បន្ទាប់ពីជាច្រើនឆ្នាំនៃការឡើងភ្នំ Kilimanjaro យើងបានឆ្លើយសំណួរជាច្រើនអំពីវា។ ដូច្នេះហើយ យើងបានប្រមូលសំណួរដែលសួរញឹកញាប់បំផុត (FAQ) Kilimanjaro ច្រើនបំផុតសម្រាប់ផ្លូវដើរលេងដ៏ល្បីបំផុតមួយរបស់ពិភពលោក។
នៅលើ Kilimanjaro អ្នកនឹងដើរលេងតាមតំបន់អាកាសធាតុខុសៗគ្នាមួយចំនួន។
អាកាសធាតុអាចមានចាប់ពីក្តៅ និងត្រូពិចនៅមូលដ្ឋានភ្នំ រហូតដល់ត្រជាក់នៅលើកំពូលភ្នំ។
នៅក្នុងការណែនាំនេះ អ្នកនឹងរៀនច្បាស់អំពីសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឡើងភ្នំ Kilimanjaro ដោយមិនចាំបាច់ត្រជាក់។
ដើម្បីធានាថាអ្នកនៅតែមានផាសុកភាពឥតខ្ចោះនៅពេលឡើងភ្នំ Kilimanjaro វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកយល់ពីគំនិតនៃ ស្រទាប់ជាមួយនឹងសំលៀកបំពាក់ Kilimanjaro របស់អ្នក។.
ការដែលអាចដាក់ស្រទាប់និងចុះក្រោមបានដោយសារអាកាសធាតុប្រែប្រួលគឺសំខាន់។
ការដាក់ស្រទាប់ដំណើរការបានលុះត្រាតែស្រទាប់នីមួយៗគាំទ្រដំណើរការ wicker (អនុញ្ញាតឱ្យសំណើមឆ្លងកាត់ពីស្រទាប់មួយទៅស្រទាប់បន្ទាប់)។ ដូច្នេះស្រទាប់គួរឱបស្បែក (ឧទាហរណ៍កុំតឹងពេក ប៉ុន្តែមិនរលុងពេក) និងមានក្រណាត់ដែលងាយខូច។
កប្បាសគួរត្រូវបានជៀសវាងព្រោះវាជាអ៊ីដ្រូហ្វីលីក មានន័យថាសំណើមមិនអាចឆ្លងកាត់បាន ដូច្នេះហើយដំណើរការរលួយនឹងឈប់។
នេះគឺជាស្រទាប់នៃសំលៀកបំពាក់ Kilimanjaro ដែលអ្នកត្រូវយកជាមួយអ្នក។
នៅពេលអ្នកចូលទៅជិតកំពូលភ្នំ អ្នកនឹងត្រូវពាក់ស្រទាប់មូលដ្ឋានស្រាល (ឬស្រទាប់បន្ទាប់នៃស្បែក) លើខោទ្រនាប់របស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ពាក់ស្រទាប់នេះសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃដំបូងនៅលើភ្នំទេ (លុះត្រាតែវាត្រជាក់ខ្លាំង)។ នៅពេលយប់កំពូលនេះគឺជាស្រទាប់ដែលសំខាន់បំផុតព្រោះវាជាស្រទាប់ដែលប៉ះនឹងស្បែករបស់អ្នក។
ខ្ញុំសូមណែនាំស្រទាប់មូលដ្ឋានបុរស និងស្រទាប់មូលដ្ឋានរបស់ស្ត្រី។ ជាពិសេសខ្ញុំចូលចិត្ត Smartwool ឬ Icebreaker Base Layers ទាំងពីរផលិតផលិតផលពីរោមចៀម Merino 100% ។ ផលិតផលរបស់ពួកគេមានផាសុកភាព គុណភាពខ្ពស់ និងផ្តល់នូវការគ្រប់គ្រងសំណើមមិនគួរឱ្យជឿ។
ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងរោមចៀមនោះស្រទាប់មូលដ្ឋាន Patagonia Capilene គឺជាជម្រើសសំយោគដ៏អស្ចារ្យ។
សម្រាប់ការធ្វើដំណើរតិចជាង 8 ថ្ងៃ ស្រទាប់មូលដ្ឋានមួយគូនៃកំពូល និងបាតគួរតែគ្រប់គ្រាន់។ សម្រាប់ការដើរលេង ក្នុងរយៈពេល 8 ថ្ងៃ អ្នកគួរតែទទួលបានយ៉ាងហោចណាស់ 2 គូ ដើម្បីជៀសវាងក្លិនដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅចុងបញ្ចប់នៃការឡើងភ្នំ។ អ្នកនឹងមិនប្រើស្រទាប់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ ប៉ុន្តែនឹងត្រូវការវាក្នុងពេលយប់ត្រជាក់ និងពេលយប់កំពូល។
បើនិយាយពីអាវដើរលេង យើងសូមណែនាំអាវដៃខ្លី ៤ x និងអាវដៃវែង ២ x។ ក្រណាត់ដ៏ល្អគឺជាក្រណាត់ polyester, merino ឬ nylon ដែលអាចដកដង្ហើមបាន ទម្ងន់ស្រាល និងស្ងួតរហ័ស។ ត្រូវប្រាកដថាអាវរបស់អ្នកមិនមែនជាកប្បាស។
ខ្ញុំសូមណែនាំអាវដើរលេងរបស់បុរស និងនារីទាំងនេះ។ ជាពិសេសខ្ញុំចូលចិត្តអាវដើរលេងដែលផលិតដោយ Icebreaker, Craghoppers, Columbia និង Patagonia (មើលជួរ Capilene របស់ពួកគេ)។
អ្នកក៏នឹងត្រូវនាំយកខោដើរលេង 1-2 x ផងដែរ – 1 គូគឺល្អសម្រាប់ការដើរលេងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ ហើយមួយគូទៀតគឺល្អសម្រាប់ការធ្វើដំណើរលើសពី 7 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស្លៀកខោខ្លី ខោខ្លីដើរលេង 1 គូក៏មានតម្លៃនាំយកមកផងដែរ។
ខ្ញុំសូមណែនាំខោដើរលេងរបស់បុរស និងនារីទាំងនេះ។ ជាពិសេសខ្ញុំចូលចិត្តខោឡើងភ្នំដែលផលិតដោយ Columbia, Kuhl, Fjallraven ឬ Craghoppers ។
សម្រាប់ការឡើងភ្នំដែលត្រជាក់ជាងនេះ និងសម្រាប់ពេលយប់នៃកិច្ចប្រជុំកំពូល អ្នកគួរតែនាំយកអាវរោមចៀមពាក់កណ្តាលទម្ងន់មួយ ឬអាវផាកកា។ នេះគឺជាស្រទាប់ទីពីររបស់អ្នក ឬស្រទាប់អ៊ីសូឡង់ ហើយគួរតែត្រូវបានប្រើនៅក្នុងប្រព័ន្ធស្រទាប់របស់អ្នកនៅលើស្រទាប់មូលដ្ឋានរបស់អ្នក ឬជាការពិតសម្រាប់អ្នកពាក់លើអាវដើរលេងរបស់អ្នក នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ ពួកវាក៏ប្រើបានល្អណាស់នៅពេលយប់ នៅពេលដែលវាត្រជាក់ខ្លាំង។
រោមចៀមដែលប្រើសម្ភារៈ Polartec គឺអស្ចារ្យណាស់។ ជាធម្មតា រោមចៀម Polartec មកក្នុង 100s, 200s, ឬ 300s។ 100s គឺស្រាលបន្តិច ហើយ 300 ធ្ងន់ពេក។ ពីររយផ្តល់នូវភាពកក់ក្តៅ និងការលួងលោមដ៏អស្ចារ្យ ហើយល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការឡើងភ្នំ Kilimanjaro ។
នេះគឺជារោមចៀមដែលត្រូវបានណែនាំមួយចំនួនសម្រាប់ បុរស និង ស្ត្រី. ម៉ាកល្បី ៗ រួមមាន North Face, Helly Hansen និង Patagonia ។
លក្ខណៈពិសេសដ៏ល្អមួយដើម្បីរកមើលនៅក្នុងអាវ fleece របស់អ្នកគឺ hoody ។ នេះអាចកើនឡើងទ្វេដងជា balaclava ភ្លាមៗ។
នេះគឺជាឈុតដ៏សំខាន់សម្រាប់ Kilimanjaro ។ វាអាចត្រជាក់ខ្លាំងនៅលើកំពូលភ្នំ Kilimanjaro (សូមមើលសីតុណ្ហភាពនៅលើកំពូលភ្នំ Kilimanjaro)។
អ្នកចង់ធានាថាអ្នកមានអាវក្តៅដែលមានអ៊ីសូឡង់។ វាស្ថិតនៅពីលើមូលដ្ឋាន និងស្រទាប់រោមចៀមរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាស្នូលរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែក្តៅ។
នេះគឺជាជម្រើសដែលខ្ញុំណែនាំសម្រាប់ របស់បុរស និង ស្ត្រី (កូឡុំប៊ី ធ្វើជម្រើសថោក និងរីករាយ បើមិនដូច្នេះទេទៅ Marmot, The North Face ឬ Arc'teryx ។
នេះគឺជាកត្តាសំខាន់ៗដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសអាវធំដែលមានអ៊ីសូឡង់ត្រឹមត្រូវ។
ទំងន់និងភាពកក់ក្តៅ៖ ទំងន់នៃអាវរដូវរងាអាចប្រែប្រួលពីពន្លឺខ្លាំង (តិចជាង 450 ក្រាម) ទៅធ្ងន់ខ្លាំង (ច្រើនជាង 1 គីឡូក្រាម) ។ អាវរដូវរងាដែលស្រាលបំផុត ប្រើក្រណាត់ចុះក្រោម ហើយអាចមានទម្ងន់ 200 ក្រាម។ ចុះក្រោមផ្តល់នូវសមាមាត្រទម្ងន់ធៀបនឹងកំដៅដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ជាទូទៅ អាវដែលស្រាលបំផុត (ចុះក្រោម ឬសំយោគ) ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅតិចបំផុត ហើយដូច្នេះវាល្អសម្រាប់បរិយាកាសត្រជាក់ល្មម ប៉ុន្តែមិនត្រជាក់នៅភ្នំអាល់ ឬបរិយាកាសដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់។ អាវធំ (ចុះក្រោម និងសំយោគ) ជាទូទៅជាប្រភេទអាវដែលកក់ក្តៅបំផុត ប៉ុន្តែអាចពិបាកក្នុងការដឹកជញ្ជូន និងដើរលេង។ យើងស្នើឱ្យពាក់អាវរដូវរងាទម្ងន់មធ្យម (~500-700 ក្រាម) សម្រាប់គីលីម៉ានចារ៉ូ។
ការពារទឹកជ្រាប៖ ទោះបីជាមានភាពលេចធ្លោនៃអាវចុះក្រោមទាក់ទងនឹងទម្ងន់ និងភាពកក់ក្តៅក៏ដោយ ពួកវាមានគុណវិបត្តិចម្បង - ដោយសារតែពួកគេងាយនឹងសំណើម។ នៅពេលដែលអាវចុះក្រោម សើម ពួកវាបាត់បង់ស្រទាប់ និងសមត្ថភាពអ៊ីសូឡង់។ នេះមិនមែនមានន័យថាភ្លៀងធ្លាក់តិចៗ ឬព្រិលពេញមួយថ្ងៃនឹងបំផ្លាញគុណភាពនៃអាវចុះក្រោមរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ឬស្ថានភាពសើមខ្លាំង អាវសំយោគនឹងដំណើរការល្អជាង។ ដូច្នេះរឿងសំខាន់ដែលត្រូវរកមើលគឺអាវធំ (ចុះក្រោមឬសំយោគ) ដែលមានក្រណាត់ខាងក្រៅដែលមានសមត្ថភាពធន់នឹងទឹកខ្ពស់។ ក្រណាត់ Pertex Shield គឺល្អបំផុតសម្រាប់អាវចុះក្រោម ហើយ nylon គឺអស្ចារ្យនៅលើអាវសំយោគ។
versatility: លុះត្រាតែអ្នកមានគម្រោងប្រើអាវធំរបស់អ្នកសម្រាប់សកម្មភាពជាក់លាក់មួយបន្ទាប់ពីគីលីម៉ានចារ៉ូ (ឧទាហរណ៍ ការឡើងលើទឹកកក ការជិះស្គីលើទឹកកក) យើងស្នើឱ្យទៅរកអាវដែលផ្តល់នូវភាពបត់បែនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ឧទាហរណ៍អាចប្រើសម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងៗក្នុងបរិយាកាសផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន)។
អ្នកមិនគួរយក៖
នៅតែមានសំណួរអំពីសម្លៀកបំពាក់ Kilimanjaro? ទុកមតិយោបល់ខាងក្រោម ហើយយើងនឹងឆ្លើយតបក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។
មានប្រាំ ចាំបាច់ គ្រឿងបន្ថែម headgear ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីយកនៅលើការឡើងភ្នំ Kilimanjaro របស់អ្នក។
ខាងក្រោមនេះ យើងបានផ្តល់ការពិពណ៌នាលម្អិតអំពីផលិតផលនីមួយៗ ព្រមទាំងកំណត់នូវការណែនាំម៉ាកជាក់លាក់មួយចំនួន។
នៅពេលដែលអ្នកបានអានអត្ថបទនេះ សូមមើលបញ្ជីឧបករណ៍ Kilimanjaro ពេញលេញរបស់យើង និងការណែនាំរបស់យើងក្នុងការដើរលេង Kilimanjaro ។
អ្នកនឹងចង់មានមួកដ៏ល្អជាមួយអ្នកសម្រាប់ឡើងភ្នំដើម្បីការពារមុខរបស់អ្នកពីកំដៅព្រះអាទិត្យនិងរក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យត្រជាក់។
យើងចូលចិត្តមួកដែលមានគម្របកដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ត្រូវប្រាកដថាមួកត្រូវបានផលិតចេញពីសម្ភារៈដែលដកដង្ហើមបានល្អ។
មួកគួរសមក្នុងកាបូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ព្រោះអ្នកមិនចង់កាន់មួករាល់ពេលដែលអ្នកចង់ដោះវាចេញ។
ដើម្បីការពារក និងមុខរបស់អ្នកពីសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ខ្លាំង ប្រសិនបើខ្យល់បក់មក កាំរស្មីយូវីខ្ពស់ក្នុងអំឡុងពេលពាក់កណ្តាលថ្ងៃត្រង់នៅរយៈកម្ពស់ ឬដើម្បីបិទមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកពីធូលីដី យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើបាឡាក្លាវ៉ាដើរលេង ឬកម្តៅក។
ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានអ្វីមួយដែលស្រាល ស្រូបបាន ខ្យល់ចេញចូល និងស្ងួតរហ័ស។
ជម្រើសដ៏អស្ចារ្យ នៅទីនេះ.
ចង្កៀងមុខគឺជាពិលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការដើរលេងពេលយប់ ព្រោះអ្នកអាចដាក់ដៃរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេល។ អ្នកនឹងប្រើចង្កៀងមុខរបស់អ្នកនៅពេលយប់នៃការប្រជុំកំពូល (បាទ អ្នកប្រជុំពេញមួយយប់ ដោយចាប់ផ្តើមជាធម្មតានៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ)។
រឿងសំខាន់ដែលត្រូវរកមើលនៅក្នុងចង្កៀងមុខដើរលេងដ៏ល្អគឺ:
នេះជាការណែនាំរបស់យើង៖
ចំពោះ ព្យុះពេជ្រខ្មៅ គឺជាចង្កៀងមុខដ៏អស្ចារ្យ។ វាបញ្ចេញពន្លឺ 350 lumens មានទម្ងន់ស្រាល អាចផ្លាស់ប្តូរពីថាមពលពេញទៅពន្លឺស្រអាប់បានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយថែមទាំងអាចជ្រាបទឹកបានរហូតដល់ 1m ជ្រមុជក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។
ម៉្យាងវិញទៀត ចំណុចពេជ្រខ្មៅ គឺជាចង្កៀងមុខទម្ងន់ស្រាលដ៏អស្ចារ្យ (ទម្ងន់ = 93 ក្រាម, 90 Lumens, ថាមពលថ្មរបៀបខ្ពស់ 50 ម៉ោង, ចម្ងាយធ្នឹមអតិបរមា 70 ម៉ែត្រ)។
Petzl ផលិតចង្កៀងមុខដ៏អស្ចារ្យ ហើយម៉ាកជាច្រើនរបស់ពួកគេនឹងមានតម្លៃក្នុងការលើកឡើងនៅទីនេះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងគិតថាសមនឹងទទួលបានការលើកឡើងជាក់លាក់គឺ Petzl Tikkina.
Tikkina មានពន្លឺខ្លាំងក្នុងទម្ងន់ 86 ក្រាម និងផ្តល់នូវថាមពលថ្មសមរម្យ (រហូតដល់ 80 ម៉ោងក្នុងរបៀបខ្ពស់) និងជាពន្លឺល្អសម្រាប់ទំហំរបស់វា (ចម្ងាយធ្នឹមអតិបរមា 80 ម៉ែត្រ និងទិន្នផលពន្លឺ 150 lumens ។
នៅពេលនិយាយអំពីវ៉ែនតានិងភ្នំ Kilimanjaro មានការពិចារណាពីរដែលអ្នកត្រូវយកមកពិចារណា។ ទីមួយគឺអាំងតង់ស៊ីតេកាំរស្មីយូវី ដែលនៅកម្រិតក្រោម 6,000 ម៉ែត្រគឺខ្ពស់ណាស់។ នេះអាចបំផ្លាញភ្នែករបស់អ្នកខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន វ៉ែនតាល្អ.
កត្តាទីពីរគឺគម្របព្រិល ដែលដើរតួក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំង និងបង្កើនពន្លឺដែលអាចមើលឃើញ។ ជាថ្មីម្តងទៀត ពន្លឺដែលមើលឃើញច្រើនពេកកំពុងបំផ្លាញភ្នែករបស់អ្នក (ស្រមៃមើលទៅព្រះអាទិត្យដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍នៃការដើរលេងក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ដោយគ្មានវ៉ែនតា)។
មេដឹកនាំដែលគ្មានជម្លោះនៅក្នុងវ៉ែនតាខ្ពស់គឺ Julbo ។
កញ្ចក់ Julbo ទាំងអស់ផ្តល់ការការពារ 100% ពីកាំរស្មី UVA, B, និង C ហើយប្រភេទកញ្ចក់ប្រភេទ 90 និង XNUMX របស់ពួកគេរារាំងដល់ទៅ XNUMX% នៃពន្លឺដែលអាចមើលឃើញដែលធ្វើឱ្យពួកវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ Kilimanjaro ។ ប្រភេទទី XNUMX និងខាងក្រោមគឺល្អសម្រាប់ការបើកបរ ឬពាក់ជុំវិញទីក្រុង។
កែវថតដែលអាចប្រើបានច្រើនបំផុតរបស់ Julbo គឺ Camel ដែលកាន់តែងងឹត និងស្រាលជាងមុន អាស្រ័យលើកម្រិតពន្លឺ ពោលគឺវាមានចាប់ពីប្រភេទទី 2 ដល់ទី 4។ វាជាកញ្ចក់ផ្លាស់ប្តូរដែលមាននៅក្នុងម៉ូដែលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន យើងសូមណែនាំម៉ូដែលពីរសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្ត Kilimanjaro៖
ចំពោះ Julbo Montebianco សម្រាប់បុរសនិង Julbo Monterosa សម្រាប់ស្ត្រីគឺមានភាពចម្រុះបំផុតនៅក្នុងជួររបស់ពួកគេ ហើយមានការរចនាដែលនឹងដំណើរការល្អដូចគ្នានៅក្នុងបរិយាកាសដែលមិនមែនជាភ្នំ។
តើអ្នកគួរយកកាបូបស្ពាយសម្រាប់ Mt Kilimanjaro ទេ? គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ចម្លើយគឺទេ។ មានកាបូបពីរប្រភេទដែលអ្នកត្រូវមានពេលដើរលេងនៅ Kilimanjaro របស់អ្នក - កាបូបដាក់ប៉ាវ និងកាបូបដាក់ថ្ងៃ។ ជាក់ស្តែងអ្នកអាចយកកាបូបស្ពាយជំនួសឱ្យ duffel ប៉ុន្តែកាបូបស្ពាយមានទំនោរមានសមត្ថភាពមានកម្រិត (តាមឧត្ដមគតិអ្នកចង់បាន 80L ឬច្រើនជាងនេះ) ហើយជម្រើសមិនជ្រាបទឹកក៏មានកម្រិតផងដែរ។ ប្រភេទនៃកាបូបដែលអ្នកជ្រើសរើស (មិនថាកាបូបស្ពាយ ឬកាបូបស្ពាយ) មានសារៈសំខាន់ព្រោះវានឹងផ្ទុកឧបករណ៍របស់អ្នកទាំងអស់ រួមទាំងកាបូបគេងរបស់អ្នក។ នេះគឺជាសំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់បំផុតដែលយើងទទួលបានអំពីកាបូបស្ពាយ Kilimanjaro? នៅពេលដែលអ្នកបានអានអត្ថបទនេះ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលបញ្ជីវេចខ្ចប់របស់យើងសម្រាប់ Kilimanjaro ។
បាទ អ្នកអាចយកកាបូបស្ពាយសម្រាប់បោះតង់ជំនួសឱ្យកាបូបស្ពាយ។ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែអ្នកមិនចេះខ្ចប់ភ្លើង អ្នកនឹងត្រូវមានកាបូបស្ពាយដែលមានសមត្ថភាពយ៉ាងហោចណាស់ 70 លីត្រ។ នេះគឺជាមួយចំនួន កាបូបស្ពាយដែលមានសមត្ថភាពធំ.
ជាទូទៅទេ។
កាបូប Kilimanjaro សំខាន់របស់អ្នក (មិនថាកាបូបស្ពាយ ឬកាបូបស្ពាយ) នឹងត្រូវដឹកដោយអ្នកដឹកជញ្ជូន (អានអំពីអ្នកដឹកជញ្ជូន Kilimanjaro) ដែលនឹងដឹកជញ្ជូនឧបករណ៍របស់អ្នកពីជំរុំមួយទៅជំរុំបន្ទាប់។
Porters កាន់កាបូបនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដែលថាកាបូបរបស់អ្នកគឺទន់និង ទំងន់មិនលើសពី 20 គីឡូក្រាមនៅពេលផ្ទុកពេញ (ប្រតិបត្តិករដើរលេងខ្លះកំណត់ទម្ងន់ត្រឹម 15kg ផ្ទុកពេញ)។
ទីផ្សារឈានមុខគេសម្រាប់កាបូប duffel ដែលមានសមត្ថភាពធំគឺ ផ្នែកខាងជើង និង ហេលីហេនសិន. កាបូបទាំងពីរមានគុណភាពល្អ។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យទៅរកកំណែ 90L ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅចក្រភពអង់គ្លេស យើងសូមណែនាំ កាបូប TYTNដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការឡើងភ្នំបេសកកម្ម (ជាអកុសលវាមិនមាននៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកទេ)។
មើលបន្ថែម ជម្រើសកាបូប duffel នៅទីនេះ.
បន្ថែមពីលើកាបូបស្ពាយរបស់អ្នក (ដែលដឹកដោយអ្នកដឹកជញ្ជូនរបស់អ្នក) អ្នកនឹងកាន់កាបូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នៅក្នុងកញ្ចប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកគួរតែរក្សាឧបករណ៍សំខាន់ៗទាំងអស់ (ក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ វ៉ែនតា អាហារសម្រន់ ទឹក) ផ្ទាល់ខ្លួន (លុយ លិខិតឆ្លងដែន។ល។) ឬរបស់របរតូចៗដែលអាចបំបែកបាន (កាមេរ៉ា ទូរស័ព្ទ។ល។)។
កញ្ចប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគួរតែតូច និងស្រាល។ កាន់តែស្រាលកាន់តែល្អ។
លក្ខណៈសំខាន់ៗដែលត្រូវរកមើលក្នុងកញ្ចប់ថ្ងៃល្អ៖
ចំពោះ Osprey Talon ២២ គឺជាកញ្ចប់ថ្ងៃដ៏ប្រណិត ដែលនឹងងាយស្រួលដាក់សម្ភារៈសំខាន់ៗទាំងអស់របស់អ្នកនៅក្នុងកាបូបដែលមានផាសុកភាព និងគាំទ្រយ៉ាងងាយស្រួល។
Talon គឺពិតជាឈានមុខគេក្នុងទីផ្សារទម្ងន់ស្រាល ដោយផ្តល់នូវភាពបត់បែន ដំណើរការខ្ពស់ និងការរចនាប្រកបដោយគុណភាពនៅក្នុងកញ្ចប់ពហុគោលបំណងយ៉ាងស្អាត។ កញ្ចប់ថ្ងៃក៏មានបន្ទប់ពិសេសមួយសម្រាប់ដាក់ប្លោកនោមដែលមានជាតិទឹកផងដែរ។
មានពីរទំហំ៖ S/M (20L) និង M/L (22L) ហើយកាបូបលក់ក្នុងតម្លៃ ~ $100/£70។ ទំហំទាំងពីរគឺល្អសម្រាប់ Kilimanjaro ។
ចងចាំថាត្រូវចាប់យកមួយ។ Osprey Hi-Visibility Raincover និង អាងស្តុកទឹក Osprey ផងដែរប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដើម្បីទទួលបានកញ្ចប់ថ្ងៃនេះ។
ចំពោះ បូរីលីស មុខខាងជើង គឺជាកញ្ចប់ថ្ងៃដែលមានគោលបំណង។ វារួមបញ្ចូលនូវមុខងារសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការឡើងភ្នំ Kilimanjaro (រួមទាំងបន្ទប់ប្លោកនោមដែលមានជាតិទឹក) ក៏ដូចជាមុខងារដែលមិនដើរលេងដ៏មានប្រយោជន៍ ដូចជាបន្ទប់ដាក់កុំព្យូទ័រយួរដៃជាដើម។
Borealis មានចំណុះ 29L ហើយមកក្នុងតំលៃថោកជាង Osprey Talon។
មាននៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់របស់បុរសនិងស្ត្រី។
អាស្រ័យលើពេលវេលានៃឆ្នាំដែលអ្នកកំពុងឡើងភ្នំ មានលទ្ធភាពដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះភ្លៀងនៅលើភ្នំ។ អ្នកចង់ជៀសវាងការធ្វើឱ្យកាបូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសើម។ គម្របទឹកភ្លៀងល្អគឺជាសម្ភារៈដ៏សក្តិសមដែលត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។
ប្រសិនបើអ្នកទៅជាមួយ Osprey Talon Backpack យើងក៏នឹងទទួលបានដែរ។ Osprey Hi-Visibility Raincoverដែលលក់រាយសម្រាប់តម្លៃគម្របកាបូបភ្លៀងតាមស្តង់ដារ និងមានភាពជឿជាក់ខ្ពស់។ NB: ជ្រើសរើសគម្របទំហំត្រឹមត្រូវ (ឧទាហរណ៍ 19-30 លីត្រ) ។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទៅជាមួយកញ្ចប់ប្រចាំថ្ងៃដែលអាចផ្ទុកប្លោកនោមដែលមានជាតិទឹក នោះយើងស្នើឱ្យអ្នកទិញប្លោកនោមដែលមានជាតិទឹកល្អបំផុតនៅលើទីផ្សារ។ គ្មានអ្វីអាក្រក់ជាងប្លោកនោម!
