Kilimanjaro ထုပ်ပိုးမှုစာရင်း

ျခံဳငံုသံုးသပ္မႈ

ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် မီတာ ၅၈၉၅ တွင် တည်ရှိသော တောင် Kilimanjaro ကမ္ဘာ့အမြင့်ဆုံး လွတ်လပ်စွာရပ်တည်နိုင်သောတောင်ဖြစ်ပြီး ဒဏ္ဍာရီလာ တောင်ထိပ်ခုနစ်ခုအနက် တစ်ခုဖြစ်သည်။ Uhuru တောင်ထိပ်သို့ရောက်ရှိရန် ရည်မှန်းချက်ရှိသူတိုင်းအတွက် သတင်းကောင်းမှာ Kilimanjaro တောင်တက်ရန် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် လိုအပ်သည်မှာ သင့်လျော်သော ပြင်ဆင်မှုနှင့် မှန်ကန်သော ပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်သည်။

ကီလီမန်ဂျာရိုတောင်ရဲ့ အခြေအနေတွေက အမြင့်ကို ရောက်လာတာနဲ့အမျှ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ တောင်ထိပ်ကို ရောက်ဖို့ သွားရာလမ်းမှာ အောက်ခြေမှာရှိတဲ့ အပူပိုင်းမိုးသစ်တောတွေကနေ တောင်ထိပ်နားက အာတိတ်ဒေသအထိ မတူညီတဲ့ ရာသီဥတုဇုန် ငါးခုကို ဖြတ်သန်းသွားရမှာပါ။ တောင်ထိပ်မှာ အပူချိန်တွေဟာ အထူးသဖြင့် တောင်ထိပ်ညဘက်မှာ ရေခဲမှတ်အောက်ကို ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစားနဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေ ရှိဖို့က မဖြစ်မနေ လိုအပ်တဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ တောင်ထိပ်ကို ရောက်မရောက် ဆုံးဖြတ်ပေးတာကသာ အဓိကပါ။

ရွှေရောင်စည်းမျဉ်းကတော့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ထုပ်ပိုးဖို့ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ သယ်ယူသူက သင့်ရဲ့ အဓိက ခရီးဆောင်အိတ်ကို သယ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ တစ်နေ့တာ လမ်းလျှောက်ခရီးတစ်လျှောက်လုံးမှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ခရီးဆောင်အိတ်ကို သယ်ဆောင်သွားရပါမယ်။ မလိုအပ်တဲ့ အလေးချိန်တိုင်းက တောင်တက်ခရီးကို ပိုခက်ခဲစေပါတယ်။ ပညာရှိရှိ ရွေးချယ်ပြီး Arusha မှာရှိတဲ့ သင့်ရဲ့ဟိုတယ်မှာ သင်တကယ်မလိုအပ်တဲ့ အရာအားလုံးကို ထားခဲ့ပါ။

Kilimanjaro လမ်းကြောင်းများ- ထုပ်ပိုးခြင်းမပြုမီ ရွေးချယ်ပါ

ကီလီမန်ဂျာရိုတောင်တက်ရန် အဓိကလမ်းကြောင်းခုနစ်ခုရှိပြီး လမ်းကြောင်းတစ်ခုစီတွင် အခြေအနေ၊ ရှုခင်းနှင့် ကြာချိန်အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ အလွန်ရေပန်းစားသောလမ်းကြောင်းများမှာ Machame လမ်းကြောင်း၊ Lemosho လမ်းကြောင်း၊ Marangu လမ်းကြောင်းနှင့် Rongai လမ်းကြောင်းတို့ဖြစ်သည်။ Lemosho နှင့် Northern Circuit လမ်းကြောင်းများသည် အကောင်းဆုံးရာသီဥတုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေထိုင်မှုပုံစံများနှင့် အမြင့်ဆုံးတောင်ထိပ်အောင်မြင်မှုနှုန်းကို ပေးစွမ်းသည်။ Umbwe လမ်းကြောင်းသည် အမတ်စောက်ဆုံးနှင့် အတည့်ဆုံးဖြစ်ပြီး Mweka လမ်းကြောင်းကိုမူ ဆင်းရန်အတွက်သာ အသုံးပြုသည်။

