta per Marmot, The North Face o Arc'teryx.

 

Escollir una jaqueta aïllada

Aquests són els factors clau a tenir en compte a l'hora de triar una jaqueta aïllada adequadament.

Pes i calor: El pes d'una jaqueta d'hivern pot variar des de súper lleuger (menys de 450 grams) fins a súper pesat (més d'1 kg). Les jaquetes d'hivern més lleugeres utilitzen un farciment i poden pesar fins a 200 grams. Down proporciona la major relació pes-calor. En general, les jaquetes més lleugeres (pelut o sintètiques) proporcionen la menor calidesa i, per tant, són ideals per a entorns moderadament freds, però no per a entorns alpins o d'altitud amb congelació. Les jaquetes gruixudes (pelut i sintètiques) són generalment el tipus de jaqueta més càlid, però poden ser feixugues de transportar i caminar. Us suggerim una jaqueta d'hivern de pes mitjà (~500-700 grams) per al Kilimanjaro.

Impermeabilització: Malgrat el domini de les jaquetes de plomes en termes de pes i calidesa, tenen un defecte important, ja que són molt més susceptibles a la humitat. Quan les jaquetes de plomes es mullen, perden la seva capacitat d'aïllament i altell. Això no vol dir que un aiguat lleuger o fins i tot la neu durant tot el dia destrueixi les qualitats aïllants de la jaqueta de plomes, però en condicions similars o condicions molt humides, una jaqueta sintètica funcionarà millor. La clau a buscar, per tant, és una jaqueta (pluma o sintètica) que tingui un teixit exterior que tingui una gran capacitat resistent a l'aigua. El teixit Pertex Shield és el millor per a les jaquetes i el niló és ideal per a les jaquetes sintètiques.

Versatilitat: A menys que tingueu previst utilitzar la jaqueta per a una activitat concreta després del Kilimanjaro (per exemple, escalada en gel, surf de neu), us suggerim que opteu per una jaqueta que ofereixi la màxima versatilitat possible (és a dir, es pot utilitzar per a moltes activitats diferents en tants entorns diferents).

Shell dura o jaqueta de vent

 

També us recomano portar una jaqueta dura i un equip de pluja lleuger. Pel que fa a la jaqueta de closca dura, recomano aquestes opcions: Masculí i Dona.

Per a una funda de pluja ràpida, també us recomanem que porteu un ponxo que s'assequi sobre el vostre cos i la motxilla. Ideal per a la part baixa.

Roba no recomanada per al Kilimanjaro

No heu de portar:

  • Els texans per raons òbvies: absorbeixen moltes vegades el seu pes a l'aigua, és difícil caminar, triguen molt a assecar-se, transfereixen ràpidament la calor del cos, hem de continuar...)
  • Cotó. Portar samarretes de cotó a la part inferior està bé, però en general, evitaríem el cotó del tot. Absorbeix la humitat i bloqueja la transpirabilitat

Tot i així, tens preguntes sobre la roba del Kilimanjaro? Deixa un comentari a continuació i et respondrem en 24 hores.

 
 

N’hi ha cinc obligatori accessoris de barret que necessiteu per pujar al Kilimanjaro.

A continuació hem proporcionat descripcions detallades de cadascun, així com algunes recomanacions específiques de marca.

Un cop hàgiu llegit aquest article, consulteu la nostra llista completa d'equips del Kilimanjaro i la nostra guia per fer senderisme al Kilimanjaro.

Barrets de Kilimanjaro

Gorra de sol (idealment amb coberta per al coll)

 

Voleu portar un bon barret per a l'ascens per protegir-vos la cara de les cremades solars i mantenir el cap fresc.

Ens agraden els barrets que tenen una coberta de coll ajustable. Assegureu-vos que el barret estigui fet d'un material que transpira bé.

El barret ha de cabre còmodament a la motxilla, ja que no voldràs haver d'agafar el barret cada vegada que el vulguis treure.

Bones opcions per homes i per a dones.

Gorro o diadema

 

Un gorro tèrmic o una diadema és imprescindible per a la nit del cim. Voleu mantenir el cap i les orelles calents. Assegureu-vos que el gorro s'ajusti bé i sigui adequat per a condicions de neu.

Busqueu un gorro o diadema amb folre i folre.

Bones opcions per homes i per a dones.

Escalfador de coll

VANCROWN Headwear Cintes amples Bufanda Cap Mascareta Escalfador de coll (9PC.Lady Series.2)

Per protegir el coll i la cara de les temperatures fredes ampollades si el vent puja, dels alts UV del sol a mitja tarda en altitud o, de fet, per cobrir-vos la boca i el nas de la pols, us recomanem que porteu un passamuntanyes o un calent-coll.

Assegureu-vos d'aconseguir alguna cosa que sigui lleugera, absorbent, transpirable i d'assecat ràpid.

Grans opcions aquí.

far

Un far és la millor llanterna per fer senderisme nocturn, ja que pots tenir les mans lliures en tot moment. Fareu servir el vostre far a la nit del cim (sí, feu el cim durant la nit, començant normalment al voltant de la mitjanit).

Les coses clau a buscar en un bon far de senderisme són:

  • Qualitat de llum/brillantor: Com més gran sigui la brillantor, millor. Per descomptat, això comporta un cost per a la durada de la bateria. Idealment, voleu una distància màxima del feix de més de 70 metres i una sortida de llum de més de 100 lúmens
  • Durada de la bateria: Com més llarg millor. Això sovint significa que el far ha de contenir més bateries, cosa que al seu torn el fa més pesat. Recomanem un temps mínim d'execució en mode alt de 30 hores
  • Pes: A mesura que porteu aquest dispositiu al cap, com més lleuger, millor. No més de 230 grams

Aquestes són les nostres recomanacions:

Millor far: Black Diamond Storm

Equipament Black Diamond - Faro Storm 400 - Grafit

La Tempesta de diamants negres és un far brillant. Emet 350 lúmens de llum, és lleuger, es pot passar fàcilment de la potència plena a la llum tènue i també és impermeable fins a 1 m d'immersió durant 30 minuts.

Alternativament, el Punt de diamant negre és un gran far lleuger (pes = 93 grams, 90 lúmens, 50 hores de durada de la bateria en mode alt, distància màxima del feix de 70 metres).

Làmpada frontal amb la millor relació qualitat-preu: Petzl Tikka

Llanterna frontal TIKKINA de Petzl - Llanterna frontal simple, lleugera i compacta de 250 lúmenes per a senderisme, escalada i acampada - Negre

Petzl fa grans fars i moltes de les seves marques valdria la pena esmentar aquí, però la que creiem que mereix una menció específica és la Petzl Tikkina.

El Tikkina és súper lleuger amb 86 grams i ofereix una durada decent de la bateria (fins a 80 hores en mode alt) i una sortida de llum bastant bona per a la seva mida (distància màxima del feix de 80 metres i 150 lúmens de sortida de llum).

ulleres de sol

Quan es tracta d'ulleres de sol i del Mont Kilimanjaro, hi ha dues consideracions que cal tenir en compte. En primer lloc, la intensitat UV, que a poc menys de 6,000 m és molt alta. Això pot ser molt perjudicial per als vostres ulls si no ho teniu bones ulleres de sol.

El segon factor és la capa de neu, que actua reflectint i intensificant la llum visible. Un cop més, massa llum visible perjudica els vostres ulls (imagina mirar el sol per tenir una sensació de trekking a gran alçada sense ulleres de sol).

El líder indiscutible en ulleres de sol d'altitud és Julbo.

Totes les lents Julbo ofereixen una protecció del 100% contra els raigs UVA, B i C, i les seves lents de classificació de categoria tres i quatre bloquegen fins al 90% de la llum visible, la qual cosa les fa perfectes per al Kilimanjaro. Les categories tres i inferiors estan bé per conduir o portar per la ciutat.

La lent més versàtil de Julbo és la Camel, que es torna més fosca i més clara en funció de la intensitat de la llum, és a dir, va de la categoria 2 a la 4. És una lent de transició que es presenta en molts models diferents, recomanem dos models per a les excursions de trekking al Kilimanjaro:

Julbo Montebianco (Masculí) o Monterosa (Dona)

Ulleres de sol de muntanya Julbo Montebianco 2, marc blau nit fosc - Lents de fum Spectron 3 amb mirall vermell

La Julbo Montebianco per als homes i els Julbo Monterosa per a les dones són els més versàtils de la seva gamma i tenen dissenys que funcionarien igual de bé en un entorn que no sigui de muntanya.

Grans opcions per Però i dones.