ចំពោះ អាងស្តុកទឹក Platypus Big Zip ជាផលិតផលល្អដាច់គេមិនគួរឲ្យជឿ! កន្លែងដែល Osprey រឹងមាំនៅក្នុងកាបូបស្ពាយ Platypus ធ្វើឱ្យប្លោកនោមមានជាតិសំណើម។ Platypus មាននៅក្នុងកំណែ 2L និង 3L ដែលក្រោយមកទៀតគឺល្អសម្រាប់ Kilimanjaro ។
ព័ត៌មានជំនួយដែលយើងបានប្រើដើម្បីមានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យលើ Kilimanjaro គឺ អ្នករៀបចំកាបូបធ្វើដំណើរដែលអាចប្រើសម្រាប់ប្រភព និងបំបែកឧបករណ៍របស់អ្នកសម្រាប់ការគាំទ្រ និងការចូលប្រើប្រាស់កាន់តែប្រសើរ។ ពួកគេក៏ផ្តល់នូវវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបែកឧបករណ៍សើម ឬកខ្វក់។
ម៉្យាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកចង់ទៅថោក ប្រើថង់ផ្លាស្ទិចច្បាស់លាស់ ដើម្បីបំបែកឧបករណ៍របស់អ្នក។
សម្រាប់គោលបំណងសុវត្ថិភាពជាក់ស្តែង អ្នកគួរតែចាក់សោកាបូប Kilimanjaro របស់អ្នក។ នេះគឺជាមួយចំនួន TSA ចាក់សោ.
មានស្រោមដៃពីរប្រភេទដែលអ្នកគួរតែយកនៅលើដំណើរកម្សាន្ត Kilimanjaro របស់អ្នក - ស្រោមដៃខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។
ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ស្រទាប់មូលដ្ឋាន ស្រោមដៃខាងក្នុងផ្តល់នូវអ៊ីសូឡង់ស្បែកដែលមានសារៈសំខាន់នៅពេលដើរលេងក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ (ហើយវានឹងត្រជាក់ខ្លាំងនៅលើកំពូលភ្នំ Kilimanjaro)។ សូមមើលការណែនាំរបស់យើងអំពីសីតុណ្ហភាព និងអាកាសធាតុ Kilimanjaro ។
ស្រោមដៃខាងក្រៅគឺក្រាស់ជាង មិនជ្រាបទឹក និងផ្តល់ការការពារសែលដែលត្រូវការដើម្បីការពារដៃត្រជាក់។
បន្ថែមពីលើស្រោមដៃ អ្នកក៏នឹងត្រូវយកបង្គោលដើរលេងផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះ យើងផ្តល់ការណែនាំអំពីស្រោមដៃ និងជើងភ្នំ។
ទាក់ទងនឹងស្រោមដៃខាងក្នុង អ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថា ដើម្បីទទួលបានគូដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យ (សំយោគ រោមចៀម merino ឬសូម្បីតែសូត្រ) គឺល្អ។
កុំទៅរកស្រោមដៃកប្បាស ព្រោះវានឹងរឹតត្បិតការផ្ទេរសំណើម។ អ្នកក៏គួរតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាស្រោមដៃផ្តល់នូវស្រទាប់កម្ដៅល្អ និងមានទម្ងន់ស្រាល។
យើងចូលចិត្តប្រើស្រោមដៃរត់តាមផ្លូវ ទាំងនេះ. យើងក៏សូមណែនាំផងដែរ។ ស្រោមដៃសមតុល្យថ្មី។.
យើងមិនអាចសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការមានស្រោមដៃ ឬស្រោមដៃខាងក្រៅល្អនោះទេ។ ដៃរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដំបូងដែលចាប់ផ្តើមត្រជាក់នៅយប់កំពូល។ ដៃត្រជាក់គឺពិបាកចិត្ត និងឈឺចាប់ខ្លាំង។
ស្រោមដៃខាងក្រៅដ៏ល្អឥតខ្ចោះផ្តល់នូវភាពកក់ក្តៅ និងអាចជ្រាបទឹកបាន ដោយមិនមានភាពស្មុគស្មាញ ឬសំពីងសំពោងពេក។ សំខាន់អ្នកចង់បានស្រោមដៃដែលផ្តល់នូវភាពល្អប្រណិត ខណៈពេលដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅពិសេស ធន់នឹងទឹក និងធន់។
ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនេះ ខាងក្រោមនេះគឺជាស្រោមដៃដែលមានអ៊ីសូឡង់ដែលបានណែនាំមួយចំនួន (របស់បុរស និង ស្ត្រី) - ជាពិសេសខ្ញុំចូលចិត្តស្រោមដៃដែលមានអ៊ីសូឡង់ពី Outdoor Research ឬ Black Diamond។
ការដើរលេងគឺជាលំហាត់ប្រាណមួយដែលដាក់ភាពតានតឹងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើសន្លាក់ជើង និងជង្គង់របស់អ្នក។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅលើ Kilimanjaro ដែលរយៈពេលដើរជាមធ្យមគឺ 7 ថ្ងៃ ជាមួយនឹងការឡើងភ្នំ 5-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ថែមលើដីរដិបរដុបដែលលាតសន្ធឹងញឹកញាប់ ហើយអ្នកអាចមើលឃើញថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សភាគច្រើនត្អូញត្អែរពីការឈឺជើង។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការដើរផ្លូវឆ្ងាយនៅលើជង្គង់ និងសន្លាក់របស់អ្នកគឺដោយប្រើបង្គោលដើរលេង។ ជាការពិត បង្គោលដើរលេងដ៏ល្អអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើជង្គង់របស់អ្នកបានរហូតដល់ 25% ដូចដែលបានវាយតម្លៃនៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 1999 ដោយ The Journal of Sports Medicine ។
យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើបង្គោលដើរលេងជាគ្រឿងបន្លាស់សម្រាប់ឡើងភ្នំជាកាតព្វកិច្ចនៅលើភ្នំ Kilimanjaro ព្រោះវាផ្តល់នូវតុល្យភាពប្រសើរជាងមុននៅលើផ្លូវលំ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើសន្លាក់អំឡុងពេលឡើងភ្នំ និងចុះ។
លក្ខណៈសំខាន់ៗដែលត្រូវរកមើលក្នុងគូនៃបង្គោលភ្នំគឺ៖
សម្រាប់បង្គោលដើរលេងប្រកបដោយគុណភាព ដែលមកក្នុងតម្លៃសមរម្យ យើងសូមណែនាំ បង្គោលថ្មើរជើង Cascade ។
បង្គោល Cascade មានពីរប្រភេទ - ជាតិកាបូនខ្សៃ និង អាលុយមីញ៉ូម) អតីតគឺស្រាលជាងក្រោយប៉ុន្តែថ្លៃជាងបន្តិច។ ទាំងពីរនេះភ្ជាប់មកជាមួយប្រព័ន្ធចាក់សោរហ័ស និងប្រើឆ្នុករួមបញ្ចូលគ្នា និងក្តាប់ EVA សម្រាប់ភាពធន់ខ្ពស់។
ម៉្យាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានថវិកាច្រើន នោះវាមានតម្លៃពិនិត្យមើលបង្គោលដើរលេងរបស់ Black Diamond ឬបង្គោលដើរលេង Leki។
ថង់គេង 4 រដូវដ៏កក់ក្តៅគឺជាតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់ភ្នំ Kilimanjaro ដោយមិនគិតពីរដូវកាលដែលអ្នកមានគម្រោងដើរលេង។
អ្នកអាចធានាបាននូវពេលយប់ត្រជាក់នៅផ្នែកខាងលើនៃ Kilimanjaro (> 3,000 ម៉ែត្រ) ហើយដោយគ្មានថង់គេងក្តៅ អ្នកនឹងមិនស្រួល និងត្រជាក់។
ខាងក្រោមនេះ យើងបានដាក់ចេញនូវលក្ខណៈសំខាន់ៗដែលត្រូវរកមើលនៅក្នុងថង់គេង Kilimanjaro ដ៏ល្អបំផុត ព្រមទាំងផ្តល់នូវអនុសាសន៍ចំនួនបីដោយផ្អែកលើតម្លៃ និងដំណើរការ។
វាអាចទៅរួចក្នុងការជួលថង់គេងពីប្រតិបត្តិករទេសចរណ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែជាទូទៅ យើងណែនាំអ្នកឱ្យយកកាបូបគេងដែលធ្លាប់ប្រើឡើងវិញដោយអ្នកដើរលេងដែលមានក្លិនច្រើនពីមុនមក មុនពេលអ្នកអាចជាបទពិសោធន៍មិនល្អ និងមិនមានអនាម័យ។
ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងប្រើថង់គេងរបស់អ្នកតែម្តងគត់ នោះការជួល ឬខ្ចីពីមិត្តភ័ក្តិ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
ថង់គេងមានពីរប្រភេទ - ពពែ ឬទា និងសំយោគ។ ជាទូទៅថង់គេងមានគុណភាពល្អ ស្រាលជាងមុន និងមានផាសុកភាពជាង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាមានតម្លៃថ្លៃជាងថង់គេងសំយោគ។
ដើម្បីសម្រេចចិត្តរវាងចុះក្រោម និងសំយោគ ការពិចារណាសំខាន់ពីរគឺទម្ងន់ និងតម្លៃ។
ការគណនាការចំណាយគឺពិតជាអាស្រ័យលើថវិការបស់អ្នក ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺភាពញឹកញាប់នៃការបោះជំរុំ និងការដើរលេង។
យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើថង់ដេក ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងទៅបោះជំរុំ និងដំណើរផ្សងព្រេងដែលមិនគាំទ្រញឹកញាប់ (2-4 ក្នុងមួយឆ្នាំ) ហើយចង់បានផលិតផលដែលអាចទុកចិត្តបាន និងការវិនិយោគរយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដើរលេងលើភ្នំ Kilimanjaro ម្តង ហើយអាចប្រើថង់ដេកម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំសម្រាប់ការធ្វើដំណើរមួយផ្សេងទៀត នោះវាអាចសមហេតុផលក្នុងការស្វែងរកជម្រើសសំយោគដែលមានតម្លៃថោកជាង ឬពិតជាជួលកាបូបមួយ។
ដូចដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ យប់នៅគីលីម៉ានចារ៉ូ ឬពិតជានៅលើបេសកកម្មដើរលេងក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ ត្រជាក់ខ្លាំង។ ដូច្នេះ ថង់គេងរបស់អ្នកត្រូវតែអាចទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ខ្លាំង។ យើងសូមណែនាំថង់គេងដែលមានកម្រិតទាបបំផុត -10 អង្សាសេ (14 Fahrenheit)។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគឺជាការល្អប្រសើរក្នុងការមានថង់គេងដែលមានភាពកក់ក្តៅជាជាងត្រជាក់ជាងនេះទៅទៀតនោះ អ្នកគួរតែក្តៅពេកជាងត្រជាក់ពេក។
ការរចនាថង់គេងសម្រាប់ដើរឡើងភ្នំដ៏ល្អបំផុតគឺជារូបរាងម៉ាំមី ព្រោះវាត្រូវបានច្នៃឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងទម្រង់នៃរាងកាយរបស់មនុស្ស ដូច្នេះហើយផ្តល់នូវអ៊ីសូឡង់ល្អជាងថង់គេងរាងចតុកោណស្តង់ដារ។
ប្រភេទរាងកាយមនុស្សធំភាគច្រើនសមនឹងថង់គេងដែលមានរាងដូចម៉ាំមី ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរូបរាងខ្លី ខ្ពស់ ឬរាងធំទូលាយ នោះត្រូវប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសទំហំថង់គេងដែលសមនឹងរាងរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
លក្ខណៈពិសេសការរចនាពីរផ្សេងទៀតដែលត្រូវរកមើលគឺក្រណាត់អ៊ីសូឡង់ដែលអាចទាញជុំវិញក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្សែទាញ និងប្រព័ន្ធបង្ហាប់ពីរផ្លូវដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអ៊ីសូឡង់ និងអនុញ្ញាតឱ្យពន្លានៅចុងទាំងពីរនៃថង់គេង។
Hyke & Byke ផលិតកាបូបគេងដ៏អស្ចារ្យ។
របស់ពួកគេ ជួរព្រិល ផ្តល់ជូននូវថង់គេង unisex 4 រដូវដែលមានទម្ងន់ស្រាលបំផុត ដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់ Mount Kilimanjaro ។ ត្រូវបានគេវាយតម្លៃដល់ 0 ដឺក្រេ F (-17 ដឺក្រេ C) ថង់ដេកដែលផ្ទុកដោយទឹក 650 នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅ និងផាសុកភាពនៅលើគីលីម៉ានចារ៉ូ។
វាមានបីទំហំ (វែង ធម្មតា និងខ្លី) ដូច្នេះអាចបំពេញតម្រូវការមនុស្សកម្ពស់ខុសៗគ្នា ហើយមានច្រើនពណ៌សម្រាប់ជ្រើសរើស។
សម្រាប់តម្លៃដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ប្រាក់ (ឧទាហរណ៍ក្រោម $100) យើងសូមណែនាំ TETON Sports LEEF.
LEEF គឺជាថង់គេងសំយោគ ប៉ុន្តែនៅតែមានទម្ងន់ស្រាល (4.2 ផោន (1.90 គីឡូក្រាម) និងក្តៅខ្លាំង។ យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើកំណែ 0F (-18C) ព្រោះថា 20F (-7C) ទំនងជាមិនក្តៅគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ Kilimanjaro ។
ចំពោះ Marmot Trestles ត្រូវបានវាយតម្លៃទៅ 0F (-17C) ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ភ្នំគីលីម៉ានចារ៉ូ។
Trestles រួមបញ្ចូលការបំពេញសំយោគ និងផ្តល់នូវភាពកក់ក្តៅទម្ងន់ស្រាល និងវិស្វកម្មដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពបន្ទប់ដើម្បីផ្លាស់ទីជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពអ៊ីសូឡង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ថង់គេងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានផាសុកភាពនៅលើជម្រាលភ្នំ Kibo ។
ខ្នើយអតិផរណាដែលអាចបំប៉ោងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបន្ទោរបង់សម្រាប់ការផ្ទុកគឺមានប្រយោជន៍។ ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកគ្រាន់តែអាចប្រើសំលៀកបំពាក់មួយដុំ។
ក្រុមហ៊ុនទេសចរណ៍របស់អ្នកគួរតែផ្តល់ពូកស្តើងមួយដែលអ្នកអាចកំណត់ថង់គេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបារម្ភពីភាពត្រជាក់ ហើយចង់បានខ្នើយបន្ថែម យើងស្នើឱ្យនាំយកមក បន្ទះគេងកំដៅ ដែលអាចត្រូវបានរក្សាទុកជារមៀលតូចមួយនៅក្នុងរបស់អ្នក។ កាបូប duffle.