သင့်လမ်းကြောင်းရွေးချယ်မှုသည် သင့်ထုပ်ပိုးမှုစာရင်းရှိ အချို့သောပစ္စည်းများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် သင် gaiters လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ မလိုအပ်သည်ဖြစ်စေ နှင့် တောင်ထိပ်သို့တွန်းရန် သင်အလွှာမည်မျှယူဆောင်သင့်သည်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ Kiwoito Africa Safaris တွင် ဘွတ်ကင်လုပ်သောအခါ၊ အဖွဲ့သည် သင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့် အချိန်ဇယားအတွက် အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းကို အကြံပေးပါလိမ့်မည်။

ကီလီမန်ဂျာရိုအတွက် အဝတ်အစားများ

ကီလီမန်ဂျာရိုတောင်တက်အတွက် အဝတ်အစားစနစ်မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ခြင်းသည် သင်၏ထုပ်ပိုးမှုစာရင်း၏ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ အောက်ခံအလွှာ၊ အလယ်အလွှာနှင့် အပြင်ခွံတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော အလွှာလိုက်စနစ်သည် စံနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး တောင်၏ဇုန်အားလုံးတွင် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။

• ရေစိုခံနှင့် လေဒဏ်ခံ ဦးထုပ်ပါသော ဂျာကင်အင်္ကျီ သင့်အတွက် အရေးအကြီးဆုံး အပြင်ဘက်အလွှာ။ ၎င်းသည် ရေစိုခံပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းရမည်။ မိုးနှင့်လေသည် တောင်ပေါ်တွင် အဖြစ်များပြီး အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အပြင်ဘက်အလွှာသည် ချဉ်းကပ်လာသောနေ့များနှင့် တောင်ထိပ်ညတွင် သင့်အား ခြောက်သွေ့စွာ ကာကွယ်ပေးသည်။
• အပူချိန်ထိန်းထားသော ဂျာကင်အင်္ကျီ၊ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော သို့မဟုတ် အမွေးအတောင် ဒါက အေးတဲ့ မနက်ခင်းတွေ၊ ညနေခင်းတွေနဲ့ တောင်ထိပ်ညတွေမှာ သင့်ရဲ့ အလယ်အလွှာရဲ့ အပေါ်ဆုံးမှာ လိမ်းပါတယ်။ အမွေးအမှင်က ပိုနွေးပေမယ့် ရေစိုတဲ့အခါ အပူဒဏ်ကို ဆုံးရှုံးပါတယ်။ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ဖြည့်ထားတဲ့ အထည်တွေက စိုစွတ်တဲ့ အခြေအနေတွေမှာ ပိုကောင်းတဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ရှိတာကြောင့် အောက်ပိုင်းဒေသတွေမှာ ရေငွေ့အဖြစ်များတဲ့ Kilimanjaro မှာ ပိုလုံခြုံတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။
• သိုးမွှေး သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော အခွံအလယ်လွှာ တောင်တက်တစ်လျှောက်လုံးမှာ သင့်ရဲ့ အဓိကအလယ်အလွှာဖြစ်တဲ့ သိုးမွှေးဂျာကင်အင်္ကျီကို အသုံးပြုရပါမယ်။ အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းစတင်ချိန်တွေနဲ့ နေ့လယ်ခင်းနေဝင်ပြီးနောက်မှာ ဒါကို နေ့တိုင်းအသုံးပြုရပါမယ်။
• လက်ရှည်အောက်ခံရှပ်အင်္ကျီများ (၂) ပေါ့ပါးပြီး အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်သော လက်ရှည်ရှပ်အင်္ကျီများသည် အေးသောရက်များတွင် သင့်အား နွေးထွေးစေပြီး နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ Merino သိုးမွှေး သို့မဟုတ် ဓာတုအထည်များသည် အမြန်ခြောက်သွေ့ပြီး ရက်ပေါင်းများစွာ ခရီးသွားရာတွင် အနံ့ဆိုးကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ပေးသည်။
• လက်တိုရှပ်အင်္ကျီများ (၂) နွေးထွေးသော အောက်ပိုင်းဒေသများနှင့် မိုးသစ်တောဒေသများအတွက် ပေါ့ပါးသော လက်တိုရှပ်အင်္ကျီအချို့သည် အသုံးဝင်ပါသည်။