Heu de portar una motxilla per al mont Kilimanjaro? Sorprenentment, la resposta és no. Hi ha dos tipus de bosses que necessiteu a la vostra excursió al Kilimanjaro: una bossa de lona i una motxilla. Òbviament, podeu portar una motxilla en comptes d'una maleta, però les motxilles solen tenir una capacitat limitada (idealment voleu 80L o més) i les opcions impermeables també són limitades. El tipus de bossa que trieu (ja sigui una motxilla o una maleta) és important, ja que conté tot el vostre equip, inclòs el sac de dormir. Aquestes són les preguntes més freqüents que rebem sobre les motxilles Kilimanjaro? Un cop hàgiu llegit aquest article, us recomano que consulteu la nostra llista d'embalatge per a Kilimanjaro.

Preguntes freqüents sobre la motxilla Kilimanjaro

Puc portar una motxilla en lloc d'una bossa de lona?

Sí, pots portar una motxilla de càmping en lloc d'una bossa de lona. Però tret que tingueu coneixements d'embalatge lleuger, haureu de tenir una motxilla amb almenys 70 litres de capacitat. Aquí n'hi ha motxilles de gran capacitat.

He de portar la meva motxilla o maleta?

En general, no.

La teva bossa principal del Kilimanjaro (ja sigui una bossa de lona o una motxilla) la portarà un porter (llegiu sobre els portadors del Kilimanjaro) que transportarà el vostre equipament d'un campament a un altre.

Els porters porten bosses al cap, així que és important que la seva bossa sigui suau i no pesa més de 20 kg quan està completament carregat (alguns operadors de trekking limiten el pes a 15 kg amb plena càrrega).

Quines característiques he de buscar en una bossa?

  • L'ideal és una capacitat superior a 80 litres (d'aquí que una maleta és una opció preferida)
  • Construït amb material laminat impermeable per garantir que el vostre equip es mantingui sec. Recomanem empaquetar el vostre equipament en bosses de plàstic o unitats d'embalatge separades (vegeu més avall) per proporcionar una impermeabilitat addicional i un fàcil accés a l'equip classificat.
  • Un sistema de cremallera fort que no és susceptible de trencar-se i que es pot bloquejar fàcilment. Agafeu un petit pany per assegurar la vostra bossa
  • Un sistema de corretges de mà i espatlla per proporcionar una versatilitat addicional

Quina bossa de lona recomanes?

The North Face Base Camp Duffel - Mitjà

El líder del mercat de bosses de lona de gran capacitat és The North Face i Helly hansen. Les dues bosses són de gran qualitat. Us recomanem que opteu per les versions 90L.

Si sou al Regne Unit, us recomanem Bossa de lona TYTN, que està dissenyat específicament per a excursions d'expedició (malauradament no està disponible als EUA).

Veure més opcions de bossa de lona aquí.

Quina motxilla he de portar?

A més de la teva bossa (que porta el teu porter), portaràs la teva pròpia motxilla. A la motxilla, haureu de portar tot l'equipament important (crema solar, ulleres de sol, aperitius, aigua), personal (diners, passaport, etc.) o petits articles trencables (càmera, telèfon, etc.).

La teva motxilla ha de ser petita i lleugera. Com més lleuger, millor.

Característiques clau a buscar en una bona motxilla:

  • Corretges de compressió per reduir l'estrès del pes a l'esquena
  • Butxaques laterals de malla per accedir fàcilment a la vostra ampolla d'aigua i altres coses útils
  • Assegureu-vos que la vostra motxilla tingui una funda de pluja

Millor motxilla: Osprey Talon 22

Motxilla de senderisme per a home Osprey Packs Talon 22, mitjana/gran, blau ultramar

La Osprey Talon 22 és una motxilla de dia brillant que s'adaptarà fàcilment a tots els vostres elements essencials en una bossa còmoda i ben suportada.

El Talon és definitivament un líder en el mercat lleuger, que ofereix versatilitat, alt rendiment i disseny de qualitat en un paquet polivalent. La motxilla també inclou un compartiment especial per posar la teva bufeta d'hidratació.

Hi ha dues talles disponibles: S/M (20L) i M/L (22L) i la bossa es ven al detall per ~ 100 $ / 70 £. Les dues mides estan bé per al Kilimanjaro.

Recordeu agafar un Funda impermeable d'alta visibilitat Osprey i Dipòsit d'aigua de Osprey també si decideixes aconseguir aquest paquet de dia.

Motxilla de dia amb la millor relació qualitat-preu: The North Face Borealis

Motxilla per portàtil The North Face Borealis School, groc Arrowwood/Negre TNF, talla única

La North Face Borealis és un paquet de dia polivalent. Inclou totes les característiques clau que es necessiten per escalar el Kilimanjaro (inclòs un compartiment per a la bufeta d'hidratació), així com funcions útils que no són de trekking, com ara un compartiment per a portàtils.

El Borealis té una capacitat de 29 L i té un preu més barat que el Osprey Talon.

Disponible tant en variants masculina com femenina.

Quins altres accessoris de motxilla Kilimanjaro he de portar?

Protector de pluja

Depenent de l'època de l'any que feu senderisme, hi ha la possibilitat que trobeu pluja a la muntanya. Voleu evitar mullar-vos la motxilla. Una bona coberta per a la pluja és una peça digna d'equip que cal tenir com a precaució.

Si aneu amb la motxilla Osprey Talon també obtindrem la Funda impermeable d'alta visibilitat Osprey, que es ven al detall pel preu estàndard de la funda de pluja de motxilla i és molt fiable. NB: seleccioneu la mida adequada (és a dir, 19-30 litres).

Bufeta d’hidratació

Ampolla d'aigua flexible Platypus Platy de 2 litres

Si decidiu anar amb una motxilla que pugui contenir una bufeta d'hidratació, us suggerim que compreu la millor bufeta d'hidratació del mercat. No hi ha res pitjor que una bufeta amb fuites!

La Dipòsit d'aigua Platypus Big Zip és sens dubte el millor producte, sense cap mena de dubte!. Allà on l'àguila pescadora és forta a les motxilles, l'ornitorrinc treu la bufeta d'hidratació. El Platypus ve en una versió de 2 i 3 litres, aquesta última és ideal per al Kilimanjaro.

Organitzadors de bosses de viatge

Veken Set de 6 cubs d'embalatge, organitzadors d'equipatge de maleta de viatge amb bossa de bugaderia i bossa de sabates (gris cendra)

Un consell professional que hem utilitzat amb gran efecte al Kilimanjaro és organitzadors de bosses de viatge, que es pot utilitzar per obtenir i separar el vostre equip per obtenir un millor suport i accés. També proporcionen una manera fantàstica de separar l'engranatge humit o brut.

Alternativament, si voleu anar completament barat, feu servir bosses de plàstic transparent per separar el vostre equip.

Pany petit TSA

Per raons de seguretat evidents, hauríeu de tancar la vostra bossa Kilimanjaro. Aquí n'hi ha Panys TSA.

 

 

 

Hi ha dos tipus de guants que hauríeu de portar a la vostra excursió al Kilimanjaro: guants interiors i exteriors.

Igual que la roba de capa base, els guants interiors proporcionen l'aïllament proper a la pell que és fonamental quan es fa trekking a temperatures fredes (i farà molt fred a les parts superiors del mont Kilimanjaro). Consulteu la nostra guia sobre les temperatures i el clima del Kilimanjaro.

Els guants exteriors són més gruixuts, impermeables i proporcionen la protecció de la closca necessària per evitar que es congelin les mans.

A més dels guants, també caldrà portar bastons de trekking.

A continuació oferim recomanacions de guants i bastons de trekking.

Guants Kilimanjaro

Guants interiors

Guants Under Armour Armour Liner 2.0 per a home, negre (001)/grafit, mitjà

Pel que fa als guants interiors, voleu assegurar-vos que un parell que tingui grans propietats absorbents (sintètics, llana merina o fins i tot seda) siguin bons.

No utilitzeu guants interiors de cotó, ja que restringiran la transferència d'humitat. També heu d'assegurar-vos que els guants proporcionin un bon revestiment tèrmic i siguin lleugers.

Ens agrada utilitzar guants de trail running com aquests. També recomanem Guants New Balance.

Guants/guants exteriors

Cevapro -30 ℉ Guants d'hivern impermeables Guants de camussa 3M aïllants per a homes i dones Clima fred Correr Senderisme Esquí

No podem subratllar la importància de tenir bons guants o guants exteriors. Les teves mans seran les primeres a començar a congelar-se la nit del cim. Les mans fredes són súper debilitants i doloroses.

Els guants exteriors perfectes proporcionen calidesa i són impermeables, sense ser feixucs ni massa voluminosos. Essencialment, voleu guants que proporcionin una mica de destresa, alhora que proporcionin una calor excepcional, resistència a l'aigua i durabilitat.

D'acord amb aquests criteris, aquí hi ha alguns guants aïllants recomanats (Masculí i Dona) – M'agraden especialment els guants aïllants de Outdoor Research o Black Diamond.