ស្បែកជើងកវែង និងស្បែកជើង Kilimanjaro ដែលអ្នកយកនៅលើភ្នំមានសារៈសំខាន់ណាស់។
នៅក្នុងអត្ថបទលម្អិតនេះ យើងរៀបរាប់អំពីលក្ខណៈសំខាន់ៗដែលត្រូវរកមើលនៅក្នុងស្បែកជើងកវែងមួយគូ ក៏ដូចជាផ្តល់នូវការណែនាំអំពីស្បែកជើងល្អ ប៉ុន្តែតម្លៃសមរម្យ។
សូមចាំថាជើងរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលនាំអ្នកទៅកាន់កំពូលនៃ Kilimanjaro ហើយត្រលប់មកវិញ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើតាមការណែនាំនៅក្នុងអត្ថបទនេះ ឬប្រថុយនឹងការឈឺជើង ពងបែក និងបាត់បង់ក្រចកជើង។
សូមមើលការណែនាំរបស់យើងក្នុងការឡើងភ្នំ Kilimanjaro ហើយទាញយកបញ្ជីឧបករណ៍ Kilimanjaro របស់យើង។
មានលក្ខណៈសំខាន់ៗបីដែលត្រូវរកមើលនៅក្នុងស្បែកជើងកវែងដើរលេង។ ពីរដំបូង - សមនិងគុណភាព - ត្រូវបានសម្រេចចិត្តនៅចំណុចនៃការទិញ។ ទីបី - ការប្រើប្រាស់ - គឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើអ្នក។
ទទួលបានលក្ខណៈណាមួយនៃលក្ខណៈទាំងបីនេះខុស ហើយអ្នកប្រថុយនឹងការឈឺជើង របួសខ្នង បាត់បង់ក្រចកជើង និងការស៊ូទ្រាំពងបែកឈឺចាប់។
ចូរដោះស្រាយជាមួយលក្ខណៈនីមួយៗខាងក្រោមនេះ៖
វិធីល្អបំផុតដើម្បីសាកល្បងសមល្អគឺដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងកវែង ហើយរុញវាទៅមុខរហូតទាល់តែម្រាមជើងរបស់អ្នកប៉ះនឹងស្បែកជើងកវែង (ត្រូវប្រាកដថាអ្នកពាក់ស្រោមជើងកីឡាដែលមានខ្នើយមធ្យម)។ បន្ទាប់មកយកម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក ហើយរុញវាចុះក្រោមផ្នែកខាងក្រោយនៃស្បែកជើង រវាងកែងជើងរបស់អ្នក និងទ្រនាប់ទ្រនាប់ជើង។
ស្បែកជើងកវែងដែលសមឥតខ្ចោះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកច្របាច់ម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយមិនមានភាពធន់ទ្រាំខ្លាំងពេក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចច្របាច់ម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកចុះក្រោមផ្នែកខាងក្រោយនៃ boot ទេនោះ ជាអកុសល boot តូចពេក។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកសមនឹងផ្នែកខាងក្រោយនៃប៊ូតយ៉ាងងាយពេក នោះប៊ូតទំនងជាធំពេក។ សមល្អ ដោយម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកនៅខាងក្រោយស្បែកជើងគឺត្រឹមត្រូវ។
ចំណាំ៖ នេះមិនមែនជាវិទ្យាសាស្ត្រទេ ប៉ុន្តែជាការប៉ាន់ស្មានដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកជើងកវែងសមរម្យ។
គុណភាពល្អ មិនចាំបាច់ថ្លៃទេ តាមពិតអ្នកអាចទទួលបានស្បែកជើងដើរលេងដែលមានតម្លៃសមរម្យ។ ស្បែកជើងកវែងដែលមានគុណភាពល្អមានការរចនាដូចខាងក្រោមៈ
នៅពេលដែលអ្នកបានយកស្បែកជើងកវែងដែលសមល្មមដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងអ្វីដែលបានកំណត់ខាងលើហើយ នោះភារកិច្ចគឺត្រូវបំបែកស្បែកជើងកវែងរបស់អ្នក។ កុំស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ សូមទៅដល់គីលីម៉ានចារ៉ូជាមួយនឹងស្បែកជើងកវែងដើរលេងថ្មីៗដែលអ្នក មិនធ្លាប់ពាក់។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំបែកស្បែកជើងកវែងគឺត្រូវពាក់វាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានមុនពេលថ្ងៃឡើងភ្នំរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះ អ្នកគួរតែដើរលេងផ្លូវឆ្ងាយ 2-3 ដង (4-5 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ) នៅក្នុងស្បែកជើងកវែងរបស់អ្នក។
Asolo ផលិតស្បែកជើងឡើងភ្នំដែលមានគុណភាពល្អបំផុតមួយចំនួននៅលើទីផ្សារ។
ចំពោះ អាសូឡូ បុរសរត់គេចខ្លួន or Asolo Women's Stinger គឺជាស្បែកជើងកវែងដើរលេងដ៏អស្ចារ្យដែលល្អសម្រាប់ការឡើងភ្នំចម្ងាយឆ្ងាយក្នុងរដូវក្តៅ ឬរដូវរងា។ ស្រទាប់ GoreTex ផ្តល់នូវការការពារទឹកជ្រាប និងខ្យល់ចេញចូលបានយ៉ាងល្អ។ ពួកគេក៏មានទម្ងន់ស្រាលផងដែរ។
ប្រសិនបើភាពធន់គឺជារឿងរបស់អ្នក នោះ ក្រុមហ៊ុន Asolo Power Matic នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃការដើរលេងដ៏ល្អ និងផ្តល់នូវផាសុកភាព និងធន់ដ៏ល្អ។ ទម្ងន់មធ្យម។ គុណភាពជ្រាបទឹកដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងស្បែក និងស្រទាប់ GoreTex ។
សម្រាប់តម្លៃសមរម្យ គុណភាព និងការសម្តែងគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ យើងសូមណែនាំស្បែកជើងកវែងដើរលេងរបស់ Salomon ជាពិសេសគឺ X Ultra ឬ Quest range (របស់បុរស និង ស្ត្រី) លក់ជាស្បែកជើងសម្រាប់ដើរលេងមួយថ្ងៃ យើងបានឃើញទារកទាំងនេះប្រើនៅលើការធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយជាច្រើនដូចជា Kilimanjaro ជាដើម។
កុំរំពឹងថានឹងអាចប្រើប្រាស់បានយូរ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែទទួលបានការដើរលេងល្អពីរបីឆ្នាំមុនពេលពួកគេត្រូវការជំនួស។ លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖ ទម្ងន់មធ្យមជាមួយនឹងភ្នាស GoreTex សម្រាប់ការពារទឹកជ្រាប។
នៅជួរតម្លៃរបស់វា Hi-Tec Altitude (របស់បុរស និង ស្ត្រី) ប្រហែលជាស្បែកជើងឡើងភ្នំដ៏ល្អបំផុតនៅលើទីផ្សារ។
អ្នកអាចធានាបាននូវផាសុកភាព និងភាពធន់ដ៏អស្ចារ្យ។ សម្ភារៈខាងក្រៅគឺស្បែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនជ្រាបទឹក។ ស្បែកជើងកវែងស្រាលណាស់។
រាល់ល្ងាចនៅពេលអ្នកទៅដល់ជំរុំរបស់អ្នក រឿងដំបូងដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺដោះស្បែកជើងដើរលេងរបស់អ្នក ហើយមិនចាំបាច់ដាក់វាវិញរហូតដល់ថ្ងៃបន្ទាប់។
បញ្ហាគឺអ្នកនឹងចង់ដើរជុំវិញជំរុំ ហើយប្រហែលជាធ្វើការរុករកនៅតំបន់ជុំវិញនោះ។
ដំណោះស្រាយ៖ នាំមកជាមួយនូវស្បែកជើងដើរលេងជាមូលដ្ឋាន ឬអ្នកហ្វឹកហាត់ដែលអ្នកអាចរអិលក្នុងជំរុំ ហើយវាអាចកើនឡើងទ្វេដងជាស្បែកជើងជំនួសសម្រាប់ដើរលេងសម្រាប់ដីរាបស្មើ។
ម៉ាកល្អ និងតម្លៃសមរម្យរួមមាន Merrell, Keen, និង Salomon។ សូមមើល របស់បុរស និង ស្ត្រី
វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកនាំយកស្រោមជើងដើរលេងដែលមានគុណភាពល្អ។ អ្នកគួរតែជៀសវាងស្រោមជើងកប្បាស ឬកប្បាសដែលលាយបញ្ចូលគ្នា ព្រោះទាំងនេះស្រូបយក និងរក្សាសំណើម រក្សាជើងរបស់អ្នកសើម និងធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងកើតពងបែក។
យើងសូមណែនាំស្រោមជើងដើរលេង Wool 5 x ព្រោះថាទាំងនេះគឺល្អបំផុតសម្រាប់សំណើមដែលនៅឆ្ងាយពីជើង។ ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រោមជើងដើរលេងល្អបំផុតរួមមាន តឹងរឹង និង Smartwool (របស់បុរស និង ស្ត្រី) ម៉ាកទាំងពីរផលិតស្រោមជើងរបស់ពួកគេពីរោមចៀម merino ទន់ ដែលល្អសម្រាប់ការលួងលោម និងដំណើរការ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងរោមចៀម យើងនឹងទៅរកអាគ្រីលីក ឬជម្រើសលាយអាគ្រីលីក ដូចអ្នកដែលមកពី Wigwam (របស់បុរស និង ស្ត្រី).
លក្ខណៈសំខាន់ៗដែលត្រូវមើលរួមមាន៖
នៅពេលដែលបាតជើងផ្នែកខាងក្នុងនៃស្បែកជើងចាប់ផ្តើមធ្វើទ្រង់ទ្រាយបាតជើងរបស់អ្នក នោះអ្នកអាចជឿជាក់ថាស្បែកជើងកវែងរបស់អ្នកត្រូវបានពាក់យ៉ាងល្អ។
ដបទឹកល្អ ឬប្លោកនោមផ្តល់ជាតិទឹក គឺជាកត្តាចាំបាច់។
ដើម្បីធានាថាអ្នករក្សាជាតិទឹកបានល្អ និងទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺកម្ពស់ អ្នកត្រូវផឹកទឹកពី 2 ទៅ 3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
យើងសូមណែនាំឱ្យផឹកទឹក 500ml មុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក ហើយបន្ទាប់មកបំពេញបន្ថែមមុនពេលអ្នកចេញដំណើរ។
ដើម្បីយកទឹក 1.5-2 លីត្រ អ្នកនឹងត្រូវយកដបទឹក 2x 1L ឬប្រើប្លោកនោមដែលមានជាតិទឹក 2-3L ដែលដាក់នៅខាងក្នុងថង់ថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងបំពង់ដោយផ្ទាល់ទៅកាន់មាត់របស់អ្នក។
បើនិយាយពីដបទឹក យើងសូមណែនាំផ្លាស្ទិច ដបទឹក CamelBak Eddy
ដែលមាននៅក្នុង 0.75L និង 1L បំរែបំរួល។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលទឹកនឹងបង្កកកំឡុងពេលយប់នៃកំពូលភ្នំ។
ដើម្បីកុំឱ្យទឹកកក ត្រូវប្រាកដថាដបនីមួយៗមានអ៊ីសូឡង់ល្អ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយទាក់ទងនឹងការដាក់ដបទឹករបស់អ្នកនៅក្នុងស្រោមជើងកម្ដៅ ហើយបន្ទាប់មករក្សាដបនៅក្នុងកញ្ចប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក (ជំនួសឱ្យការប៉ះពាល់នឹងធាតុនៅក្នុងហោប៉ៅសំណាញ់ដែលអង្គុយនៅខាងក្រៅនៃកញ្ចប់ប្រចាំថ្ងៃភាគច្រើន)។ គន្លឹះដ៏មានប្រយោជន៍មួយទៀតគឺ ទុកដបទឹករបស់អ្នកឱ្យនៅខាងខ្នង នៅពេលដែលវត្ថុរាវត្រជាក់ពីខាងលើ។
ប្រសិនបើអ្នកមានកញ្ចប់ប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចផ្ទុកប្លោកនោមដែលមានជាតិទឹក នោះយើងសូមណែនាំទាំង អាងស្តុកទឹក Platypus - វាពិតជាគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុត និងតម្លៃល្អបំផុតនៅលើទីផ្សារ ឬ Osprey Hydration Bladder - ក៏ជាផលិតផលល្អផងដែរ។ ប្លោកនោមទឹកទាំងពីរមាននៅក្នុងកំណែ 3L ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ Kilimanjaro ។
ទឹកនៅលើ Kilimanjaro ត្រូវបានប្រមូលពីស្ទ្រីមភ្នំដោយអ្នកដឹកជញ្ជូនក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកព្យាបាលទឹកនេះជាមួយនឹងថ្នាំបន្សុតអ៊ីយ៉ូត ដើម្បីជៀសវាងការឈឺក្រពះ។ ប្រតិបត្តិករ Kilimanjaro ដ៏ល្អបំផុតនឹងឆ្អិន និងព្យាបាលទឹករបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នរាល់ពេលដែលក្រពះតូចចិត្តអាចនាំឱ្យអ្នកបញ្ចប់ការឡើងភ្នំទាន់ពេល។
យើងសូមណែនាំឱ្យយក 1x កញ្ចប់នៃ 50 គ្រាប់។ ទាំងនេះ ថេប្លេតព្យាបាលទឹកបរិសុទ្ធ Aqua ដែលអាចប្រើបាន ល្អ។
អ៊ីយ៉ូតធ្វើឱ្យទឹកមានរសជាតិមិនល្អបន្តិច។ ជាងនេះទៅទៀត គ្រាន់តែផឹកទឹកអាចបណ្តាលឱ្យកំហាប់សូដ្យូមប្លាស្មាធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលធ្វើឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹក។ បន្ថែមភេសជ្ជៈកីឡា អ៊ីសូតូនិក ឬសូលុយស្យុងអ៊ីប៉ូតូនិក (ដែលជួយស្រូបទឹកចូលទៅក្នុងឈាម និងកោសិការាងកាយ) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរសជាតិ និងផ្តល់នូវការបង្កើនថាមពល។ យើងសូមណែនាំ Gatorade ។
Trekking Kilimanjaro គឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ខ្លាំងក្លាមួយ។ នៅថ្ងៃទីពីរ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានក្លិនញើស។
មគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចានតូចមួយនៃទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូបន្ទាប់ពីការដើរលេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏ដូចជារឿងដំបូងនៅពេលព្រឹក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើចានទឹកដើម្បីសម្អាតខ្លួនអ្នក មិនមែនជារឿងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើនោះទេ។ កាន់តែងាយស្រួលគឺការប្រើក្រដាសសើមដើម្បីសម្អាតដៃរបស់អ្នក ហើយជូតខ្លួនអ្នក។
មួយកញ្ចប់ ជូតសើម គួរតែលើសពីគ្រប់គ្រាន់។
ទេសភាពនៅលើភ្នំ Kilimanjaro គឺអស្ចារ្យណាស់។
នាំយកកាមេរ៉ាសមរម្យដើម្បីចាប់យកបទពិសោធន៍។ នេះគឺជាតម្លៃដ៏អស្ចារ្យ ម៉ាស៊ីនថត SLRឬប្រសិនបើអ្នកចង់ថតវីដេអូដ៏អស្ចារ្យ យើងសូមណែនាំឱ្យថត មួយ GoPro.