• ဘေးဇစ်ပါ ရေစိုခံဘောင်းဘီ မိုးရွာတဲ့ညနဲ့ တောင်ထိပ်ညတွေအတွက် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး ရေစိုခံတဲ့ အပြင်ဘောင်းဘီက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဘေးဇစ်တွေကြောင့် မချွတ်ဘဲ ဘွတ်ဖိနပ်ပေါ်မှာ ဝတ်လို့ရပါတယ်။
• တောင်တက်ဘောင်းဘီ (၂) သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အမြန်ခြောက်သွေ့သော တောင်တက်ဘောင်းဘီသည် သင့်အတွက် နေ့စဉ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော တောင်တက်ဘောင်းဘီဖြစ်သည်။ ဒူးတွင်ဇစ်ဖြုတ်နိုင်သော ခေါက်သိမ်းနိုင်သော စတိုင်များသည် တစ်နေ့တာအတွင်း အခြေအနေများပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အား ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေပါသည်။
• သိုးမွှေးဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် အပူခံဘောင်းဘီရှည် စခန်းတွင် နွေးထွေးစေရန်နှင့် အပူချိန် အနုတ် ၁၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် သို့မဟုတ် ယင်းထက်နိမ့်သောအဆင့်သို့ ကျဆင်းနိုင်သည့် တောင်ထိပ်ညတွင် နောက်ထပ်အလွှာတစ်ခုအနေဖြင့်။
• အပူခံအောက်ခံအလွှာ (အတွင်းခံရှည်) တောင်ထိပ်နှင့် တောင်ထိပ်သို့ တွန်းပို့ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော အပူအောက်ခံအလွှာသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ Merino သိုးမွှေးသည် ၎င်း၏ နွေးထွေးမှုနှင့် အနံ့ဒဏ်ခံနိုင်မှုအတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်သော အတွင်းခံ (၅-၇ စုံ) ဓာတု သို့မဟုတ် merino သိုးမွှေးအတွင်းခံဘောင်းဘီသည် တောင်တက်ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်လုံး သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။ ချည်သားသည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် အသုံးပြုရန် မထောက်ခံပါ။
• အားကစားဘရာစီယာ (အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ၂-၃) တောင်တက်နေစဉ်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်သော၊ အထောက်အပံ့ပေးသော အားကစားဘရာစီယာများကို ရွေးချယ်ပါ။

Kilimanjaro အတွက် ဦးထုပ်များ

• နေကာဦးထုပ်အဝိုင်းကျယ် အောက်ပိုင်းဇုန်များနှင့် နီးကပ်လာသောရက်များအတွက်၊ အနားကွပ်ပါသောဦးထုပ်သည် သင့်မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို အီကွေတာနေရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• နွေးထွေးသော ချည်ထိုးဦးထုပ် သို့မဟုတ် ဘီနီ အေးသောနံနက်ခင်းများ၊ မြင့်မားသောစခန်းချခြင်းနှင့် တောင်ထိပ်ညအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်နားရွက်များကိုဖုံးအုပ်ထားသော ထူထဲသောသိုးမွှေး သို့မဟုတ် သိုးမွှေးဦးထုပ်ကို အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။
• ဘာလက်လဗာ တောင်ထိပ်ညတွင် မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို ဖုံးအုပ်ထားသော ခေါင်းစွပ်သည် အမြင့်ပေတွင် လေအေးဒဏ်မှ သိသိသာသာ နွေးထွေးမှုနှင့် ကာကွယ်ပေးသည်။ တောင်တက်သမားအများအပြားက ၎င်းကို ၎င်းတို့ယူဆောင်လာသော အရေးကြီးဆုံးပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။
• ပတ်တီး သို့မဟုတ် အဝတ်စ အောက်လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ ဖုန်မှုန့်များအတွက် အသုံးဝင်ပြီး လည်ပင်းတစ်ဝိုက်တွင် နွေးထွေးမှုရှိကာ တောင်တက်တစ်လျှောက်လုံး အသုံးပြုမှုများစွာအတွက် လုံလောက်သော ဘက်စုံသုံးနိုင်သည်။