Bastons de trekking

El trekking és un exercici que posa una gran tensió a les articulacions principals de les cames i als genolls. Això és especialment cert al Kilimanjaro, on la durada mitjana de la caminada és de 7 dies, amb 5-8 hores de caminada cada dia. Afegiu-hi el terreny accidentat que ondula amb freqüència i podreu veure per què la majoria de la gent es queixa de cames adolorides.

La millor manera de reduir l'impacte del trekking de llarga distància sobre els genolls i les articulacions és utilitzant bastons de trekking. De fet, els bons bastons de trekking poden reduir l'impacte sobre els genolls fins a un 25%, tal com es va avaluar en un estudi de 1999 de The Journal of Sports Medicine.

Recomanem utilitzar bastons de trekking com a accessori obligatori de senderisme al mont Kilimanjaro, ja que ofereixen un millor equilibri als senders i redueixen l'estrès a les articulacions durant les pujades i baixades.

Les característiques clau que cal buscar en un parell de bastons de senderisme són:

  • pes: Els pals de pes mitjà (~ 350 grams) solen ser millors per suportar caminades llargues i sostingudes per terrenys accidentats, ja que sovint són més duradors.
  • Ajustabilitat: Els bons bastons de trekking han de ser totalment ajustables. Hi ha dos sistemes regulables principals: bloqueig de palanca i bloqueig de gir. Recomanem sistemes de bloqueig de palanca, ja que són més fàcils d'utilitzar i més duradors (tot i que són una mica més pesats)
  • Encaixada: Els agafadors de pals solen estar fets de suro, cautxú o escuma. El suro és un material de bona adherència i molt durador, però no tan bo com el cautxú pel que fa a la calor aïllant (que és un factor al mont Kilimanjaro). L'escuma és el tipus d'adherència menys durador, però el millor per allunyar la humitat de l'adherència i les mans. Si ens empès a recomanar un tipus d'adherència per al mont Kilimanjaro diríem cautxú o forma, per les seves propietats de calor/absorció, però el suro segueix sent el nostre favorit general per la seva durabilitat i menor susceptibilitat a fregar les mans i causar butllofes.
  • material: El pal en si es construeix normalment amb alumini lleuger o fibra de carboni (que és més lleuger que l'alumini). Aquí no tenim massa preferència, sempre que l'estructura sigui robusta i de pes mitjà.

Bastons de trekking recomanats

Bastons de trekking Cascade Mountain Tech - Bastons de senderisme o de fibra de carboni amb bloqueigs ajustables ràpids (joc de 2)

Per a un pal de trekking de qualitat i a un preu assequible, recomanem els bastons de trekking Cascade.

Els pals Cascade tenen dues variants: Fibra de Carboni i Alumini). El primer és més lleuger que el segon però una mica més car. Tots dos inclouen un sistema de bloqueig ràpid i utilitzen un tap combinat de suro i EVA per a una durabilitat superior.

Alternativament, si teniu un pressupost més gran, val la pena fer una ullada als bastons de trekking Black Diamond o els bastons de trekking Leki.

Un sac de dormir càlid de 4 temporades és una necessitat absoluta per al mont Kilimanjaro, independentment de la temporada en què planegeu caminar.

Pots garantir nits de gel a la part alta del Kilimanjaro (>3,000 m) i sense un sac de dormir calent, et sentiràs incòmode i fred.

A continuació us hem exposat les característiques clau a buscar en els millors sacs de dormir Kilimanjaro, a més de proporcionar tres recomanacions en funció del preu i el rendiment.

És possible llogar sacs de dormir al vostre operador turístic, però, en general, us recomanem que porteu el vostre, ja que reutilitzar un sac de dormir que ha estat utilitzat anteriorment per molts excursionistes pudents abans que pugui ser una experiència bastant desagradable i poc higiènica.

Per descomptat, si només teniu previst fer servir el vostre sac de dormir una vegada, l'opció preferible és llogar-lo o demanar préstec a un amic.

Sacs de dormir - Característiques clau

Down vs sintètic

Hi ha dos tipus de sacs de dormir: plomissol d'oca o d'ànec i sintètics. En general, els sacs de dormir són de millor qualitat, més lleugers i més còmodes. No obstant això, són més cars que els sacs de dormir sintètics.

Per decidir entre plomall i sintètic, les dues consideracions clau són el pes i el cost.

El càlcul del cost depèn realment del vostre pressupost i, el que és més important, de la freqüència d'acampada i trekking.

Us recomanem anar amb un sac de dormir de ploma si teniu previst fer acampades i trekking freqüents sense suport (2-4 a l'any) i voleu un producte fiable i una inversió a llarg termini. Si feu una excursió única al Mont Kilimanjaro i només podeu tornar a utilitzar el sac de dormir d'aquí a uns anys per a una altra caminada, pot ser que tingués sentit optar per una opció sintètica més barata o, de fet, llogar una bossa.

calor

Com hem esmentat anteriorment, les nits al Kilimanjaro, o de fet en qualsevol expedició de trekking a gran alçada, fan molt fred. Per tant, el vostre sac de dormir ha de ser capaç de fer front a temperatures extremadament fredes. Recomanem sacs de dormir que tinguin una classificació mínima de -10 graus centígrads (14 Fahrenheit).

No obstant això, és millor tenir un sac de dormir més calent que un de més fred; preferiu estar massa calent que massa fred.

Forma i disseny

El millor disseny de sac de dormir per senderisme és la forma de mòmia, ja que està dissenyat per adaptar-se als contorns del cos humà i, per tant, proporciona un millor aïllament que els sacs de dormir de forma rectangular estàndard.

La majoria dels tipus de cos d'adults encaixen en un sac de dormir amb forma de mòmia, però si teniu una forma única, curta, alta o ample, assegureu-vos d'escollir una mida de sac de dormir que s'ajusti perfectament als contorns del vostre cos.

Les altres dues característiques de disseny a tenir en compte són una caputxa aïllada que es pot estirar al voltant del cap amb un cordó i un sistema de cremallera bidireccional que millora l'aïllament i permet descomprimir als dos extrems del sac de dormir.

Recomanacions del sac de dormir

Sac de dormir Hyke & Byke Snowmass

Hyke & Byke Snowmass 0 F Sac de dormir de senderisme i motxilla - 4 temporades, 650FP Duck Down Sac de dormir - Ultralleuger - Negre - 87 polzades - Llarg

Hyke & Byke fan grans sacs de dormir.

La seva Gamma Snowmass ofereix un sac de dormir unisex ultralleuger de 4 temporades ideal per al mont Kilimanjaro. Classificat a 0 graus F (-17 graus C), aquest sac de dormir hidròfob de 650 farcits et mantindrà calent i còmode al Kilimanjaro.

Està disponible en tres mides (llarg, normal i curt), de manera que pot atendre persones de diferents altures, i hi ha diversos colors per triar.

TETON Sports LEEF

TETON Sports LEEF sac de dormir lleuger per a mòmia per a adults; Ideal per senderisme, motxilla i càmping; Sac de compressió lliure: verd

Per una increïble relació qualitat-preu (és a dir, menys de 100 dòlars), us recomanem TETON Sports LEEF.

El LEEF és un sac de dormir sintètic, però encara és lleuger (4.2 lliures (1.90 kg)) i molt calent. Us recomanem que opteu per la versió 0F (-18C), ja que és probable que el 20F (-7C) no sigui prou càlid per al Kilimanjaro.

Trets de marmota

Sac de dormir Marmot Trestles 15 llargs per a dona de clima fred, puntuació de 15 graus, blau

La Trets de marmota està classificat a 0F (-17C), cosa que el fa excel·lent per al mont Kilimanjaro.

Els Trestles inclouen un farcit sintètic i ofereixen calidesa i enginyeria lleugeres que equilibren l'espai per moure's amb una excel·lent eficiència d'aïllament.

Aquest sac de dormir et mantindrà còmode a les pistes de Kibo.

Altres accessoris per dormir

Coixí inflable (opcional)

És útil un coixí inflable que es pugui inflar i desinflar ràpidament per emmagatzemar-lo. De la mateixa manera, només podríeu utilitzar un munt de roba.

Mat tèrmica (opcional)

La vostra empresa de viatges hauria de proporcionar un matalàs prim sobre el qual podeu col·locar el vostre sac de dormir. Si us preocupa el fred i voleu un amortiment addicional, us suggerim que porteu un coixí tèrmic per dormir que es pot emmagatzemar com un petit rotlle al vostre bossa de duffle.

Què són les botes de muntanya per al Kilimanjaro?

Quins accessoris del Kilimanjaro portar?

 

Botes i calçat Kilimanjaro

Les botes i el calçat Kilimanjaro que portes a la muntanya són molt importants.

En aquest article detallat, expliquem les característiques clau a buscar en un parell de botes, a més de proporcionar recomanacions sobre sabates bones però assequibles.