សូមចុចទីនេះ ដើម្បីមើលការវាយតម្លៃរបស់យើងនៅលើ GoPro និងមើលវីដេអូ Kilimanjaro ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។
យើងសូមណែនាំឱ្យយកថ្មបម្រុងសម្រាប់ចង្កៀងមុខ និងកាមេរ៉ារបស់អ្នក។ ការអស់ថាមពលនៅលើកាមេរ៉ារបស់អ្នកដូចដែលអ្នកចង់ថតរូបកំពូលឃាតករនោះមិនមែនជាការសប្បាយនោះទេ។ កាត SD ទំនេរសម្រាប់កាមេរ៉ារបស់អ្នកក៏ជាគំនិតដ៏ល្អផងដែរ។ មិនមានចំណុចសាកថ្មនៅលើការធ្វើដំណើរទេ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់នាំយកមួយក្នុងចំណោមទាំងនេះ កាបូបស្ពាយឆ្នាំងសាកថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលកំពុងពេញនិយមនៅលើគីលី។
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សគេងលក់ស្រួល យើងសូមណែនាំឱ្យយកប្រដាប់ដោតត្រចៀក។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់នៅពេលយប់មានន័យថាសំឡេងធ្វើដំណើរបានយ៉ាងល្អ។ មនុស្សជាច្រើនចូលគេងយឺត ចែករំលែករឿងដើរលេង ហើយអ្នកដែលចូលគេងលឿន ជួនកាលស្រមុក ដែលអាចធ្វើឱ្យពិបាកគេង។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដឹកជញ្ជូន និងមគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកតែងតែក្រោកពីព្រលឹម ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការឡើងភ្នំនៅថ្ងៃថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធានាថាអ្នកទទួលបានការគេង 30 នាទីបន្ថែមទៀតនៅពេលព្រឹកនោះ ឧបករណ៍ដោតត្រចៀកគឺជាការបន្ថែមដ៏មានប្រយោជន៍ដល់ឧបករណ៍របស់អ្នក។
កញ្ចប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងធាតុកំឡុងពេលដើររបស់អ្នក។ ការប៉ះពាល់នឹងធូលី និងទឹកភ្លៀងគឺជារឿងធម្មតា។ ដើម្បីការពារវត្ថុមានតម្លៃរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ កាបូប លុយ កែវយឹត កាមេរ៉ា។ល។) យើងស្នើឱ្យយកកាបូបហ្ស៊ីបពីរបី។
កាបូបស្ពាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវដឹកដោយអ្នកដឹកជញ្ជូន។ ជាធម្មតាឧបករណ៍របស់អ្នកនឹងមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែយើងនៅតែណែនាំឱ្យយកសោកាបូបដើម្បីការពាររបស់របររបស់អ្នក។
ការយករបារថាមពលនៅលើការធ្វើដំណើររបស់អ្នកគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទទួលទានអាហារសម្រន់ និងរក្សាកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកឱ្យកើនឡើង។ យើងស្នើឱ្យយករបារថាមពល 2-3 សម្រាប់រាល់ថ្ងៃដែលអ្នកនៅលើភ្នំ (ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងដើរលេងរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ នោះមានន័យថាអ្នកនាំមកនូវរបារថាមពលម្ភៃមួយ)។ ត្រូវប្រាកដថារបារថាមពលរបស់អ្នកមិនផ្អែកលើទឹកដោះគោជាចម្បងទេ ព្រោះវានឹងបង្កកនៅពេលយប់កំពូល ដែលធ្វើឲ្យពួកគេមិនអាចទំពារបាន។ របារ oat ថាមពលខ្ពស់គឺល្អ។
មនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃទឹក ជាពិសេសបន្ទាប់ពីបន្ថែមអ៊ីយ៉ូត។ អាហារបំប៉នភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនឹងបិទបាំងរសជាតិនៃអ៊ីយ៉ូត ក៏ដូចជាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលឡើងភ្នំ។ យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើដំណោះស្រាយ isotonic ឬ hypotonic Octane ។ ក្បួនដ៏ល្អមួយគឺត្រូវផឹកទឹកកន្លះលីត្រជាដំបូងនៅពេលព្រឹក ហើយបន្ទាប់មកបន្តផឹក 2.5 លីត្រទៀតក្នុងអំឡុងពេលឡើងភ្នំ។ Gatorade គឺជាអាហារបំប៉នភេសជ្ជៈ isotonic ដ៏ល្អ។
យើងឮតែរឿងល្អៗពីនារីៗប៉ុណ្ណោះ។ សូមមើល ជម្រើសនៅទីនេះ.
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តលេបថ្នាំផ្សេងៗជាមួយពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតនាំមកស្ទើរតែគ្មានអ្វីសោះ។ ចំនួន និងប្រភេទថ្នាំដែលអ្នកលេបគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ យើងស្នើឱ្យទទួលយកការផ្គត់ផ្គង់វេជ្ជសាស្ត្រទាំងបីនេះ ព្រោះថាវាជារបស់ដែលជាធម្មតាមានប្រយោជន៍បំផុត។ 1. ប៉ារ៉ាសេតាមុលសម្រាប់ការឈឺក្បាល។ 2. មានសុពលភាពសម្រាប់ការចង្អោរ ឬក្អួត។ 3. Imodium សម្រាប់រាគ។ ចំណាំ៖ មគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកនឹងយកកញ្ចប់ជំនួយដំបូងដែលគួរតែមានការផ្គត់ផ្គង់វេជ្ជសាស្រ្តភាគច្រើននៅក្នុងនោះ។
ការដើរលេងរហូតដល់ 5-7 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យមានពងបែកឈឺចាប់ និងចុះខ្សោយ។ ព្យាបាលពងបែកឱ្យបានឆាប់ និងចាត់វិធានការភ្លាមៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការកកិត។ នៅពេលលាបម្នាងសិលា ត្រូវប្រាកដថាអ្នកយកសំណើមលើសចេញពីកន្លែងដែលមានពងបែក ហើយប្រើផ្លុំផ្លាស្ទ័រដែលល្អដូចម្នាងសិលា។ Leukotape P or ផ្សំគ្នា. វាជារឿងប្រពន្ធដែលបំពង់ទុយោដំណើរការបានល្អ។ ជាការពិត កាសែតបំពង់មិនអាចដកដង្ហើមបានទេ ហេតុដូច្នេះហើយ ស្បែកឆ្អែតនៅក្រោមកាសែត ហើយពងបែកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតជាមូលដ្ឋានគឺសំខាន់។ ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានម៉ាកដែលអាចទុកចិត្តបានដែលមានមាតិកា Deet ខ្ពស់ - ធំជាង 90% (រុញរចាន បង្កើតផលិតផលដ៏អស្ចារ្យ) ។ តង់ហ្សានី គឺ ក តំបន់គ្រុនចាញ់. អ្នកនឹងមិនប្រថុយនៅពេលឡើងភ្នំទេ ប៉ុន្តែនឹងមានហានិភ័យមុន និងក្រោយពេលឡើងភ្នំ។ អ្នកគួរតែលេបថ្នាំគ្រុនចាញ់ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងស្នាក់នៅប្រទេសតង់ហ្សានីមុន ឬក្រោយការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
កន្សែងដើរលេងស្រាលមធ្យមសម្រាប់សម្ងួតសក់ មុខ និងដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីដើរលេងក្នុងថ្ងៃភ្លៀង។
បង្គន់នៅ Kilimanjaro គឺអាក្រក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តធ្វើបង្គន់ដោយក្លាហាន ឬអ្នកអាចស្នើឱ្យប្រតិបត្តិករទេសចរណ៍របស់អ្នករៀបចំបង្គន់ចល័ត ដែលនឹងត្រូវយកទៅដាក់នៅជំរំនីមួយៗដោយអ្នកដឹកជញ្ជូន។ នេះគឺអាស្រ័យលើអ្នកទាំងស្រុង។ យើងបានប្រើទាំងពីរហើយ ថ្វីត្បិតតែឧបករណ៍ចល័តមានភាពរីករាយក៏ដោយ យើងមានអារម្មណ៍ថាវាដកនូវភាពត្រឹមត្រូវនៃការដើរលេងនៅលើភ្នំ Kilimanjaro ។ ខោទ្រនាប់ចល័តជាធម្មតាអាចត្រូវបានជួលក្នុងតម្លៃប្រហែល $150-$200។ អ្នកក៏ត្រូវយកក្រដាសអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនមកដែរ - មួយរមៀលគួរតែគ្រប់គ្រាន់។
ទេ តង់ និងឧបករណ៍បោះជំរុំត្រូវបានផ្តល់ដោយប្រតិបត្តិករទេសចរណ៍ទាំងអស់ជាលក្ខណៈស្តង់ដារនៃដំណើរកម្សាន្ត Kilimanjaro ។ ប្រតិបត្តិករកាន់តែប្រសើរនៅលើ Kilimanjaro ប្រើប្រាស់តង់បុរស 2 នាក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពីក្រុមហ៊ុនផលិតដូចជា Mountain Hardwear និង The North Face ។ ប្រតិបត្តិករក៏ប្រើតង់រញ៉េរញ៉ៃធំដែលបំពាក់ដោយតុ និងកៅអីសម្រាប់អ្នកដើរលេង។ ឧបករណ៍ទាំងអស់នេះ ត្រូវបានអ្នកដឹកជញ្ជូនឡើងចុះភ្នំ។ វាជាហេតុផលដែលដំណើរកម្សាន្ត Kilimanjaro មានក្រុមគាំទ្រដ៏ធំបែបនេះ
The Western Breach គឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមានបញ្ហាបច្ចេកទេសបំផុតចំពោះ Kilimanjaro ។ វាត្រូវបានបិទក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយនៅដើមឆ្នាំ 2006 បន្ទាប់ពីការធ្លាក់ថ្មដ៏សាហាវបានឆក់យកជីវិតរបស់អ្នកដើរលេងបីនាក់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាបានបើកឡើងវិញជាមួយនឹងការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវថ្មី និងមានសុវត្ថិភាពជាងមុន ហើយកំពុងកើនឡើងជាលំដាប់នៅក្នុងប្រជាប្រិយភាព។ សម្រាប់អ្នកដើរលេងដែលចាប់អារម្មណ៍លើផ្លូវនេះ យើងសូមណែនាំឱ្យអានការណែនាំផ្លូវ Western Breach របស់យើង។ មានតម្រូវការឧបករណ៍ Kilimanjaro ជាក់លាក់មួយចំនួនសម្រាប់ Western Breach ដែលអ្នកគួរតែដឹង។ វត្ថុទាំងនេះជាច្រើនមិនមែនជាការចាំបាច់នោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌនៃ Western Breach មិនអំណោយផល អ្នកប្រហែលជាត្រូវការដូចខាងក្រោម៖ មួកសុវត្ថិភាពសម្រាប់ឡើងភ្នំ ដើម្បីការពារក្បាលរបស់អ្នកពីហានិភ័យដែលអាចកើតមាននៃការធ្លាក់ថ្ម ពូថៅទឹកកក និងចង្អុលចង្អុល - វាមិនទំនងថាអ្នកនឹងត្រូវការរបស់ទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឡើងភ្នំក្នុងរដូវវស្សា (សូមមើលអាកាសធាតុ Kilimanjaro) វាទំនងជាអ្នកនឹងជួបប្រទះនឹងទឹកកក។ ជាធម្មតា មគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកនឹងមានឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវដើម្បីកាត់ជំហាននៅលើផ្នែកទាំងនេះ (យើងណែនាំអ្នកឱ្យបញ្ជាក់ជាមួយប្រតិបត្តិករទេសចរណ៍របស់អ្នកឱ្យច្បាស់ថាតើឧបករណ៍អ្វីខ្លះដែលអ្នកនឹងត្រូវការសម្រាប់ Western Breach) វាមិនធម្មតាទេដែលត្រូវការខ្សែពួរ ឬខ្សែសម្រាប់ឡើងភ្នំ។ ជាថ្មីម្តងទៀត យើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យបញ្ជាក់ជាមួយប្រតិបត្តិករទេសចរណ៍របស់អ្នកនូវបញ្ជីឧបករណ៍ Kilimanjaro ដែលពួកគេណែនាំអ្នកឱ្យនាំមក ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តឡើងភ្នំ Western Breach ។
យើងផ្ទុកអុកស៊ីហ្សែនសង្គ្រោះបន្ទាន់នៅលើការឡើងភ្នំទាំងអស់របស់យើង សម្រាប់ប្រើនៅពេលដែលនរណាម្នាក់កំពុងទទួលរងពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទាក់ទងនឹងកម្ពស់។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះ មគ្គុទ្ទេសក៍នឹងសុំឱ្យអ្នកចុះមក ព្រោះនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីសង្គ្រោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អុកស៊ីហ្សែនអាចជួយមនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងអំឡុងពេលចុះមក ដូច្នេះធ្វើឱ្យការជម្លៀសមានភាពងាយស្រួល និងមានសុវត្ថិភាពជាងមុន