Kilimanjaro အတွက် လက်ဝတ်ရတနာများ

• နွေးထွေးသော ရေစိုခံလက်အိတ်များ တောင်ထိပ်ညနှင့် အေးသောရာသီဥတုအပိုင်းများအတွက် သင့်အဓိကလက်အိတ်များ။ ရေစိုခံ သို့မဟုတ် ရေစိုခံအပြင်ဘက်အခွံပါသည့် အေးသောအခြေအနေများအတွက် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော လက်အိတ်များကို ရှာဖွေပါ။
• ပါးလွှာသော လိုင်းလက်အိတ် ပေါ့ပါးသော အတွင်းခံလက်အိတ်သည် တောင်တက်ချိန်၏ ပူနွေးသောအပိုင်းများတွင် သီးခြားအသုံးဝင်ပြီး တောင်ထိပ်ညတွင် ပိုမိုနွေးထွေးစေရန်အတွက် သင့်အဓိကလက်အိတ်အောက်တွင် ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။

Kilimanjaro အတွက် ဖိနပ်များ

• ရေစိုခံ တောင်တက်ဖိနပ်များ၊ နွေးထွေးပြီး ကွဲအက်နေသော အတွင်းခံ ဒါက ဒီစာရင်းတစ်ခုလုံးမှာ အရေးကြီးဆုံးအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဘွတ်ဖိနပ်တွေဟာ ရေစိုခံရမယ်၊ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ရမယ်၊ အရေးကြီးဆုံးကတော့ တောင်တက်ခင်မှာ လုံးဝကွဲအက်နေရမယ်။ ဘွတ်ဖိနပ်အသစ်တွေကြောင့် အရည်ကြည်ဖုတွေထတာက Kilimanjaro တောင်တက်ခရီးစဉ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ထွက်ခွာမယ့် ရက်သတ္တပတ်တွေမတိုင်ခင် လမ်းလျှောက်ထွက်တဲ့အခါ ဘွတ်ဖိနပ်တွေကို စီးပါ။
• ပေါ့ပါးသော စခန်းဖိနပ် သို့မဟုတ် အားကစားရုံဖိနပ်များ တောင်တက်ခရီးရှည်ကြီးတစ်ရက်ပြီးနောက် စခန်းချရာတွင် ဝတ်ဆင်ရန် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဖိနပ်တစ်ရံအတွက် သင့်ခြေထောက်များက ကျေးဇူးတင်နေပါလိမ့်မည်။ သင့်အဓိကဖိနပ်များတွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ၎င်းတို့သည် အရန်ဖိနပ်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• သိုးမွှေး သို့မဟုတ် ဓာတုခြေအိတ် (၅-၇ စုံ) ချည်သားခြေအိတ်များကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။ Merino သိုးမွှေး သို့မဟုတ် ဓာတုခြေအိတ်များသည် စိုထိုင်းမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပေးကာ ချည်သားအစားထိုးခြေအိတ်များထက် ခြေထောက်များကို ပိုမိုနွေးထွေးစေပါသည်။
• ခြေအိတ်များ သင့်ခြေအိတ်အဓိကအောက်တွင် ဝတ်ဆင်သော ပါးလွှာသော ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အတွင်းခံခြေအိတ်များသည် ပွတ်တိုက်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့် အရည်ကြည်ဖုများ ပေါက်ခြင်းအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေပါသည်။
• Gaiters များ ရေစိုခံခြေအိတ်တွေက နှင်း၊ ရွှံ့နဲ့ နှင်းတွေကို ဘွတ်ဖိနပ်ထဲ မဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အပေါ်ပိုင်းတောင်ပေါ်မှာနဲ့ ရေခဲဇုန်ကိုဖြတ်ပြီး တောင်ထိပ်ကို ချဉ်းကပ်လာတဲ့အချိန်မှာ အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်ပါတယ်။