Recordeu que els vostres peus són els que us porten a la part superior del Kilimanjaro i enrere, així que assegureu-vos de seguir les instruccions d'aquest article o arriscar-vos a patir mal de peus, butllofes i perdre les ungles dels peus.

Consulteu la nostra guia per fer senderisme al mont Kilimanjaro i descarregueu la nostra llista d'equipaments del Kilimanjaro.

Botes de muntanya Kilimanjaro

Hi ha tres característiques clau a buscar en un parell de botes de trekking. Els dos primers, l'ajust i la qualitat, es decideixen en el punt de compra. El tercer, l'ús, depèn completament de tu.

Equivoqueu qualsevol d'aquestes tres característiques i correu el risc de patir mal als peus, lesionar-vos l'esquena, perdre les ungles dels peus i suportar butllofes doloroses.

Tractem cada característica a continuació:

Ajust

La millor manera de provar un bon ajust és col·locar el peu dins d'una bota i lliscar-lo cap endavant fins que els dits dels peus toquin la part davantera de la bota (assegureu-vos que porteu un mitjó esportiu encoixinat). A continuació, agafa el dit índex i fes-lo lliscar per la part posterior de la bota entre el taló i el suport de la bota.

Una bota perfectament ajustada us permetrà estrènyer el dit sense massa resistència. Si no podeu prémer el dit índex per la part posterior de la bota, malauradament la bota és massa petita. Si trobeu que el vostre dit índex encaixa massa fàcilment a la part posterior de la bota, és probable que la bota sigui massa gran. Un ajust perfecte, amb el dit índex a la part posterior de la bota, és correcte.

Nota: això no és una ciència, sinó una bona aproximació per a botes ben ajustades.

Qualitat

La bona qualitat no ha de ser cara, de fet, podeu aconseguir unes botes de trekking assequibles i de gran qualitat. Les botes de bona qualitat tenen les següents característiques de disseny:

  • Tapes mitjanes a altes per al suport del turmell d'estudi. Com més alta sigui la part superior, més pesada serà la bota
  • La sola de la bota ha de tenir un alt contingut de cautxú i unes puntes profundes per a una millor tracció: com més profundes siguin les tasques, més pesada serà la bota.
  • Pes mitjà a pesat: les botes pesades són bones per a la durabilitat i l'amortiment, però el pes addicional de les botes pot ser bastant cansat per caminar. Us recomanem que utilitzeu unes botes de pes mitjà.
  • Impermeable: això és bastant estàndard avui en dia, però sempre és bo per aconseguir botes que utilitzen material GoreTex per millorar la impermeabilització. Combinat amb mitjons impermeables i pots estar segur que els teus peus es mantindran secs.
  • El sistema de cordons ha d'incorporar cordes en D i ganxos de velocitat per a un millor suport del turmell i un cordó ràpid

Ús

Un cop tingueu un bon parell de botes que tinguin característiques semblants a les que s'han indicat anteriorment, la tasca és trencar-vos les botes. No arribeu, en cap cas, al Kilimanjaro amb unes botes de muntanya noves que tingueu. no han portat mai.

La millor manera de trencar les botes és portar-les el més sovint possible abans de la data d'excursió. Durant aquest temps, hauríeu de fer 2-3 travesses de llarga distància (4-5 hores al dia) amb les botes.

Botes de muntanya recomanades per al Kilimanjaro

Millor bota general: Asolo Fugitive (masculina) o Asolo Stinger (femenina)

Asolo Fugitive GTX Llana/Negre 10 D (M)

Asolo fa algunes de les botes de muntanya de millor qualitat del mercat.

La Fugitiva masculina d'Asolo or Stinger femení d'Asolo són unes botes de trekking genials, ideals per a senderisme de llarga distància a l'estiu o a l'hivern. El folre de GoreTex proporciona una molt bona impermeabilització i transpirabilitat. També són lleugers.

Si el teu és la durabilitat, aleshores Asolo Power Matic's us durarà molts bons anys de senderisme i us proporcionarà una excel·lent comoditat i durabilitat. Pes mitjà. Qualitats impermeables brillants amb pell i folre GoreTex.

Bota de senderisme amb la millor relació qualitat-preu: Salomon Quest

Salomon X Ultra 3 Mid Gtx Hiking per a home, Gris Castor/Negre/Verd Sulphur, 10.5 EUA

Per a una gran assequibilitat, qualitat i rendiment complet, recomanem les botes de muntanya Salomon, concretament la gamma X Ultra o Quest (Masculí i Dona). Vendut com una bota de senderisme d'un dia, hem vist aquests nadons utilitzats en moltes excursions de llarga distància, com el Kilimanjaro.

No espereu una durabilitat a llarg termini, però hauríeu d'aconseguir un parell d'anys de bon senderisme abans que s'hagin de substituir. Característiques principals: Pes mitjà amb una membrana GoreTex per a una transpirabilitat impermeable.

Bota de senderisme barata i alegre: Hi-Tec Altitude IV

Bota de muntanya HI-TEC per a home, Dkcho Dark Chocolate, 11 EUA

En el seu rang de preus, l'Hi-Tec Altitude (Masculí i Dona) és probablement la millor bota de muntanya del mercat.

Pots estar segur d'una gran comoditat i durabilitat. El material exterior és de cuir de flor sencer impermeable. Bota molt lleugera.

Altres calçats importants

Sabatilles o sandàlies de trekking

Sabatilles New Balance FuelCore Nergize V1 per a dona, negre/imant, 8.5 d'ample

Cada vespre, quan arribis al teu campament, el primer que voldràs fer és treure't les botes de trekking i no haver de tornar-les a posar fins l'endemà.

El problema és que voldreu passejar pel campament i potser fer una mica d'exploració pels voltants.

La solució: porteu amb vosaltres unes sabatilles bàsiques de senderisme o unes sabatilles esportives que us podeu lliscar al campament i que us poden servir com a sabata alternativa de trekking per terreny pla.

Les marques bones i assequibles inclouen Merrell, Keen i Salomon. Vegeu Masculí i Dona

Mitjons de senderisme

Mitjó de pes mitjà Darn Tough Hiker Boot amb coixí complet - Eclipse gran per a home

És important que porteu mitjons de senderisme de bona qualitat. Hauríeu d'evitar els mitjons de cotó o de barreja de cotó, ja que absorbeixen i retenen la humitat, mantenint els peus humits i fent-los susceptibles a les butllofes.

Recomanem 5 mitjons de trekking de llana, ja que són els millors per eliminar la humitat del peu. Els millors fabricants de mitjons de trekking inclouen maleït dur i Smartwool (Masculí i Dona). Ambdues marques fabriquen els seus mitjons amb llana merina molt suau, ideal per a la comoditat i el rendiment. Si ets al·lèrgic a la llana, optem per l'acrílic o una alternativa de barreja acrílica com les de Wigwam (Masculí i Dona).

Les característiques clau a tenir en compte inclouen:

  • Costures planes. Les costures voluminoses són propenses a augmentar la fricció que provoca butllofes
  • Mitjons gruixuts ja que proporcionen més coixí per al peu
  • Còmode, no ajustat, en forma

Quan les soles interiors de les botes comencen a contornar la part inferior del peu, podeu estar segurs que les botes estan ben desgastades.

Quins accessoris del Kilimanjaro portar?

 

Kilimanjaro Altres bits i bobs útils

Accessoris Kilimanjaro

Cantimplora

Ampolla d'aigua CamelBak eddy+ amb Tritan Renew - Straw Top 32 oz, rosa

Una bona ampolla d'aigua o bufeta d'hidratació és imprescindible.

Per mantenir-vos ben hidratat i evitar els símptomes del mal d'alçada, heu de beure entre 2 i 3 litres d'aigua cada dia.

Recomanem beure 500 ml abans de començar la caminada al matí i després omplir-los abans de marxar.

Per portar 1.5-2 litres d'aigua, hauràs de prendre 2 ampolles d'aigua d'1L o utilitzar una bufeta d'hidratació de 2-3L, que es troba dins de la motxilla amb un tub directe a la boca.

Pel que fa a les ampolles d'aigua, recomanem el plàstic Ampolla d'aigua CamelBak Eddy
que ve en variants de 0.75 i 1 litre.

Bufeta d’hidratació

Platypus Hoser Dipòsit d'aigua sense sabor ultralleuger / Bufeta d'hidratació

És habitual que l'aigua es congeli durant la nit del cim.

Per evitar que hi hagi aigua congelada, assegureu-vos que cada ampolla estigui ben aïllada. Una bona solució consisteix a col·locar les ampolles d'aigua dins d'un mitjó tèrmic i després mantenir l'ampolla dins de la motxilla (en lloc d'estar exposada als elements de les butxaques de malla que es troben a l'exterior de la majoria de motxilles). Un altre consell útil és mantenir les ampolles d'aigua cap per avall a mesura que el líquid es congela des de la part superior.