ទំនិញ និងសេវាកម្មដែលផ្តល់ជូនសម្រាប់ការដើរលេង Kilimanjaro ធាតុ និងសេវាកម្មដែលបានរាយខាងក្រោមត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាស្តង់ដារនៅលើកាលបរិច្ឆេទកំណត់ទាំងអស់ និងការឡើងឯកជន។ កន្លែងស្នាក់នៅ & ភស្តុភារ • ការផ្ទេរអាកាសយានដ្ឋានត្រឡប់មកវិញពីអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិ Kilimanjaro ទៅកាន់សណ្ឋាគារ។ • ការស្នាក់នៅសណ្ឋាគារ និងអាហារពេលព្រឹករយៈពេលពីរយប់នៅសណ្ឋាគារដោយផ្អែកលើការស្នាក់នៅភ្លោះ។ • ការផ្ទេរត្រឡប់ពីសណ្ឋាគារទៅច្រកទ្វារ • ការផ្ទេរត្រឡប់ពីច្រកទ្វារទៅផ្ទះសំណាក់។ • ការផ្ទុកសម្ភារៈច្រើនលើសលប់នៅឯផ្ទះសំណាក់របស់អ្នក • មន្ត្រីទំនាក់ទំនង KAS ដែលកំពុងរង់ចាំ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអ្វីក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅក្នុង Arusha នៅលើភ្នំ • ការសង្ខេបបេសកកម្មមុនពេលចេញដំណើរទៅកាន់ភ្នំ • លិខិតអនុញ្ញាតចូលឧទ្យាន Kilimanjaro និងប័ណ្ណបោះជំរុំឧទ្យាន • ប័ណ្ណសង្គ្រោះភ្នំ • ប្រាក់ឈ្នួលបុគ្គលិក • មគ្គុទ្ទេសក៍ពីរភាសា • អ្នកដឹកជញ្ជូន និងជំរុំបេសកកម្ម • អាហារថ្ងៃត្រង់ ទឹកក្តៅ និងអាហារសម្រន់ពេលល្ងាច សម្រាប់ការផឹក និងបោកគក់ • តង់បង្គន់ឯកជន សុវត្ថិភាព និងបរិក្ខារ • ថ្លៃចុះឈ្មោះការជម្លៀសឧទ្ធម្ភាគចក្រ • វិទ្យុរលកខ្លី ទូរស័ព្ទផ្កាយរណប ឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម និង Oximeter បេសកកម្មធំ • អុកស៊ីសែនវេជ្ជសាស្ត្រ និងមធ្យោបាយជម្លៀសចេញពីភ្នំ • តង់ដេកគុណភាពខ្ពស់ • តង់រញ៉េរញ៉ៃជាមួយតុ និងកៅអី របស់របរ និងសេវាកម្មមិនរាប់បញ្ចូលតាមស្តង់ដារ ទិដ្ឋាការរបស់អ្នកទៅប្រទេសកំណើត Ki ជើងហោះហើរពីអាកាសយានដ្ឋាន • ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់បុគ្គលិកភ្នំ • ភេសជ្ជៈ និងអាហារពេលមិននៅលើភ្នំ • ឧបករណ៍សម្រាប់ឡើងភ្នំផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់ (មានជួលឧបករណ៍) • ការដឹកជញ្ជូនទាំងអស់នៅខាងក្រៅអ្វីដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងផ្នែកដែលបានរួមបញ្ចូល
តង់ហ្សានី មានអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិធំៗចំនួនបី៖
ក្រោយមកទៀតគឺងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ Kilimanjaro ដែលអង្គុយត្រឹមតែ 42 គីឡូម៉ែត្រពីទីក្រុងភ្នំ Moshi និង 50 គីឡូម៉ែត្រពី Arusha ។ បន្ថែមពីលើជើងហោះហើរទៅកាន់ប្រទេសតង់ហ្សានី អ្នកអាចពិចារណាលើជើងហោះហើរទៅកាន់ទីក្រុងណៃរ៉ូប៊ីក្នុងប្រទេសកេនយ៉ា ដែលជាការជិះឡានក្រុងរយៈពេល 5 ម៉ោងទៅកាន់ Arusha ឬជិះយន្តហោះ 1 ម៉ោងទៅកាន់ JRO ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចំណាំថា ដោយជ្រើសរើសការហោះហើរទៅកាន់ប្រទេសកេនយ៉ា អ្នកប្រហែលជាត្រូវការទិដ្ឋាការចូលប្រទេសកេនយ៉ាច្រើន (ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកកំពុងហោះហើរចេញពីប្រទេសកេនយ៉ាផងដែរ ហើយចំណាយពេលយូរជាងមួយសប្តាហ៍នៅប្រទេសតង់ហ្សានី) ដែលអាចចំណាយច្រើនដូចជា $122 – ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់ការសន្សំណាមួយដែលអ្នកប្រហែលជាបានធ្វើក្នុងថ្លៃសំបុត្រយន្តហោះ។
ក្នុងការសម្រេចចិត្តថាជើងហោះហើរណាដែលត្រូវកក់ អ្នកគួរតែគិតគូរអំពីការធ្វើដំណើរពេញលេញ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃនៅ Zanzibar បន្ទាប់ពីឡើងភ្នំ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកក់សំបុត្រមួយជើងពីផ្ទះរបស់អ្នកទៅកាន់អាកាសយានដ្ឋាន Kilimanjaro សម្រាប់ការឡើងភ្នំ ពី Arusha ទៅ Zanzibar បន្ទាប់ពីឡើងភ្នំ ហើយបន្ទាប់មកពី Zanzibar ត្រលប់ទៅផ្ទះរបស់អ្នក។
អាកាសធាតុនៅលើភ្នំ Kilimanjaro អាចប្រែប្រួលពីក្តៅខ្លាំងទៅត្រជាក់ខ្លាំងក្នុងថ្ងៃតែមួយ បើទោះជាវាមិនមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពពីរដូវមួយទៅរដូវក៏ដោយ។ ផ្ទុយទៅវិញ សីតុណ្ហភាពនៅលើភ្នំ Kilimanjaro ត្រូវបានកំណត់បន្ថែមទៀតដោយកម្ពស់ និងពេលវេលានៃថ្ងៃ។
នៅមូលដ្ឋានភ្នំ សីតុណ្ហភាពជាមធ្យមគឺប្រហែល ២១ ទៅ ២៧ អង្សាសេ ហើយនៅកំពូលភ្នំ Uhuru សីតុណ្ហភាពពេលយប់អាចមានចន្លោះពី ២០ ទៅ -២០ អង្សាហ្វារិនហៃ (-៧ ដល់ -២៩ អង្សាសេ)។ ដូចភ្នំដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់ Kilimanjaro បង្កើតអាកាសធាតុផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអាចប្រែប្រួលខ្លាំង និងពិបាកទស្សន៍ទាយ។ អ្នកឡើងភ្នំត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាកាសធាតុក្តៅ ពន្លឺថ្ងៃ និងភ្លៀង ខ្យល់ ត្រជាក់ និងសូម្បីតែព្រិល។
ទោះបីជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីឡើងភ្នំ Kilimanjaro ស្របគ្នានឹងរដូវ "ស្ងួត" ក៏ដោយ ភ្លៀង និងព្រិលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ នៅពេលអ្នកឡើងកាន់តែខ្ពស់ សីតុណ្ហភាពអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង មួយភ្លែតអ្នកអាចដើរលេងក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ហើយនៅពេលបន្ទាប់ អ្នកនឹងឈរទល់នឹងខ្យល់ដ៏ជូរចត់។
ដោយឈរនៅកម្ពស់ 19,341 ហ្វីតពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ Kilimanjaro មានទំហំធំល្មមដើម្បីបង្កើតប្រព័ន្ធអាកាសធាតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ ការស្ថិតនៅលើខ្សែអេក្វាទ័រមានន័យថា ខ្យល់ពាណិជ្ជកម្ម (ជួនកាលគេហៅថា 'មូសុង') ដែលរំកិលឆ្លងកាត់មហាសមុទ្រ ទាញសំណើមឡើងលើត្រូវបានរំខានដោយភ្នំ។ នេះបណ្តាលឱ្យខ្យល់បក់ឡើងទៅលើកំពូលភ្នំចុះត្រជាក់ពេលទៅដោយនាំមកនូវភ្លៀង និងព្រិល
មានផ្លូវចំនួន 6 ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីឡើងភ្នំ Kilimanjaro និងផ្លូវមួយសម្រាប់តែការបន្តពូជ (ផ្លូវ Mweka) នីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា ហើយផ្តល់នូវទស្សនវិស័យ និងបញ្ហាប្រឈមផ្សេងៗគ្នា។ ផ្លូវដែលពេញនិយមបំផុតគឺផ្លូវ Marangu; ឬផ្លូវ Coca Cola ដូចដែលវាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ ដែលទាក់ទាញអ្នកទស្សនាភាគច្រើនទៅកាន់ Kilimanjaro ។ ម៉ាឆាមេ; ឬផ្លូវវីស្គី ដូចដែលគេស្គាល់ក៏ជាផ្លូវដ៏ពេញនិយមមួយផងដែរ ហើយជាលទ្ធផលក៏អាចមានភាពមមាញឹកខ្លាំងផងដែរ។ ផ្លូវទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលយ៉ាងតិច 5 ថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ។ ផ្លូវ Umbwe គឺជាផ្លូវខ្លីបំផុត ប៉ុន្តែពិបាកបំផុតក្នុងចំណោមផ្លូវទាំងអស់ទៅកាន់កំពូល ហើយអាចសម្រេចបានយ៉ាងតិច XNUMX ថ្ងៃដូច Marangu ។
ផ្លូវបីផ្សេងទៀតគឺ Shira, Lemosho និង Rongai គឺជាផ្លូវដែលមិនសូវប្រើ ប៉ុន្តែមានទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរ។ ផ្លូវ Lemosho និង Shira ខិតទៅជិត Kibo ពីខាងលិច ខណៈផ្លូវ Rongai ខិតជិតពីខាងជើង។ ផ្លូវទាំងបីនេះអាចបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 6-8 ថ្ងៃ និងអនុញ្ញាតឱ្យមាន acclimatization ដែលបង្កើនឱកាសនៃការឈានដល់កំពូល Uhuru ។
មានផ្លូវផ្លូវការចំនួនប្រាំមួយដើម្បីឡើងភ្នំ Kilimanjaro ដែលមានប្រវែង និងការលំបាកខុសៗគ្នា។ លុះត្រាតែអ្នកមានផ្លូវជាក់លាក់មួយនៅក្នុងចិត្ត យើងនឹងស្នើឱ្យអ្នកពិចារណាផ្លូវមួយក្នុងចំណោមផ្លូវទាំង 4 ខាងក្រោម ខណៈពេលដែលចងចាំពីភាពលំបាកនៃផ្លូវនេះ ហើយផ្លូវដែលវែងជាងនេះមានអត្រាជោគជ័យនៃកិច្ចប្រជុំកំពូលខ្ពស់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលច្រើន ហើយចង់បានឱកាសល្អបំផុតនៃភាពជោគជ័យនោះ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ន
ចាប់ផ្តើមទៅភាគនិរតីនៃ Kilimanjaro វាធ្វើដំណើរទៅភាគខាងត្បូង មុនពេលឡើងដល់កំពូល Uhuru តាមរយៈ Stella Point។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងទេសភាពប្លែកៗ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំថ្មី។
ឆ្ពោះទៅកាន់ភាគខាងលិច ផ្លូវ Lemosho គឺជាផ្លូវមួយក្នុងចំណោមផ្លូវដែលត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងរបស់យើង។ បីថ្ងៃដំបូងនៃការឡើងភ្នំគឺស្ងប់ស្ងាត់ ហើយមិនសូវធ្វើដំណើរទេ បន្ទាប់មកនៅថ្ងៃទីបួន វាភ្ជាប់ផ្លូវ Machame ដ៏មមាញឹក។ ផ្លូវដ៏អស្ចារ្យមួយទាក់ទងនឹងទេសភាព វាផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពមិនស្មើគ្នានៅលើខ្ពង់រាប Shira ដ៏អស្ចារ្យ។ អត្រាជោគជ័យសម្រាប់ផ្លូវនេះគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លូវ Machame ។
ផ្លូវ Rongai ចូលទៅជិតភ្នំ Kilimanjaro ពីភាគឦសាន នៅជិតព្រំដែននៃប្រទេសកេនយ៉ា និងតង់ហ្សានី។ ភាពទាក់ទាញសំខាន់របស់វាគឺថាវាស្ងាត់ណាស់ ហើយឆ្លងកាត់វាលរហោស្ថានស្ទើរតែគ្មានការប៉ះ។ ការឡើងគឺឆ្លងកាត់ផ្លូវទៅកាន់ចំណុច Gilman ជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់ជុំវិញគែមទៅ Uhuru Peak ។ Descent គឺនៅតាមបណ្តោយផ្លូវ Marangu ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការធ្វើដំណើររបស់អ្នកក្នុងអំឡុងខែមេសា ឧសភា និងវិច្ឆិកា អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាផ្លូវ Rongai។ ផ្លូវនេះទំនងជាមានភ្លៀងធ្លាក់តិច ដោយសារវាខិតជិតពីខាងជើងភ្នំ។
ផ្លូវ Northern Circuit Route គឺជាផ្លូវថ្មីបំផុតដែលត្រូវបានអនុម័តជាផ្លូវការឡើងលើភ្នំ Kilimanjaro និងជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីមួយចំនួនដើម្បីមើលជម្រាលភាគខាងជើងដែលស្ងាត់ជាង និងឆ្ងាយជាងនេះ។ នេះគឺជាការឡើងភ្នំរយៈពេលប្រាំបួនថ្ងៃ ដែលផ្តល់នូវពេលវេលាសម្របខ្លួនដ៏ល្អ និងផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពនៃជនបទដ៏រដុប និងមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់នៃភ្នំដ៏អស្ចារ្យ។
ពួកគេទាំងអស់គឺជាដំណើរកម្សាន្តដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃ acclimatization និងទេសភាពដែលបង្កើនឱកាសនៃកិច្ចប្រជុំកំពូលទទួលបានជោគជ័យផងដែរ។
ស្វែងយល់ថាតើវាពិតជាដូចទៅនឹងកំពូលដំបូលនៃទ្វីបអាហ្រ្វិកនៅកម្ពស់ 5,895 ម៉ែត្រ (19,341 ហ្វីត) ពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ មិនថាអ្នកនៅទីណាក្នុងដំណាក់កាលរៀបចំផែនការនោះទេ វាគឺជានាឡិកាដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតដូចអ្នក៖
យើងសូមណែនាំយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីថ្ងៃពីសហរដ្ឋអាមេរិក និងអឺរ៉ុប ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាចង់បានពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរក៏ដោយ។ យើងអាចប្ដូរដំណើរការឬផ្លូវតាមបំណងដើម្បីផ្តល់ជូនថ្ងៃបន្ថែមទៀតនៅក្នុងឧទ្យាន។ អ្នកខ្លះក៏ចង់ឡើងភ្នំព្រះសុមេរុដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលលើសពីប្រាំបី ឬប្រាំបួនថ្ងៃ អ្នកអាចជ្រើសរើសផ្លូវសំខាន់ៗណាមួយនៅលើភ្នំ ហើយនៅតែមានពេលវេលាសម្រាប់សត្វព្រៃ safari មុនឬក្រោយការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