Trekking Accessories များ

• Trekking တိုင်များ တောင်တက်သမားအားလုံးအတွက် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ တိုင်များသည် ဆင်းသည့်အခါ ဒူးများပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး၊ မြေပြင်ညီများတွင် ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် တောင်ထိပ်သို့ ရှည်လျားစွာ တွန်းတင်သည့်အခါ သင့်စည်းချက်ကို အဓိပ္ပာယ်ရှိရှိ ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ မလိုအပ်သည့်အခါ ခေါက်သိမ်းနိုင်သော တိုင်များသည် အလွယ်တကူ သယ်ဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။
• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုနှင့်အတူနေကာမျက်မှန် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် အမြင့်ပေတွင် သိသိသာသာ မြင့်တက်လာပါသည်။ တောင်အလယ်အလတ်အဆင့်မှ အထက်သို့တက်ရန် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အပြည့်အဝကာကွယ်ပေးသည့် အရည်အသွေးမြင့် နေကာမျက်မှန်များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ရေခဲမြစ်မျက်မှန်များသည် တောင်ထိပ်ဇုန်အတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါသည်။
• ဘက္ထရီအပိုပါသော ရှေ့မီး တောင်ထိပ်ညသည် သန်းခေါင်ယံတွင် စတင်ပြီး Uhuru တောင်ထိပ်သို့ တက်ခြင်းသည် လုံးဝမှောင်မိုက်နေသောနေရာတွင် နာရီပေါင်းများစွာ ကြာသည်။ ဘက်ထရီအသစ်များပါသည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရှေ့မီးကို ရွေးချယ်၍မရပါ။ အေးသောအပူချိန်သည် အမြင့်ပေတွင် ပုံမှန်ထက် ဘက်ထရီများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ကုန်စေသောကြောင့် အပိုပစ္စည်းများကို ခန္ဓာကိုယ်နှင့်နီးသော အတွင်းအိတ်ထဲတွင် ထည့်ပြီး နွေးထွေးနေစေပါ။
• ရေဘူးများနှင့် ရေဓာတ်ဖြည့်ဆီးအိတ် Kilimanjaro မှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေအောင်နေထိုင်တာက ရာသီဥတုနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အနည်းဆုံး ရေနှစ်လီတာယူသွားပါ၊ အကောင်းဆုံးကတော့ Nalgene ပုလင်းနဲ့ ၃ လီတာဆံ့ ရေအိတ်ကို ပေါင်းစပ်သုံးပါ။ အပေါ်ပိုင်းတောင်ပေါ်မှာ ရေအိတ်ပြွန်တွေက အေးခဲနိုင်တာကြောင့် အရန်ပုလင်းတစ်လုံးက အရေးကြီးပါတယ်။
• အိတ်၊ ၅၀-၉၀ လီတာ ဒါက သင့်အထမ်းသမားသယ်ဆောင်တဲ့အိတ်ပါ။ ပျော့ပျောင်းတဲ့ဘက်ခြမ်းရှိပြီး သော့ခတ်လို့ရပါတယ်။ Kiwoito Africa Safaris က သင်ရွေးချယ်ထားတဲ့လမ်းကြောင်းမှာ သင့်အထမ်းသမားသယ်ဆောင်မယ့် အလေးချိန်ကန့်သတ်ချက်ကို အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။
• တစ်နေ့တာသုံး ကျောပိုးအိတ်၊ ၃၀-၃၅ လီတာ ဒါကို မင်းကိုယ်တိုင် နေ့တိုင်းယူသွားရမယ်။ ရေ၊ ကင်မရာ၊ မုန့်၊ အလွှာအပိုတွေ၊ နေရောင်ကာခရင်မ်နဲ့ တစ်နေ့တာလမ်းလျှောက်တဲ့အခါ လိုအပ်နိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ထည့်သွားသင့်တယ်။
• ရေစိုခံအဖုံး သင့်ရဲ့ နေ့ခင်းဘက်အိတ်အတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ ရေစိုခံအဖုံးတစ်ခုက တောင်တက်ရာသီ မိုးရွာတဲ့အချိန်တွေမှာ သင့်ရဲ့ပစ္စည်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• အိပ်အိတ်၊ ရာသီလေးမျိုးအတွက် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည် ကီလီမန်ဂျာရိုတောင်ပေါ်မှာ ညဘက်တွေ အရမ်းအေးပါတယ်။ အနည်းဆုံး အနုတ် ၁၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ရှိတဲ့ အိပ်အိတ်တစ်လုံး ဆောင်သွားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အိမ်ကနေ ကိုယ်ပိုင်အိပ်အိတ်မယူလာချင်ရင် Kiwoito Africa Safaris က ငှားဖို့ အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။
• ခြောက်သွေ့သောအိတ်များနှင့် ပစ္စည်းအိတ်များ အဝတ်အစားများနှင့် အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများကို သင့်အိတ်အတွင်းရှိ ရေစိုခံအိတ်များထဲတွင် သိမ်းဆည်းခြင်းဖြင့် သင့်ပစ္စည်းများကို စနစ်တကျစီစဉ်ပြီး စိုထိုင်းမှုမှ ကာကွယ်ပါ။
• ဆီးပုလင်း ညဘက်တွင် တဲအတွင်း၌အသုံးပြုရန် သီးသန့်ပုလင်းတစ်လုံးကို အထူးအကြံပြုထားပြီး Kilimanjaro တောင်ပေါ်တွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ မှောင်မိုက်နေသော အမြင့်ပေတွင် အိမ်သာသုံးရန် နွေးထွေးသော အိပ်ယာအိတ်ကို ထားခဲ့ခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည့်အရာဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေး၊ သန့်ရှင်းရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပစ္စည်းများ