Si teniu una motxilla que pot contenir una bufeta d'hidratació, us recomanem que sigui Dipòsit d'aigua de Platypus – és sens dubte el més fiable i el millor valor del mercat, o el Bufeta d'hidratació d'àguila pescadora - també un producte excel·lent. Les dues bufetes d'aigua vénen en versions de 3L perfectes per al Kilimanjaro.

Pastilles de purificació d'aigua

Pastilles de purificació d'aigua potable Aqua amb PA Plus: dues ampolles de 50 comptes

L'aigua del Kilimanjaro és recollida dels rierols de muntanya pels portadors durant la vostra caminada. És molt important que tractis aquesta aigua amb pastilles purificadores de iode per evitar malestar estomacal. Els millors operadors de Kilimanjaro bulliran i tractaran l'aigua, però val la pena prendre totes les precaucions, ja que un malestar estomacal pot provocar que s'acabi d'hora la pujada.

Recomanem prendre 1 x paquet de 50 comprimits. Aquests Pastilles de tractament de purificació d'aigua potable Aqua són bons.

El iode fa que l'aigua tingui un gust una mica desagradable. A més, només beure aigua pot provocar una disminució ràpida de la concentració de sodi plasmàtic que accentua la deshidratació. Afegiu una solució isotònica o hipotònica de beguda esportiva (que ajuda a l'absorció d'aigua a la sang i a les cèl·lules del cos), millora el sabor i proporciona un augment d'energia. Recomanem Gatorade.

altres Accessoris

Tovalloletes humides

Tovalloletes humides rentables Cottonelle FreshFeel, tovalloletes humides per a adults, 8 paquets abatibles, 336 tovalloletes totals (paquet de 8)

Trekking Kilimanjaro és un exercici extenuant. Al segon dia seràs un ésser humà "pudent" i suat.

Els vostres guies us proporcionaran un petit bol d'aigua tèbia i sabó després de la caminada de cada dia, així com a primera hora del matí; tanmateix, utilitzar un bol d'aigua per netejar-se no és el més fàcil de fer. Molt més fàcil és utilitzar tovalloletes humides per netejar-se les mans i fregar-se.

Un paquet de tovalloletes humides hauria de ser més que suficient.

Protector solar resistent a la suor

Banana Boat Sport Ultra, Amigable amb els esculls, Spray de protecció solar d'ampli espectre, SPF 30, 6 oz. - Pack Doble

No et facis cap protector solar. Esteu caminant a altituds elevades on la intensitat del sol és alta, de manera que necessitareu un SPF alt (superior a 30). També us esforçareu, de manera que és important un protector solar que sigui resistent a la suor.

Assegureu-vos de portar també una crema de llavis amb protecció solar.

càmera

Càmera DSLR Canon EOS Rebel T7 amb lents de 18-55 mm is II + objectiu Canon EF 75-300 mm f/4-5.6 III i objectiu predefinit de 500 mm + memòria de 32 GB + filtres + monopode + paquet professional

El paisatge del mont Kilimanjaro és extraordinari.

Porta una càmera decent per capturar l'experiència. Aquí hi ha un gran valor Càmera rèflex, o si voleu ser súper lleuger i capturar vídeos fantàstics, us recomanem que feu un GoPro.

Clica aquí per veure la nostra ressenya sobre la GoPro i veure alguns vídeos impressionants del Kilimanjaro.

Bateries de recanvi

Recomanem portar piles de recanvi per al far i la càmera. Quedar-se sense energia a la càmera tal com vols fer la foto del cim assassí no és divertit. També és una bona idea una targeta SD de recanvi per a la càmera. No hi ha punts de recàrrega a la caminada, així que potser voldreu portar-ne un carregadors solars de motxilla que es fan populars a Kili.

taps per les orelles

Si teniu el son lleuger, us recomanem portar taps per les orelles. La quietud a la nit significa que el so viatja molt bé. Molta gent es queda desperta tard compartint històries de trekking, i els que s'acosten d'hora a vegades ronquen, cosa que pot dificultar la son. A més, els vostres porters i guies solen llevar-se d'hora per preparar-se per a la caminada del nou dia. Si voleu assegurar-vos que dormiu aquests 30 minuts addicionals al matí, els taps per a les orelles són un complement útil per al vostre equip.

Bosses amb tancament de cremallera

El vostre paquet de dia estarà exposat als elements durant la vostra caminada. L'exposició a la pols i la pluja és habitual. Per protegir els vostres objectes de valor (per exemple, cartera, diners, prismàtics, càmera, etc.), us recomanem que porteu unes quantes bosses amb cremallera.

Petit pany

La teva bossa de lona serà portada pels portadors. Normalment, el vostre equip estarà segur, però us recomanem que porteu un pany de bossa per assegurar les vostres pertinences.

Barres energètiques

Prendre barretes energètiques a la teva caminada és la manera més fàcil i eficaç de berenar i mantenir els teus nivells d'energia. Us proposem prendre 2-3 barretes energètiques per cada dia que esteu a la muntanya (per tant, si feu una excursió de set dies, això voldria dir que porteu vint-i-una barretes energètiques). Assegureu-vos que les vostres barres energètiques no siguin predominantment a base de llet, ja que es congelaran a la nit del cim, cosa que les farà impossibles de mastegar. Les barres de civada d'alta energia són bones.

Suplement de beguda energètica

A molta gent no li agrada el gust de l'aigua, sobretot després d'afegir iode. Un suplement de beguda energètica emmascara el gust del iode i us proporcionarà energia addicional durant la vostra escalada. Recomanem utilitzar una solució d'octà isotònica o hipotònica. Una bona regla general és beure mig litre d'aigua a primera hora del matí i després continuar bevent 2.5 litres més durant l'excursió. Gatorade és un bon suplement de beguda isotònica.

Ampolla de pipí (per a les dones)

Només escoltem coses bones sobre això de les dones. Mireu opcions aquí.

Medicaments

Molta gent s'enfada en portar amb ells diversos medicaments. Altres no porten pràcticament res. La quantitat i el tipus de medicaments que prens depèn realment de tu. Us proposem portar aquests tres subministraments mèdics, ja que són els que solen ser més útils. 1. Paracetamol per als mals de cap. 2. Vàlid per a nàusees o vòmits. 3. Imodium per a la diarrea. Nota: el vostre guia portarà un paquet de primers auxilis que hauria de tenir la majoria de subministraments mèdics.

Blister Guixos

Trekking fins a 5-7 hores al dia pot provocar butllofes doloroses i debilitants. Tracteu les butllofes aviat i preneu mesures immediates per reduir la fricció. Quan apliqueu un guix, assegureu-vos d'eliminar l'excés d'humitat de la zona amb butllofes i utilitzeu un bon guix per ampolla com els de Leukotape P or Compeed. És un conte de les dones que la cinta adhesiva funciona bé. De fet, la cinta adhesiva no és transpirable i, per tant, la pell es satura sota la cinta i la butllofa empitjora.

Repel·lent d'insectes

Un repel·lent d'insectes bàsic és important. Assegureu-vos d'obtenir una marca fiable que tingui un alt contingut de Deet, superior al 90% (repel·lir fa un gran producte). Tanzània és un zona de malària. No estaràs en risc quan estiguis a la muntanya, però sí abans i després de la teva escalada. Hauríeu de prendre pastilles de malària si teniu previst romandre a Tanzània abans o després de la vostra caminada.

Tovallola de trekking (opcional)

Una tovallola de trekking de pes mitjà per assecar-se els cabells, la cara i les mans després d'un dia de pluja.

WC i paper higiènic

Els lavabos al Kilimanjaro són notòriament dolents. Pots decidir desafiar els lavabos o pots demanar que el teu operador turístic organitzi un lavabo portàtil que serà portat i instal·lat a cada campament per un porter. Això depèn completament de tu. Hem utilitzat tots dos i tot i que un lavabo portàtil és agradable, creiem que elimina l'autenticitat del trekking al mont Kilimanjaro. Els lavabos portàtils normalment es poden llogar per uns 150-200 dòlars. També haureu de portar el vostre propi paper higiènic: un rotlle n'hi hauria de ser suficient.

 

Puc llogar material de Kilimanjaro a Tanzània?

He de portar una tenda de campanya i material d'acampada per al mont Kilimanjaro?

Necessito algun kit específic de Kilimanjaro per a Western Breach?

Proporcioneu oxigen a la vostra escalada?

Què inclou i què no s'inclou als teus viatges?

 

Sí, podeu llogar equips per al Kilimanjaro als operadors turístics o a les botigues locals de material a Moshi i Arusha. La qualitat i varietat d'aquest equipament pot variar dràsticament. Com a mínim, hauríeu de portar la vostra pròpia roba amb capes (incloses les capes de base i una jaqueta de muntanya aïllada), botes de muntanya usades, guants d'abric i un gorro i una ampolla d'aigua. Podeu llogar bastons de senderisme i un sac de dormir, de manera que si no teniu aquests articles i no els voleu comprar, el lloguer és una bona opció.