អ្នកអាចឡើងភ្នំណាមួយនៃឆ្នាំ។ នៅកម្រិតទាប ខែមេសា ឧសភា និងវិច្ឆិកា មានសភាពសើមខ្លាំង ខណៈដែលខែមីនា និងមិថុនា គឺជាខែអន្តរកាល។ ខែសីហា និងកញ្ញា ជាខែត្រជាក់បំផុត និងស្ងួតបំផុត។ ខែមករា ខែកុម្ភៈ ខែកក្កដា សីហា និងខែកញ្ញា គឺជាខែដែលពេញនិយម
យើងអាចវាស់ម៉ោងដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃជាជាងគីឡូម៉ែត្រ។ ថ្ងៃភាគច្រើន ក្រៅពីថ្ងៃកំពូល នឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹកនៅប្រហែលម៉ោង 6:30 ព្រឹក និងចេញដំណើរនៅម៉ោង 7 ព្រឹក។ អ្នកនឹងដើរពី XNUMX ទៅ XNUMX ម៉ោងជាមួយនឹងការសម្រាកសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ បន្ទាប់មកដើរលេងមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងទៀតនៅពេលរសៀល។ ថ្ងៃនេះមិនយូរ ឬពិបាកទេ ហើយអ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំឱ្យដើរយឺតៗ។
ក្រុមភាគច្រើននឹងចាប់ផ្តើមសម្រាប់កិច្ចប្រជុំកំពូលនៅថ្ងៃឡើងចាប់ពីម៉ោងប្រហែល 11 យប់ដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ អាស្រ័យលើការយល់ឃើញរបស់ក្រុម អាកាសធាតុ និងផ្លូវ។ ម៉ោងមុនថ្ងៃរះគឺល្អសម្រាប់ចាប់ផ្តើមឡើងដល់កំពូលភ្នំ ដោយសារវាត្រជាក់ ប៉ុន្តែក៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងច្បាស់ផងដែរ។ វាកម្រឃើញអាកាសធាតុពពកនៅកំពូលភ្នំនៅពេលព្រឹកព្រលឹមគ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំ ហើយនៅពេលព្រឹកព្រលឹម អ្នកមានទិដ្ឋភាពល្អបំផុត។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកចាកចេញនៅពេលព្រឹកព្រលឹម វាអាចនឹងមានខ្យល់ខ្លាំង ហើយការឡើងភ្នំកាន់តែពិបាក។ ថ្ងៃឡើងភ្នំគឺជាថ្ងៃឡើងភ្នំដ៏វែង ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការចាប់ផ្តើមពីព្រលឹម ហើយដើរយឺតៗ។ វាអាចចំណាយពេល ១៥ ម៉ោងដើម្បីឡើងដល់កំពូល ហើយចុះទៅជំរំសម្រាប់យប់នោះ។
អ្នកនឹងគ្រាន់តែដឹកមួយកញ្ចប់ក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលពីរទៅបួនគីឡូក្រាម ទោះបីអ្នកខ្លះដឹកច្រើនឬតិចក៏ដោយ។ ឧបករណ៍របស់អ្នក (មិនលើសពីដប់ពីរគីឡូក្រាម) នឹងត្រូវដាក់នៅខាងក្នុងធុងទឹកមួយនៅក្បាលផ្លូវ ហើយអ្នកដឹកជញ្ជូននឹងយកវាសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានរបស់ដែលអ្នកមិនត្រូវការពេលឡើងភ្នំ អ្នកអាចទុកកាបូបមួយនៅ Arusha ។
សមាមាត្រធម្មតាគឺបុគ្គលិកក្នុងស្រុក 3 ឬ 4 នាក់សម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំម្នាក់ៗ ទោះបីជាក្រុមតូចៗអាចមានបុគ្គលិក 4 ឬ 5 នាក់ក្នុងមួយអ្នកឡើងភ្នំក៏ដោយ។ បុគ្គលិកជាធម្មតាមានមគ្គុទ្ទេសក៍ ឬមគ្គុទ្ទេសក៍ ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងអ្នកដឹកជញ្ជូនឧបករណ៍។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើអន្តរកម្មជាមួយបុគ្គលិករបស់អ្នក។ ពួកគេទាំងអស់ជាទីទុកចិត្តអ្នកស្រុកដែលធំឡើងក្នុងម្លប់ភ្នំ។ ពួកគេជាច្រើនបានឡើងដល់កំពូលមួយរយដង ឬច្រើនជាងនេះ។
តង់របស់អ្នកជាប្រភេទភ្នំ ជញ្ជាំងពីរ សំណាញ់ការពារមូស និងជាន់ជាប់បានយូរជាមួយនឹងសម្ភារៈការពារទឹកជ្រាប។ ខណៈពេលដែលត្រូវបានគេវាយតម្លៃតាមបច្ចេកទេសថាជាតង់សម្រាប់មនុស្សបីនាក់ ពួកគេផ្ទុកមនុស្សពីរនាក់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ តង់ត្រូវបានសាងសង់ និងខ្ចប់ដោយបុគ្គលិកច្រកចេញចូល។ មានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សខ្ពស់អាចលាតសន្ធឹង និងកន្លែងសម្រាប់ឧបករណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងតង់។ នៅលើផ្លូវ Marangu ខ្ទមមានទំហំធំល្មមសម្រាប់រនាំងចំនួនបួនដែលសង់ទល់នឹងជញ្ជាំងនៃគូប A-frame ។ អ្នកឡើងភ្នំខ្ពស់នឹងមានអារម្មណ៍ចង្អៀត។ ឧបករណ៍ត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើឥដ្ឋ។ ឧបករណ៍លាងសម្អាត និងបង្គន់ត្រូវបានប្រើប្រាស់រួមគ្នា ហើយនៅខាងក្រៅបឹងហ្គាឡូ។
អាហារពេលព្រឹករួមមានតែ កាហ្វេ ទឹកដោះគោ ស៊ុត នំប៉័ង បបរ ធញ្ញជាតិ នំបុ័ង ផ្លែឈើ សាច់ក្រក សាច់ក្រក ជាដើម។
អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាអាហារថ្ងៃត្រង់នៅតាមផ្លូវនៅថ្ងៃដំបូង ខណៈដែលអាហារថ្ងៃត្រង់ក្តៅនៅថ្ងៃបន្ទាប់ជាមួយនឹងស៊ុបក្តៅៗ នំបុ័ង បន្លែ ផ្លែឈើ សាឡាត់ ខូឃី សាច់គោ សាច់មាន់ ឬត្រី ដំឡូង ប៉ាស្តា ឬអង្ករជាមួយទឹកជ្រលក់។
អាហារពេលល្ងាចចាប់ផ្តើមដោយស៊ុបក្តៅៗ បន្តដោយមុខម្ហូបសំខាន់ (ប៉ាស្តា ឬបាយ សាច់) បង្អែម និងបញ្ចប់ដោយភេសជ្ជៈក្តៅ។
អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់អាហារដែលមានប្រភពក្នុងស្រុក មានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិដែលចម្អិនថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយចុងភៅរបស់អ្នក និងជំនួយការរបស់គាត់។ ម៉ឺនុយរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីធានាថាអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ងាយស្រួលរំលាយ និងផ្តល់ថាមពលច្រើន។ រំពឹងថាបន្លែស្រស់ ផ្លែឈើ សាច់ គ្រាប់ និងអាហារសម្រន់នៅតាមផ្លូវ ព្រមទាំងទឹកស្អាតពេញ។
កាបូអ៊ីដ្រាតចម្បងនៃអាហារគឺអង្ករ ដំឡូង និងប៉ាស្តា ក៏ដូចជាសាច់មួយចំនួន។ ផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗ អមជាមួយរាល់អាហារ។ អាហារភាគច្រើននឹងមានជម្រើសនៃភេសជ្ជៈក្តៅដូចជា កាហ្វេបន្ទាន់ តែ និងសូកូឡាក្តៅ។ អ្នកប្រហែលជាចង់នាំយកអាហារផ្តល់ផាសុកភាពបន្ថែមមួយចំនួនដូចជា ស្ករគ្រាប់ ស្ករកៅស៊ូ សូកូឡា របារសុខភាព និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។
សំណើពិសេសណាមួយទាក់ទងនឹងម៉ឺនុយរបស់អ្នក? កុំបារម្ភ។ យើងអាចសម្រុះសម្រួលរបបអាហារបួស និងបួស។ សម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារពិសេស សូមទាក់ទងមកយើងដើម្បីពិភាក្សាពីអ្វីដែលយើងអាចឬមិនអាចធ្វើ។
ក្រៅពីថ្ងៃដំបូងដែលអ្នកនឹងនាំយកទឹកដបពីសណ្ឋាគារសម្រាប់ការដើរថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នក អ្នកដឹកជញ្ជូននឹងប្រមូលទឹកផឹករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃពីស្ទ្រីមដែលនៅជិតជំរំ។ ថ្វីបើទឹកជាទូទៅស្អាតគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ផឹកក៏ដោយ ក៏អ្នកបើកទ្វាររបស់អ្នកនឹងស្ងោរទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការដើរនៅថ្ងៃបន្ទាប់របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាចង់នាំយកថ្នាំព្យាបាលទឹកបន្ថែម ប្រសិនបើអ្នកមានក្រពះដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំង។
គ្មាននរណាម្នាក់បង្ខំឱ្យបន្តទេ។ តែងតែមានបុគ្គលិកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំបែកក្រុមទៅតាមតម្រូវការ ហើយរៀបចំក្រុមឡើងវិញនៅពេលក្រោយនៅឯជំរុំ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនមានបញ្ហាក្នុងការទៅដល់កន្លែងបោះជំរុំខ្ពស់បំផុតនោះទេ។ ប្រសិនបើសមាជិកបក្សខ្លះសម្រេចចិត្តមិនឡើងដល់កំពូលភ្នំ ឬមិនអាចបន្តដល់ចំណុចណាមួយទាន់ពេលទេ ពួកគេអាចរង់ចាំអ្នកឡើងភ្នំក្រុមផ្សេងទៀតត្រឡប់មកវិញ ឬអាចចុះក្រោមដោយមានមគ្គុទ្ទេសក៍តាមវិធីដូចគ្នា ឬដើរតាមផ្លូវក្រោយ។ ទៅផ្លូវចុះមក។
អ្នកត្រូវតែមកដល់មានសុខភាពល្អនិងសម។ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្សេងទៀតអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលដើរលេង។ មិនមានហានិភ័យនៃជំងឺគ្រុនចាញ់នៅលើភ្នំទេ ហើយសត្វល្អិតខាំគឺកម្រណាស់។
យើងតែងតែមានឧបករណ៍ជំនួយដំបូងជាមួយយើង ហើយមគ្គុទ្ទេសក៍ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អអំពីជំនួយដំបូង។ ការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរគឺកម្រណាស់ ហើយឧទ្យានជាតិ Kilimanjaro មានក្រុមជួយសង្គ្រោះក្នុងករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់
ប្រើប្រាស់គេហទំព័ររបស់ អេ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងការពារជំងឺ ដើម្បីបន្តធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើតម្រូវការបច្ចុប្បន្នសម្រាប់ការទទួលថ្នាំបង្ការដែលត្រូវការសម្រាប់ការទស្សនាប្រទេសតង់ហ្សានី។ ជាទូទៅ អ្នកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលអ្នកប្តេជ្ញាចិត្តឡើងភ្នំ Kilimanjaro ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមានប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រទាន់សម័យរបស់អ្នក ហើយគួរតែអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានលម្អិតនៃការចាក់វ៉ាក់សាំងទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។ ការចាក់ថ្នាំបង្ការដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការណែនាំសម្រាប់ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ប្រទេសតង់ហ្សានីគឺជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A និង B, ធាតុបង្កជំងឺ, ជំងឺឆ្កែឆ្កួត, ស្អូច, ជំងឺស្វិតដៃជើង, រោគខាន់ស្លាក់, ស្រឡទែន, និងជំងឺអាសន្នរោគ។ សម្រាប់ជំងឺគ្រុនលឿង សូមមើលខាងក្រោម។
ទោះបីជាពេលវេលារបស់អ្នកនៅលើ Kilimanjaro ភាគច្រើននឹងត្រូវចំណាយនៅរយៈកម្ពស់ដែលមូសមិនមានវត្តមានក៏ដោយ ក៏អ្នកនឹងនៅកម្រិតទាបទាំងមុន និងក្រោយពេលឡើង។ នៅកម្ពស់ទាបទាំងនោះ មូសដែលផ្ទុកជំងឺគ្រុនចាញ់អាចជាបញ្ហា ដូច្នេះត្រូវការថ្នាំគ្រាប់ប្រឆាំងគ្រុនចាញ់។ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីរបស់អ្នក ដោយចងចាំថា វគ្គសិក្សាភាគច្រើននៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនចាញ់ចាប់ផ្តើមយ៉ាងល្អមុនពេលចេញដំណើរពិតប្រាកដរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមនិយាយជាមួយពួកគេឱ្យបានល្អជាមុន។
ការចាក់វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនក្តៅលឿងតែងតែជាគំនិតល្អ ជាពិសេសព្រោះវាផ្តល់ការការពារពេញមួយជីវិត។ តង់ហ្សានី មិនមានមេរោគគ្រុនក្តៅលឿងនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមកពីប្រទេសដែលមានជំងឺគ្រុនក្តៅលឿង ឬបានឈប់សម្រាករយៈពេលយូរនៅក្នុងប្រទេសបែបនេះដែលកំពុងធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសតង់ហ្សានី នោះអ្នកនឹងត្រូវបង្ហាញភស្តុតាងថាអ្នកបានចាក់វ៉ាក់សាំងហើយ។ ប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅលឿង។ ការខកខានក្នុងការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការបដិសេធមិនចូលប្រទេស ឬការចាក់វ៉ាក់សាំងនៅពេលមកដល់ អមដោយរយៈពេលនៃការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ ដែលនឹងបំផ្លាញការធ្វើដំណើររបស់អ្នក!