• နေကာခရင်မ် (SPF 50+) အရေပြားပေါ် ထိတွေ့နေသော နေရာတိုင်းကို လိမ်းပေးပါ။ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက် အမြင့်ပေတွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပြင်းအားသည် သိသိသာသာ မြင့်မားပါသည်။
• SPF ပါတဲ့ နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေး ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်နှင့် အေးပြီးခြောက်သွေ့သောလေတွင် နှုတ်ခမ်းများ လျင်မြန်စွာခြောက်သွေ့ပြီး အက်ကွဲပါသည်။ SPF နှုတ်ခမ်းနီသည် နှုတ်ခမ်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် နေရောင်ခြည်ဒဏ် နှစ်မျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• DEET ပိုးမွှားနှိမ်နင်းဆေး တောင်တန်း၏ အောက်ပိုင်းသစ်တောနှင့် လွင်ပြင်ဒေသများတွင် အထူးသဖြင့် နံနက်မိုးသောက်နှင့် ညနေချမ်းတွင် လိုအပ်ပါသည်။
• တစ်ကိုယ်ရေ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း အရည်ကြည်ဖုကပ်ပလာစတာများ၊ ပိုးသတ်ဆေးခရင်မ်၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးပြားများနှင့် မည်သည့်ကိုယ်ပိုင်ဆေးဝါးမဆို ထည့်သွင်းပါ။ သင်၏ Kiwoito Africa Safaris လမ်းပြတွင် အဖွဲ့လိုက် အရေးပေါ်ဆေးသေတ္တာတစ်လုံးလည်း ပါရှိပြီး တောင်ပေါ်တွင် ရရှိနိုင်သော အပိုအောက်ဆီဂျင်လည်း ရှိပါမည်။
• အမြင့်ဖျားဆေး Diamox (acetazolamide) သည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို တောင်တက်ခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဤဆေးကို Kilimanjaro တွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးရန်အတွက် အသုံးများသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို ညွှန်ကြားနိုင်ပြီး ဆေးပမာဏကို အကြံပေးနိုင်ပါသည်။
• လက်သန့်ရှင်းရေး စခန်းတွင် ရေစီးကြောင်း အမြဲရရှိနိုင်ခြင်း မရှိပါ။ ခရီးတစ်လျှောက်လုံး သန့်ရှင်းရေးအတွက် အစာမစားမီနှင့် အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက် လက်သန့်ဆေးရည် ဆေးကြောရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အိမ်သာသုံးစက္ကူနှင့် စိုစွတ်သောအဝတ်စများ တောင်ပေါ်ရှိ အဆောက်အအုံများသည် လမ်းကြောင်းအလိုက် ကွဲပြားပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းများကို အမြဲသယ်ဆောင်ပြီး အမှိုက်အားလုံးကို လုံသောအိတ်များဖြင့် ထုပ်ပိုးပါ။
• စွမ်းအင်မြင့် သရေစာများ ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်မှာ သင့်ရဲ့ အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းသွားလေ့ရှိပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဆက်လက်လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ လောင်စာလိုအပ်ပါတယ်။ သင်နှစ်သက်တဲ့ မုန့်အမျိုးမျိုးကို ယူဆောင်လာပါ- စွမ်းအင်ဘားများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အခြောက်လှန်းထားသော သစ်သီးများ၊ ချောကလက်နှင့် သင့်ရေထဲသို့ထည့်ရန် အီလက်ထရိုလိုက်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် အမှုန့်။