No, tots els operadors turístics proporcionen tendes i equipament d'acampada com a característiques estàndard d'una caminada al Kilimanjaro. Els millors operadors de Kilimanjaro utilitzen tendes d'alta qualitat per a 2 persones de fabricants com Mountain Hardwear i The North Face. Els operadors també utilitzen grans tendes de campanya que estan totalment equipades amb taules i cadires per als excursionistes. Tot aquest equipament el porten els porters amunt i avall de la muntanya. Aquesta és la raó per la qual els trekkings al Kilimanjaro tenen equips de suport tan grans

La bretxa occidental és l'enfocament més desafiant tècnicament al Kilimanjaro. Es va tancar durant un breu període a principis de 2006 després que una caiguda de roques mortal es va cobrar la vida de tres excursionistes. Tanmateix, s'ha reobert amb una configuració de ruta nova i més segura i està creixent constantment en popularitat. Per als excursionistes interessats en aquesta ruta, us recomanem que llegiu la nostra guia de rutes de Western Breach. Hi ha alguns requisits específics del kit de Kilimanjaro per a la bretxa occidental que hauríeu de tenir en compte. Molts d'aquests articles no són obligatoris, però si les condicions de la bretxa occidental siguin adverses, és possible que necessiteu el següent: Casc d'escalada per protegir el cap del risc potencial de caiguda de pedres Un piolet i grampons de punta: és poc probable que necessiteu aquests articles, però, si esteu escalant durant l'estació humida (vegeu Kilimanjaro, el clima és probable que es trobi sota l'aigua i us trobeu a la superfície). neu profunda. Normalment, els vostres guies tindran l'equip adequat per tallar passos en aquests trams (us recomanem que confirmeu amb el vostre operador turístic exactament quin equip necessitareu per al Western Breach). És molt inusual necessitar una corda o un arnès d'escalada. De nou, us recomanem que confirmeu amb el vostre operador turístic quina llista de kits de Kilimanjaro us recomanen que porteu si decidiu escalar la Bretxa Occidental.

Portem oxigen d'emergència a totes les nostres escalades, per utilitzar-lo quan algú pateix una malaltia greu relacionada amb l'altitud. En aquest cas el guia us demanarà que baixeu ja que aquesta és l'única manera de recuperar-vos; tanmateix, l'oxigen pot ajudar les persones a sentir-se millor durant el descens, per tant, facilitant i segur l'evacuació

Articles i serveis proporcionats per al Kilimanjaro Trekking Els articles i serveis que s'indiquen a continuació s'inclouen de manera estàndard en dates fixes i escalades privades. Allotjament i logística • Trasllat de tornada a l'aeroport des de l'aeroport internacional de Kilimanjaro fins a l'hotel. • Dues nits d'allotjament i esmorzar a l'hotel en habitació doble. • Trasllat d'anada i tornada de l'hotel a la porta • Trasllat de tornada de la porta a l'alberg. • Excés d'emmagatzematge d'equips al vostre allotjament • Un oficial d'enllaç KAS en espera si necessiteu alguna cosa durant la vostra estada a Arusha A la muntanya • Una sessió informativa sobre l'expedició abans de sortir a la muntanya • Permisos d'entrada al parc del Kilimanjaro i permisos d'acampada • Permís de rescat de muntanya • Sous del personal • Guies bilingües • Portadors i cuiners d'expedició • Esmorzar calent, fins i tot berenar al campament i berenar calent. Aigua bullida per beure i rentar • Tenda de bany privat Seguretat i equipament • Quota de registre d'evacuació d'helicòpters • Ràdios d'ona curta, telèfon per satèl·lit, farmaciola gran expedició i oxímetre • Oxigen mèdic i un mitjà d'evacuació de la muntanya • Tenda de dormir d'alta qualitat • Tenda de menjador amb taules i cadires. per al personal de muntanya • Begudes i menjar quan no estigui a la muntanya • Tot el material personal d'escalada (hi ha lloguer de material disponible) • Tot el transport fora del que s'esmenta a l'apartat inclòs

Tanzània té tres aeroports internacionals principals:

  1. Dar es Salaam (DAR)
  2. Zanzíbar (ZNZ)
  3. Aeroport de Kilimanjaro (JRO)

Aquest últim és el més convenient per al Kilimanjaro, a només 42 km de la ciutat de muntanya de Moshi i a 50 km d'Arusha. A més dels vols a Tanzània, podeu considerar els vols a Nairobi a Kenya, que són només 5 hores amb autobús llançadora fins a Arusha o 1 hora amb avió fins a JRO. Tingueu en compte, però, que si escolliu volar a Kenya, és possible que necessiteu un visat per a Kenya d'entrada múltiple (si, per exemple, també voleu sortir de Kenya i passeu més de quinze dies a Tanzània), que pot costar tant com 122 dòlars, reduint o eliminant així qualsevol estalvi que pugueu haver fet en les tarifes aèries.

Per decidir quins vols reservar, hauríeu de tenir en compte el viatge complet. Per exemple, si voleu passar un parell de dies a Zanzíbar després de l'ascens, potser és millor reservar bitllets d'anada des de casa vostra a l'aeroport de Kilimanjaro per a l'ascens, d'Arusha a Zanzíbar després de l'ascens, i després des de Zanzíbar torna a casa teva.

El clima al mont Kilimanjaro pot variar de molt calent a extremadament fred durant el mateix dia, tot i que no experimenta grans canvis de temperatura d'una estació a l'altra. En canvi, les temperatures al mont Kilimanjaro estan més determinades per l'altitud i l'hora del dia.

A la base de la muntanya, la temperatura mitjana és d'uns 21 a 27 °C i al cim, el pic Uhuru, les temperatures nocturnes poden oscil·lar entre els 20 i els -20 graus Fahrenheit (-7 a -29 graus Celsius). Com totes les grans muntanyes, el Kilimanjaro crea el seu propi clima que pot ser extremadament variable i difícil de predir. Els excursionistes han d'estar preparats per a condicions càlides i assolellades i per a la pluja, el vent, el fred i fins i tot la neu.

Tot i que la millor època per escalar el Kilimanjaro coincideix amb les estacions "seques", la pluja i la neu són possibles en qualsevol època de l'any. A mesura que pugeu més amunt, les temperatures poden variar dràsticament, un moment podeu caminar sota el sol al forn i, al següent, us trobareu en capes contra un vent agre.

Situat a 19,341 peus sobre el nivell del mar, Kilimanjaro és prou gran com per crear els seus propis sistemes meteorològics. Estar a l'equador significa que els vents alisis (de vegades anomenats 'monsons') que es mouen a través de l'oceà, arrossegant la humitat cap amunt són interromputs per la muntanya. Això fa que el vent s'enfili cap al cim, refredant-se a mesura que s'avança, fent pluja i neu

Hi ha sis vies utilitzades per pujar al Kilimanjaro i una només de baixada (la ruta Mweka), cadascuna té les seves pròpies característiques i ofereix una perspectiva i un repte diferents. La ruta més popular és la ruta del Marangu; o la ruta de la Coca Cola, com també es coneix, que atrau la majoria de visitants al Kilimanjaro. Machame; o La ruta del whisky com es coneix també és una ruta molt popular i, per tant, també pot ser molt concorreguda; aquestes rutes solen completar-se en un mínim de 6 dies o més. La ruta Umbwe és la més curta però dura de totes les rutes cap al cim i es pot fer amb un mínim de 5 dies com a Marangu.

Les altres tres rutes que són Shira, Lemosho i Rongai són rutes menys utilitzades, però tenen bells paisatges mentre camina. Les rutes de Lemosho i Shira s'acosten a Kibo des de l'oest mentre que la ruta de Rongai s'acosta des del nord. Aquestes tres rutes es poden completar en 6-8 dies i permeten una oportunitat d'aclimatació que augmenta la possibilitat d'arribar al pic Uhuru.

Hi ha sis rutes oficials per pujar al Kilimanjaro que varien en longitud i dificultat. A menys que tingueu una ruta concreta en ment, us suggerim que considereu una de les 4 rutes següents, tenint en compte la dificultat de la ruta i que les rutes més llargues tenen un percentatge d'èxit al cim més alt.

Machame 7 Dia

Si no teniu molt de temps i voleu tenir les millors possibilitats d'èxit, aquesta és una bona opció.​

Començant al sud-oest del Kilimanjaro gira cap al sud abans de pujar al pic Uhuru a través de Stella Point. Amb una excel·lent aclimatació i un paisatge variat i interessant cada dia és una gran opció per a l'escalador novell.