បាទ/ចាស៎។ អ្នកនឹងត្រូវការទិដ្ឋាការដើម្បីចូលប្រទេសតង់ហ្សានី ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងឡើងភ្នំគីលីម៉ាន់ចារ៉ូ។ លិខិតឆ្លងដែនរបស់អ្នកត្រូវតែមានសុពលភាពយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទមកដល់របស់អ្នក ហើយមានទំព័រទទេសម្រាប់បិទតែម។ ជនបរទេសភាគច្រើនត្រូវតែទទួលបានទិដ្ឋាការមុនពេលចូលប្រទេស លុះត្រាតែប្រទេសរបស់ពួកគេមានកិច្ចព្រមព្រៀងលើកលែងទិដ្ឋាការជាមួយប្រទេសតង់ហ្សានី។
ប្រភពសំខាន់នៃការប្រែប្រួលនៃការចំណាយគឺ ប្រាក់ដែលចំណាយលើអាហារ ការស្នាក់នៅក្រៅភ្នំ ប្រាក់ឈ្នួលអ្នកបើកឡាន និងមគ្គុទ្ទេសក៍ តង់ និងថ្លៃធ្វើដំណើរទៅភ្នំ។
Savannah Explorers ប្តេជ្ញាផ្តល់អាហារល្អបំផុត មគ្គុទ្ទេសក៍ល្អបំផុត និងអ្នកដឹកជញ្ជូន តង់ និងឧបករណ៍ល្អបំផុត កន្លែងស្នាក់នៅមុន និងក្រោយការឡើងភ្នំ គុណភាពខ្ពស់ ការតំរង់ទិសមុនឡើងភ្នំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈពេញលេញ ការធានារ៉ាប់រងសម្រាប់បុគ្គលិកទាំងអស់ និងការរួមបញ្ចូលឧទ្យានទាំងអស់ ការអនុញ្ញាត អាហារ ការផ្ទេរប្រាក់ និងថ្លៃបង្ហោះក្នុងស្រុក។ នៅលើការធ្វើដំណើរដែលមានតម្លៃទាបបំផុត អាហារមានតិចតួច ហើយជារឿយៗត្រូវបានរៀបចំដោយការចៀន។ ដោយសារមគ្គុទ្ទេសក៍ និងអ្នកដឹកជញ្ជូនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងគ្របដណ្តប់ផ្នែកមួយនៃប្រាក់ឈ្នួលរបស់ពួកគេជាមួយនឹងព័ត៌មានជំនួយ ក្រុមហ៊ុនទាំងនេះមិនអាចទាក់ទាញបុគ្គលិកល្អបំផុតបានទេ។ ជាញឹកញយ ពួកគេមិនផ្តល់សម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅពេញលេញដល់បុគ្គលិកទេ។ ភ្នំគឺរឹងនៅលើតង់ដែលមានតម្លៃថ្លៃនៅក្នុងប្រទេសតង់ហ្សានី មានន័យថាតង់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរថោកៗតែងតែពាក់ ឬកខ្វក់។
វិធីសាស្រ្តរបស់យើងគឺមិនមែនដើម្បីផ្តល់នូវការធ្វើដំណើរថោកបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែជាជាងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីបង្កើនលទ្ធភាពដែលអ្នកនឹងឈានដល់កិច្ចប្រជុំកំពូល និងរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍រួមជាមួយនឹងបុគ្គលិកដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ និងផ្តល់សំណងសម្រាប់ជំនួយដ៏អស្ចារ្យដែលពួកគេផ្តល់ជូនអ្នក។ .
Kilimanjaro អាចឡើងបានពេញមួយឆ្នាំ។ ខែដែលល្អបំផុតដើម្បីឡើងភ្នំគឺខែកក្កដាដល់ខែតុលា និងខែធ្នូដល់ខែកុម្ភៈ ព្រោះខែទាំងនេះជាខែក្តៅបំផុត និងស្ងួតបំផុត។ ខែកក្កដា សីហា និងកញ្ញា មាននិន្នាការជាខែដែលមមាញឹកបំផុតនៅលើភ្នំ។ កត្តាមួយទៀតដែលត្រូវយកមកពិចារណាគឺព្រះច័ន្ទពេញវង់៖ ការឡើងភ្នំគីលីម៉ានចារ៉ូនៅពេលល្ងាចដែលគ្មានពពកគឺពិតជាបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។ ឥឡូវស្រមៃមើលផ្ទាំងទឹកកកភ្លឺចែងចាំងនៅក្នុងពន្លឺព្រះចន្ទ – ពិតជាគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ អ្នកក៏អាចឡើងភ្នំដើម្បីអបអរថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល។ ហេតុអ្វីមិនចូលរួមជាមួយពួកយើងនៅលើ A ឡើងភ្នំថ្ងៃចូលឆ្នាំដំណើរផ្សងព្រេងតែមួយគត់ក្នុងជីវិត?
ពេលឡើងភ្នំ យើងដេកក្នុងតង់ភ្នំបែប Dome បួនរដូវ មនុស្សបីនាក់ និងពីរនាក់ក្នុងមួយតង់។ តង់ទាំងនេះគឺទំនើប ហើយមានក្រដាសបិទបាំងខាងក្រៅ និងអាវកាក់ធំដែលអ្នកអាចទុកដាក់ឧបករណ៍របស់អ្នកនៅពេលយប់។ នៅថ្ងៃមុនដំណើរកម្សាន្ត (ថ្ងៃមកដល់) និងថ្ងៃបន្ទាប់ពីដំណើរកម្សាន្ត (ថ្ងៃចេញដំណើរ) យើងស្នាក់នៅផ្ទះសំណាក់ដែលមានផាសុខភាព ស្ថិតនៅលើដីធំទូលាយ ក្រោមម្លប់ដើមចេកក្បែរ Arusha ឬ Moshi។ ទាំងពីរមានទេសភាពដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ជាមួយនឹងបន្ទប់ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ និងសម្ភារៈបរិក្ខារដែលត្រូវគ្នា។ យើងយល់ថាមកពីមួយសប្តាហ៍នៅលើភ្នំអ្នកចង់ងូតទឹកក្តៅ អាហារឆ្ងាញ់ៗ ហើយប្រហែលជាស្រាមួយដបល្អដើម្បីអបអរ!
បាទ/ចាស យើងថែមទាំងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យចុះឈ្មោះ! យើងធានាថានឹងផ្គូផ្គងអ្នកនៅក្នុងក្រុមធំជាងនៃអ្នករួមដំណើរដែលមានគំនិតដូចគ្នា ដែលនឹងក្លាយជាមិត្តថ្មីរបស់អ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ គ្មានអ្វីអស្ចារ្យជាងការជាប់គាំងជាមួយគ្នារយៈពេលមួយសប្តាហ៍នៅលើភ្នំមួយនៅទ្វីបអាហ្វ្រិក!
ការឡើងភ្នំក្នុងក្តីស្រមៃ Kilimanjaro របស់អ្នកគឺជាការរចនារបស់អ្នកទាំងស្រុង។ Uhuru Trails ដោយ Kiwoito នឹងធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីប្ដូរតាមបំណងនូវបទពិសោធន៍ដំណើរស្វែងរកភ្នំ Tanzanian ដ៏ជោគជ័យដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកទៅជាមួយមនុស្សដែលអ្នកជ្រើសរើស។ អ្នកចាកចេញនៅថ្ងៃណាមួយដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកសម្រេចចិត្តលើជម្រើសផ្លូវដែលអ្នកពេញចិត្ត ល្បឿន និងចំនួនថ្ងៃដែលអ្នកនឹងធ្វើ ជាមួយនឹងផ្លូវវាងទៅកាន់ភូមិ ព្រៃឈើ លក្ខណៈភូមិសាស្ត្រ ឬអ្វីក៏ដោយដែលទាក់ទាញអ្នកឱ្យទៅភ្នំ មិនថាវាជារុក្ខជាតិ ទេសភាពបែប Panoramic ផ្ទាំងទឹកកក ឬការឡើងភ្នំ។
អ្នកអាចរៀបចំផែនការថ្ងៃសម្រាកបន្ថែមសម្រាប់ការស្រូបខ្យល់អាកាស ដូច្នេះអ្នកពិតជាអាចរីករាយនឹងវិស្សមកាល Kilimanjaro តែមួយគត់របស់អ្នក ជាជាងការប្រណាំងសត្វកណ្តុរដើម្បីទៅដល់កំពូល ឬសូម្បីតែធ្វើដំណើរទៅកាន់ Crater Camp ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចាប់ផ្តើមដំបូងនៅពេលថ្ងៃរះពី Uhuru Point ។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកភ្នំតង់ហ្សានីរបស់អ្នកនៅគីលីម៉ានចារ៉ូគឺជាឱកាសពេញមួយជីវិត។ អ្នកសមនឹងទទួលបានការរៀបចំផែនការ និងការគាំទ្រដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការចងចាំដ៏មានតម្លៃ ដែលអ្នកនឹងចែករំលែកដោយរីករាយ។ ការចាកចេញនៅថ្ងៃដែលអ្នកពេញចិត្ត មានន័យថាអ្នកអាចជៀសវាងការកកកុញ ជាពិសេសនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ និងកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើម។
មាត្រដ្ឋានពេលវេលានៃការលុបចោល និងការគិតថ្លៃ
ភ្នំគីលីម៉ាន់ចារ៉ូទាមទារការស៊ូទ្រាំ វិន័យ និងការអត់ធ្មត់នឹងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់។ មិនតម្រូវឱ្យមានជំនាញឡើងភ្នំបច្ចេកទេសទេ។ បញ្ហាប្រឈមចម្បងគឺមកពីថ្ងៃឡើងភ្នំដ៏វែង និងការថយចុះអុកស៊ីសែនលើសពី 4,000 ម៉ែត្រ។ ចម្ងាយប្រចាំថ្ងៃមានចាប់ពី 6 ទៅ 12 គីឡូម៉ែត្រ។ ថ្ងៃឡើងដល់កំពូលមានរយៈពេលពី 10 ទៅ 14 ម៉ោង។ សុខភាពរាងកាយ និងការសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុបានត្រឹមត្រូវជំរុញឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។
ផ្លូវភាគច្រើនចំណាយពេលពី 6 ទៅ 9 ថ្ងៃ។ ដំណើរកម្សាន្តយូរជាងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុ និងភាពជោគជ័យនៃកំពូលភ្នំ។ ផ្លូវខ្លីៗបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់។ ការចុះពីភ្នំជាធម្មតាចំណាយពេលពី 1 ទៅ 2 ថ្ងៃ។
មែនហើយ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទទួលបានជោគជ័យគ្រប់រដូវកាល។ អ្នកត្រូវការការហ្វឹកហាត់បេះដូងជាប់លាប់ កម្លាំងជើង និងការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត។ អ្នកដើរយឺតៗរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ បទពិសោធន៍រយៈកម្ពស់ខ្ពស់ពីមុនជួយបាន ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទេ។
ការស្លាប់គឺកម្រមានណាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកឡើងភ្នំសរុប។ ការប៉ាន់ស្មានមានចាប់ពី 3 ទៅ 10 នាក់បានស្លាប់ក្នុងមួយឆ្នាំក្នុងចំណោមអ្នកឡើងភ្នំជាង 40,000 នាក់។ ឧប្បត្តិហេតុភាគច្រើនទាក់ទងនឹងជំងឺគ្រុនក្តៅ ឬស្ថានភាពសុខភាពដែលមានស្រាប់។ មគ្គុទ្ទេសក៍ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ការកំណត់ល្បឿនត្រឹមត្រូវ និងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពកាត់បន្ថយហានិភ័យ។
ភ្នំគីលីម៉ាន់ចារ៉ូងាយស្រួលជាងឆ្ងាយណាស់។ ភ្នំអេវឺរ៉េសតម្រូវឱ្យមានការឡើងភ្នំដោយបច្ចេកទេស ភាពត្រជាក់ខ្លាំង និងការសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ ភ្នំគីលីម៉ាន់ចារ៉ូគឺជាការធ្វើដំណើរឡើងភ្នំដែលមានរយៈកម្ពស់ខ្ពស់។ គ្មានខ្សែពួរ ឬឧបករណ៍ឡើងភ្នំណាមួយត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅលើផ្លូវស្តង់ដារទេ។
អ្នកមិនគួរឡើងភ្នំទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ជំងឺហឺតធ្ងន់ធ្ងរ ឬការវះកាត់ធំៗថ្មីៗនេះ។ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវបង្កើនហានិភ័យ។ ការរៀបចំរាងកាយមិនបានល្អក៏ធ្វើឱ្យសុវត្ថិភាព និងភាពជោគជ័យថយចុះផងដែរ។ ការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យត្រូវបានណែនាំ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។