ထုပ်ပိုးရမည့်စာရွက်စာတမ်းများ

အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းအားလုံးကို သင့်နေ့ခင်းဘက်သုံးအိတ်ထဲက ရေစိုခံစာရွက်စာတမ်းအိတ်ထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားပါ။

• နိုင်ငံကူးလက်မှတ်၊ ပြန်လာသည့်ရက်စွဲထက် အနည်းဆုံး ခြောက်လ သက်တမ်းရှိရမည်
• တန်ဇန်းနီးယား ခရီးသွားဗီဇာ သို့မဟုတ် အီး-ဗီဇာ အတည်ပြုချက်
• Kiwoito Africa Safaris မှ Kilimanjaro ခွင့်ပြုချက်လက်ခံရရှိကြောင်းလက်မှတ်
• အရေးပေါ်ပြောင်းရွှေ့ခြင်းအကာအကွယ်အပါအဝင် ခရီးသွားအာမခံစာရွက်စာတမ်းများ
• ကာကွယ်ဆေးထိုးမှတ်တမ်းများ၊ လိုအပ်ပါက အဝါရောင်အဖျားလက်မှတ်အပါအဝင်
• ယူဆောင်လာသော ဆေးဝါးများအတွက် မည်သည့်ဆေးညွှန်းစာရွက်စာတမ်းမဆို

ကီလီမန်ဂျာရို အမြန်ထုပ်ပိုးစစ်ဆေးရမည့်စာရင်း

အဝတ်အစား

• ဦးထုပ်ပါသော ရေစိုခံဂျာကင်အင်္ကျီ
• အပူချိန်ထိန်းထားသော ဂျာကင်အင်္ကျီ၊ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော သို့မဟုတ် အမွေးအတောင်
• သိုးမွှေး သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော အခွံအလယ်လွှာ
• လက်ရှည်အောက်ခံရှပ်အင်္ကျီများ (၂)
• လက်တိုရှပ်အင်္ကျီများ (၂)
• ဘေးဇစ်ပါ ရေစိုခံဘောင်းဘီ
• တောင်တက်ဘောင်းဘီ (၂)
• သိုးမွှေးဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် အပူခံဘောင်းဘီရှည်
• အပူပိုင်းအတွင်းခံရှည်
• အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်သော အတွင်းခံ (၅-၇ စုံ)
• အမျိုးသမီးများအတွက် အားကစားဘရာစီယာ (၂-၃)