 

Lemosho 8 Dia

Aproximant-nos des de l'oest, la ruta de Lemosho és una de les nostres rutes molt recomanables. Els tres primers dies de l'ascens són tranquils i relativament poc transitats, després el quart dia s'uneix a la concorreguda ruta de Machame. Una ruta meravellosa pel que fa al paisatge, ofereix unes vistes inigualables sobre el majestuós altiplà de Shira. La taxa d'èxit d'aquesta ruta és comparable a la ruta de Machame.

 

Rongai 7 dies

La ruta Rongai s'acosta al mont Kilimanjaro des del nord-est, prop de la frontera de Kenya i Tanzània. El seu principal atractiu és que és molt tranquil i travessa un desert pràcticament verge. L'ascens es fa pel camí de tartera fins a Gilman's Point amb una travessa per la vora fins al pic Uhuru. La baixada és per la ruta Marangu. Si planifiqueu la vostra caminada durant els mesos d'abril, maig i novembre, potser voldreu considerar la ruta de Rongai. Aquesta ruta acostuma a tenir menys pluges a mesura que s'acosta des del vessant nord de la muntanya.

Circuit Nord 9 Dia

La ruta del circuit del nord és la ruta més recent aprovada oficialment per pujar al mont Kilimanjaro i una de les poques maneres de veure el seu vessant nord més tranquil i remot. Es tracta d'una escalada prolongada de nou dies que ofereix un excel·lent temps d'aclimatació i ofereix vistes del paisatge agrest i molt variat a tots els vessants de la gran muntanya.

Totes són grans caminades pel que fa a l'aclimatació i el paisatge que també augmenten les possibilitats d'un cim reeixit.

 Descobriu com és realment el cim del sostre d'Àfrica a 5,895 m (19,341 peus) sobre el nivell del mar. Independentment d'on us trobeu en les etapes de planificació, és un rellotge molt útil per:

  • Coneix la tripulació de muntanya que fa possible aquesta magnífica experiència única en la vida.
  • Mira l'equip caminant per cinc ecosistemes únics.
  • I descobreix què cal realment per conquerir una de les meravelles naturals més grans del món.

Recomanem un mínim de vuit dies des dels EUA i Europa, encara que algunes persones poden desitjar més temps per al viatge. Podem personalitzar itineraris o rutes per oferir més dies al(s) parc(s). És possible que algunes persones també vulguin pujar a prop del mont Meru. Si teniu més de vuit o nou dies, podeu escollir qualsevol de les principals rutes de la muntanya i encara teniu temps per fer un safari de fauna abans o després del vostre viatge.

Pots pujar qualsevol mes de l'any. A cotes més baixes, abril, maig i novembre són força humits, mentre que març i juny són mesos de transició. Agost i setembre són els mesos més freds i secs. Gener, febrer, juliol, agost i setembre són mesos d'escalada populars

Podem mesurar cada dia en hores de caminada més que en quilòmetres. La majoria dels dies, excepte el dia del cim, començaran amb l'esmorzar al voltant de les 6:30 del matí i la sortida a les 7 del matí. Caminareu de quatre a cinc hores amb una pausa per dinar seguida d'una o dues hores més de caminada a la tarda. Aquests dies no són llargs ni difícils i se us aconsellarà caminar lentament.

La majoria de grups començaran cap al cim el dia de l'ascens des de les 11:XNUMX fins a la mitjanit, depenent de la forma física percebuda del grup, el temps i la ruta. Les hores prèvies a l'alba són ideals per iniciar l'ascens al cim ja que fa fred però també tranquil i clar. És rar trobar temps ennuvolat al cim a l'alba en qualsevol època de l'any i a l'alba, tens la millor vista.
En canvi, si sortiu a primera hora del matí, pot fer molt de vent i l'ascens es fa més difícil. El dia d'ascens és un dia llarg de senderisme, així que és millor començar d'hora i caminar lentament. Pot trigar fins a 15 hores arribar al cim i baixar al campament per aquesta nit.

Simplement portaràs un paquet de dia d'uns dos o quatre quilograms, encara que algunes persones en porten més o menys. El vostre equip (no superar els dotze quilograms) es col·locarà dins d'una maleta impermeable al capdavant del camí i un porter us el portarà. Si teniu coses que no necessiteu a la pujada, podeu deixar una bossa a Arusha.

La ràtio habitual és de tres o quatre personals locals per cada escalador, encara que els grups reduïts poden tenir quatre o cinc personals per escalador. El personal sol estar format per un guia o guies, un cuiner professional i portadors d'equips. Us animem a interactuar amb el vostre personal. Tots ells són gent local de confiança, que han crescut a l'ombra de la muntanya. Molts d'ells han pujat al cim cent o més vegades.

Les vostres tendes de campanya són d'estil de muntanya, de doble paret, mosquiteres i amb sòls duradors amb material impermeable. Tot i que tècnicament es classifiquen com a tendes de campanya per a tres persones, tenen capacitat per a dues persones molt còmodament. Les tendes de campanya són muntades i empaquetades pel personal de porter. Hi ha prou espai perquè la gent alta s'estiri i espai per al vostre equipament dins de la tenda. A la Ruta Marangu, les barraques són prou grans per a quatre lliteres construïdes contra les parets de cabines amb estructura en A. Els excursionistes alts se sentiran estrets. L'equip s'emmagatzema al terra. Els lavabos i els lavabos són compartits i es troben fora dels bungalows.

L'esmorzar inclou te, cafè, llet, ous, pa torrat, farinetes, cereals, pa, fruites, cansalada, embotits, etc.
El dinar és un dinar de pícnic de camí el primer dia mentre que l'endemà és un dinar calent amb sopes calentes, pa, verdures, fruites, amanida, galetes, vedella, pollastre o peix, patates, pasta o arròs amb salsa.
El sopar comença amb sopes calentes, seguits del plat principal (pasta o arròs, carn), postres i acaba amb begudes calentes.

El vostre cuiner i el seu ajudant us proporcionaran menjars d'origen local, saludables i nutritius, cuinats frescos cada dia. Els nostres menús s'han dissenyat acuradament per garantir que els aliments siguin deliciosos, fàcils de digerir i proporcionin molta energia. Espereu verdures fresques, fruites, carn, fruits secs i aperitius al llarg del camí, així com aigua neta a tot arreu.

Els hidrats de carboni primaris dels àpats són l'arròs, les patates i la pasta, així com una mica de carn. La fruita i la verdura fresca acompanyen cada àpat. La majoria dels àpats també inclouran una selecció de begudes calentes com cafè instantani, te i xocolata calenta. És possible que vulgueu portar alguns aliments còmodes addicionals, com ara caramels, xiclets, xocolata, barretes saludables i begudes energètiques en pols.

Pots atendre dietes especials?

Alguna petició especial pel que fa al vostre menú? No et preocupis. Podem acollir dietes vegetarianes i veganes. Per a aquells que tinguin dietes especials, poseu-vos en contacte amb nosaltres per discutir què podem fer o què no.

A part del primer dia en què portaràs aigua embotellada de l'hotel per al teu primer dia de caminada, els porters recolliran l'aigua potable diàriament dels rierols situats a prop dels campaments. Tot i que l'aigua és generalment prou neta per beure, els vostres porters bulliran prou aigua per al vostre dia següent a caminar. És possible que vulgueu portar pastilles addicionals de tractament d'aigua, si teniu un estómac especialment sensible.

Ningú està obligat a continuar. Sempre hi ha prou personal per dividir el grup segons les necessitats i reagrupar-se més tard al campament. La majoria de la gent no té problemes per arribar al càmping més alt. Si alguns membres del grup decideixen no pujar la distància final fins al cim o no poden continuar en cap moment, poden esperar que tornin la resta d'escaladors del grup o poden baixar amb un guia seguint el mateix camí o agafar un camí lateral. fins a la ruta de baixada.

Has d'arribar sa i en forma. Un simple refredat o una altra malaltia respiratòria pot empitjorar durant el trekking. No hi ha risc de malària a la muntanya i les picades d'insectes són molt rares.

Sempre tenim una farmaciola amb nosaltres i els guies estan ben formats en primers auxilis. Les ferides greus són molt rares i el parc nacional del Kilimanjaro té un equip de rescat en cas d'emergència

Feu ús del lloc web de la Centres per al Control i Prevenció de Malalties per estar al dia dels requisits actuals de vacunacions necessàries per visitar Tanzània. En general, s'aconsella que consultis el teu metge abans de comprometre't a escalar el Kilimanjaro. El vostre metge té el vostre historial mèdic actualitzat i hauria de poder proporcionar-vos els detalls de totes les vacunes que necessiteu. Les vacunes que es consideren aconsellables per a una visita a Tanzània són l'hepatitis A i B, la tifoide, la ràbia, la rubèola, la poliomielitis, la diftèria, les paperes i el còlera. Per a la febre groga, vegeu a continuació.