ခေါင်းစွပ်နှင့် လက်စွပ်

• နေကာဦးထုပ်အဝိုင်းကျယ်
• နွေးထွေးသော ချည်ထိုးဦးထုပ် သို့မဟုတ် ဘီနီ
• ဘာလက်လဗာ
• ပတ်တီး သို့မဟုတ် အဝတ်စ
• နွေးထွေးသော ရေစိုခံလက်အိတ်များ
• ပါးလွှာသော လိုင်းလက်အိတ်

ဖိနပ်

• ရေစိုခံတောင်တက်ဖိနပ်၊ ကွဲအက်နေသည်
• စခန်းသွင်းဖိနပ်
• သိုးမွှေး သို့မဟုတ် ဓာတုခြေအိတ် (၅-၇ စုံ)
• ခြေအိတ်များ
• Gaiters များ

ပစ္စည်းကရိယာ

• Trekking တိုင်များ
• ဘက္ထရီအပိုပါသော ရှေ့မီး
• လေးရာသီအိပ်အိတ်
• အိတ် ၅၀-၉၀ လီတာ
• ၃၀-၃၅ လီတာ နေ့ခင်းဘက်သုံး ကျောပိုးအိတ်
• ရေစိုခံအဖုံး
• ရေဘူးများနှင့် ရေဓာတ်ဖြည့်ဆီးအိတ်
• ခြောက်သွေ့သောအိတ်များနှင့် ပစ္စည်းအိတ်များ
• ဆီးပုလင်း
• နေကာမျက်မှန်

ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ

• နေရောင်ကာခရင်မ်က SPF 50+
• SPF နှုတ်ခမ်းဆေး
• DEET ပိုးမွှားနှိမ်နင်းဆေး
• တစ်ကိုယ်ရေ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း
• ညွှန်ကြားထားလျှင် အမြင့်ဆေး
• လက်သန့်ရှင်းရေး
• အိမ်သာသုံးစက္ကူနှင့် စိုစွတ်သောအဝတ်စများ
• စွမ်းအင်မြင့် မုန့်များနှင့် အီလက်ထရိုလိုက်များ
• အပိုဘက်ထရီများပါသော ကင်မရာ

စာရွက်စာတမ်းများ

• နိုင်ငံကူးလက်မှတ်
• တန်ဇန်းနီးယား e-ဗီဇာအတည်ပြုချက်
• ကီလီမန်ဂျာရို ခွင့်ပြုချက် လက်ခံရရှိကြောင်း
• ခရီးသွားအာမခံစာရွက်စာတမ်းများ
• ကာကွယ်ဆေးထိုးမှတ်တမ်းများ
• ဆေးစာစာရွက်စာတမ်း

Kiwoito Africa Safaris နဲ့အတူ Kilimanjaro တောင်တက်ခြင်း

Kiwoito Africa Safaris သည် Arusha တွင် Kilimanjaro တောင်ခြေရင်း၌ အခြေစိုက်ပြီး အဖွဲ့သည် အတွေ့အကြုံအဆင့်အားလုံးရှိသော တောင်တက်သမားများကို တောင်ထိပ်သို့ လမ်းညွှန်ပေးခဲ့သည်။ သင့်အား မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် သင့်ပစ္စည်းများစာရင်းကို ပြင်ဆင်ရန် ကူညီပေးခြင်းမှသည် သင့်ဘေးတွင် တောင်၏ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းလျှောက်ခြင်းအထိ၊ Kiwoito သည် အသေးစိတ်အချက်အလက်တိုင်းကို ဂရုစိုက်သောကြောင့် သင်သည် တောင်ထိပ်သို့ရောက်ရှိရန် အပြည့်အဝအာရုံစိုက်နိုင်ပါသည်။ သင်၏ Kilimanjaro တောင်တက်ခြင်းကို စီစဉ်ရန် ဆက်သွယ်ပါ။