Tot i que el vostre temps al Kilimanjaro es passarà majoritàriament a altituds on no hi ha mosquits, tanmateix estareu a nivells més baixos tant abans com després de la vostra escalada. A aquestes altituds més baixes, els mosquits que porten malària poden ser un problema, per la qual cosa es requereixen pastilles contra la malària. Heu de consultar al vostre metge o farmacèutic, recordant que la majoria de cursos de fàrmacs contra la malària comencen molt abans de la vostra sortida real, així que parleu-hi amb antelació.

Tenir una vacuna contra la febre groga sempre és una bona idea, sobretot perquè proporciona cobertura de per vida. Tanzània no té el virus de la febre groga en si, però si veniu d'un país endèmic de la febre groga o heu fet una parada llarga en aquest país de camí cap a Tanzània, haureu de presentar proves que us heu vacunat. contra la febre groga. En cas de no fer-ho, es podria denegar l'entrada al país o la vacunació a l'arribada seguida d'un període de quarantena, que arruïnarà el vostre viatge!

Necessitaré una VISA?

 

Per què puc trobar preus més barats per a la mateixa ruta?

 

Quina és la millor època per escalar el Kilimanjaro?

 

Com és l'allotjament a Kilimanjaro?

 

Puc unir-me a un grup com a únic escalador?

 

Ofereix escalades privades i totalment adaptables al Kilimanjaro?

 

Quines són les vostres polítiques de reemborsament i cancel·lació?

Sí. Necessitareu un visat per entrar a Tanzània si teniu previst pujar al Kilimanjaro. El vostre passaport ha de ser vàlid durant almenys sis mesos després de la data d'arribada i tenir una pàgina en blanc per al segell. La majoria dels estrangers han d'obtenir un visat abans d'entrar, tret que el seu país tingui un acord d'exempció de visat amb Tanzània.

Les principals fonts de variacions de costos són els diners gastats en menjar, allotjament fora de la muntanya, salaris de porter i guies, tendes de campanya i el cost d'arribar a la muntanya.
Savannah Explorers està decidit a oferir el millor menjar, els millors guies i porters, les millors tendes i equipament, allotjament de primera qualitat abans i després de l'ascens, una orientació professional completa prèvia a l'ascens, assegurança per a tot el personal i inclusió de tot el parc. permisos, àpats, transferències i costos d'allotjament local. En alguns dels viatges menys costosos, el menjar és mínim i sovint es prepara fregint. Com que s'espera que els guies i els porters cobreixin part del seu salari amb propines, aquestes empreses no poden atraure el millor personal. Sovint, no proporcionen roba d'abric completa al personal. La muntanya és dura amb les tendes de campanya que són cares a Tanzània, el que significa que les tendes de campanya en viatges barats solen estar gastades o brutes.
El nostre enfocament no és oferir el viatge més barat, sinó fer tot el possible per augmentar la probabilitat d'arribar al cim i gaudir de l'experiència global amb un personal de persones ben qualificades i compensades per l'assistència extraordinària que us proporcionen. .

El Kilimanjaro es pot escalar durant tot l'any. Els millors mesos per escalar, però, són de juliol a octubre i de desembre a febrer, ja que són els mesos més càlids i secs. Juliol, agost i setembre solen ser els mesos més concorreguts a la muntanya. Un altre factor a tenir en compte és la lluna plena: pujar al Kilimanjaro en una nit sense núvols és sens dubte una experiència inoblidable. Ara imagineu-vos veure les glaceres brillar a la llum de la lluna, absolutament impressionant. També podeu pujar al cim per celebrar la Nit de Cap d'Any. Per què no uneix-te a nosaltres en a Pujada de Cap d'Any, una aventura única en la vida?

Durant la pujada, dormim en tendes de campanya de muntanya tipus cúpula de tres persones i quatre temporades, dues persones per tenda. Aquestes tendes de campanya són modernes i disposen d'un dobleter exterior i grans vestíbuls on podeu guardar el vostre equipament durant la nit. El dia abans de la caminada (dia d'arribada) i l'endemà de la caminada (dia de sortida), ens allotgem en un confortable lodge situat en uns terrenys amplis ombrejats per plataners prop d'Arusha o Moshi. Tots dos tenen unes vistes impressionants, amb unes habitacions i unes instal·lacions precioses a joc. Entenem que després d'una setmana a la muntanya, vols regalar-te una dutxa calenta, un bon menjar i potser una bona ampolla de vi per celebrar-ho!

Sí, fins i tot us animem a apuntar-vos! Ens assegurem de combinar-vos amb un grup més gran de companys de viatge amb idees afins que aviat seran els vostres nous amics. No hi ha res més gran que estar "encallats" els uns amb els altres durant una setmana a una muntanya d'Àfrica!

La teva escalada de somni al Kilimanjaro és totalment teva per dissenyar-la. Uhuru Trails de Kiwoito treballarà amb tu per personalitzar exactament la triomfal experiència de recerca muntanyosa de Tanzània que desitgis. Vas amb la gent que tries. Te'n vas el dia que vulguis. Tu decideixes l'opció de ruta preferida, el ritme i el nombre de dies que prendràs, amb desviaments a pobles, boscos, característiques geològiques o el que t'atregui a la muntanya, ja sigui flora, paisatges panoràmics, glaceres o reptes d'escalada.

Podeu planificar dies de descans addicionals per aclimatar-vos perquè pugueu gaudir de les vostres vacances úniques al Kilimanjaro en lloc d'una cursa de rates per arribar al cim, o fins i tot fer un viatge al Crater Camp per donar-vos un avantatge a la sortida del sol des d'Uhuru Point. Les vostres vacances a la muntanya de Tanzània al Kilimanjaro són l'oportunitat de tota la vida. Et mereixes la millor planificació i suport possibles per convertir-lo en un record que compartiràs amb alegria. Sortir el dia que preferiu vol dir que podeu evitar aglomeracions, especialment les arribades de cap de setmana i les dates d'inici.

Temps de cancel·lació i càrrecs

  • 7 dies abans de la sortida 10% del preu total del viatge incorregut de 48 hores a un dia de la sortida 25% del preu total del viatge incorregut.
  • No cancel·lem el viatge tret que ens veiem obligats a fer-ho per circumstàncies inusuals o imprevisibles, com ara un gran desastre natural, grans disturbis polítics o guerra. Si cancel·lem el viatge, us reemborsarem immediatament tots els pagaments fets per vosaltres, inclòs el dipòsit. No serem responsables de reemborsar cap despesa addicional en què hagis pogut incórrer (com ara assegurances, visats, vacunacions i altres costos incidents).
  • Si més de 7 dies abans de la data d'inici del viatge necessiteu tornar a programar el vostre viatge per circumstàncies imprevistes, ho farem de manera gratuïta. 7 dies abans del dia de la sortida, tornarem a programar el vostre viatge, però es poden incórrer en càrrecs pels articles ja reservats i pagats pel Kiwoito Africa Safaris

El Kilimanjaro exigeix ​​resistència, disciplina i tolerància a l'altitud. No calen habilitats tècniques d'escalada. El principal repte prové de les llargues jornades de senderisme i la baixa oxigenació per sobre dels 4,000 metres. Les distàncies diàries oscil·len entre els 6 i els 12 quilòmetres. El dia del cim dura de 10 a 14 hores. La forma física i una aclimatació adequada són les principals fonts d'èxit.

La majoria de rutes duren de 6 a 9 dies. Els itineraris més llargs milloren l'aclimatació i l'èxit en l'ascens al cim. Les rutes curtes augmenten el risc de mal d'alçada. El descens sol durar d'1 a 2 dies.

Sí, els principiants tenen èxit cada temporada. Necessiteu entrenament cardiovascular constant, força a les cames i concentració mental. Camineu lentament durant moltes hores al llarg de dies consecutius. L'experiència prèvia a gran altitud ajuda però no és necessària.

Les morts són rares en relació amb el total d'escaladors. Les estimacions oscil·len entre 3 i 10 morts per any de més de 40,000 escaladors. La majoria dels incidents estan relacionats amb el mal d'alçada o afeccions mèdiques preexistents. Els guies amb llicència, un ritme adequat i les revisions mèdiques redueixen el risc.

El Kilimanjaro és molt més fàcil. L'Everest requereix escalada tècnica, fred extrem i setmanes d'aclimatació. El Kilimanjaro és una caminada d'alta muntanya. No s'utilitzen cordes ni equip d'escalada a les rutes estàndard.

No hauries d'escalar si tens una cardiopatia no controlada, asma greu o una cirurgia important recent. Les infeccions respiratòries agudes augmenten el risc. Una mala preparació física també redueix la seguretat i l'èxit. Es recomana autorització mèdica si tens malalties cròniques.

Reserva ara el teu tour!